Vind je de producten die we hebben uitgekozen? Ter informatie, we kunnen geld verdienen via de links op deze pagina.
Weinig dingen zijn zo bevredigend als een item kruisen van je takenlijst. Maar als je consequent worstelt met oversteken allemaal van de items uit je dagelijkse takenlijst (en het kost je slaap en / of gezond verstand), luister: Fast Company recent introduceerde ons voor een productiviteitshack dat is misschien precies wat u nodig hebt om u te helpen meer gedaan te krijgen op een dag.
Bekend als time-blocking, the productiviteit hack houdt in feite in dat de taken van de dag in termen van tijd in plaats van taken worden beschouwd. Dus in plaats van een eenvoudige lijst met taken te maken die u moet uitvoeren, hoe lang ze ook duren, u scheid uw dag in secties van 30, 60 of 90 minuten en wijs elk taakitem toe aan een specifieke periode van tijd. (Lees: het is tijd om uw spiraalvormige notebook om te ruilen voor een kalender.)
Bekijk dit bericht op Instagram
Ninja planningstip: gebruik plaknotities voor tijdblokkering.. Ik hou van dit idee omdat plaknotities fysieke ruimte in beslag nemen in je planner en je eraan herinneren dat een project minimaal een uur of twee zal duren... Plaknotities kunnen ook worden verplaatst terwijl u zich in de planningsfase bevindt, zodat u het beste schema kunt vinden. En ze kunnen qua kleur worden gecoördineerd om verschillende soorten activiteiten aan te geven.. Ik ben dol op hoe @mraoooow ze heeft gebruikt voor het plannen van trainingen! Als het een van je doelen is om naar de sportschool te gaan, maar je hebt moeite om de tijd en / of motivatie te vinden om te gaan, dan zou ik deze strategie zeker proberen. (📷 @mraoooow)
Een bericht gedeeld door Inkt + Volt ⚡️ (@inkandvolt) op
Zelfs de experts staan achter time-blocking. Cal Newport, PhD, een universitair docent informatica aan de Universiteit van Georgetown en de auteur van Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World, vertelde Fast Company dat de strategie is manier efficiënter dan traditionele lijsten maken.
"Dit volgt omdat u hiermee werk kunt plannen voor de tijd waar het het meest zinvol is - batching samen kleine dingen, harde dingen aanpakken als je de lange reeksen hebt om vooruitgang te boeken, enzovoort, "hij zei. Waren verkocht!
Bekijk dit bericht op Instagram
Als iedereen in je huis een schema zoals deze foto heeft uitgestippeld, is het dan muziek in de oren of angstaanjagend? Een gestructureerd schema beangstigt me al jaren en was het onderwerp van vele coaching sessies omdat een van mijn kern gewenste waarden #vrijheid is. Ik heb altijd gedacht dat het mijn spontaniteit en vrijheid zou wegnemen. Vandaag ben ik de cirkel rond. Dit is nu muziek in mijn oren. Vult me met vreugde, geeft me meer vrijheid, maakt me verantwoordelijk voor mijn tijd en waardeert tijd als de kostbare waar die het is. #timeblocking #schema's #vrijheid #joy #organizedlifestyle #organisatie #structuur
Een bericht gedeeld door Kate Muker (@katemuker) op
Klaar om begin door te stromen uw lijst kalender? Neem voordat je begint een kijkje in deze tijdblokkerende tips:
Geen ochtendmens? Bewaar je grote taken voor de middag. Weet je dat vrijdagen altijd super druk zijn op kantoor? Laat uw schema op die dagen een beetje flexibeler.
Het is eigenlijk de menselijke natuur om te onderschatten hoe lang bepaalde taken zullen duren. Laat de hele dag een paar brokken van 30 minuten ongepland om jezelf een klein kussen te geven wanneer er onvermijdelijk iets overheen loopt.
Bekijk dit bericht op Instagram
Werken aan een nieuw weekblad. Ik heb een overzicht van mijn week nodig om te zien waar ik kan passen in taken of andere dingen die ik wil doen, anders overschat ik de tijd die ik echt heb. Grijs is voor slaap, blauw voor werk, groen voor trainingstijd, geel voor routines in de ochtend en avond, oranje voor afspraken en de streepjesvakken voor reistijd. bujo #bujojunkies #bulletjournal #planning #planneraddict #planwithme #showmeyourplanner #bulletjournalgermany #bulletjournaldeutschland #weeklyspread #weeklyschedule #timeblocking
Een bericht gedeeld door mind.your.time (@ mind.your.time) op
Schakel pushmeldingen uit en zet uw telefoon op Stil om u te helpen het schema van uw dag beter te volgen. Werk laat je niet ga de hele dag los? Maak een kort "power-uur" vrij waarin u belooft dat u niet wordt afgeleid.
De sleutel om tijdblokkering voor u te laten werken, is niet verstrikt raken in een star schema. Dingen komen eraan en schema's veranderen, dus pas je tijdblokken en taaktoewijzingen aan naarmate de dag verstrijkt.
[H / t Snel bedrijf
Van:Dr. Oz The Good Life