We selecteren deze producten onafhankelijk van elkaar - als u via een van onze links koopt, kunnen we een commissie verdienen.
Thuis trainen kan veel problemen oplossen - u kunt geld besparen door niet aan een lidmaatschap van een sportschool te besteden, u kunt aan uw vrije tijd werken zonder echt ergens heen te gaan, kunt u sporten terwijl u naar uw favoriete programma's kijkt, en hoeft u geen voet in een kluisje te zetten kamer.
Maar als je in een super kleine ruimte woont, kan thuis oefenen onmogelijk aanvoelen - waar zet je alle apparatuur die je onvermijdelijk nodig hebt? Het antwoord: je hebt niet echt alles nodig wat je hebt denken die je misschien nodig hebt - weerstandsbanden lossen dat probleem misschien voor je op.
In tegenstelling tot andere typische fitnessapparatuur zoals gewichten en oefenballen, zijn weerstandsbanden superlicht en nemen ze minimale ruimte in, waardoor ze perfect zijn voor een klein appartement. In plaats van vloer- of schapruimte in te nemen, kunnen ze eenvoudig aan een haak achter uw deur of aan een deur worden gehangen hanger in je kast, zodat ze niet in de weg zitten als je ze niet nodig hebt, maar makkelijk vast te pakken als je er klaar voor bent oefening.
Bonusvoordelen: het feit dat weerstandsbanden klein en lichtgewicht zijn, betekent ook dat u ze gemakkelijk kunt meenemen overal, dus als je ze wilt gebruiken voor een buitentraining, zal het helemaal geen probleem zijn. Bovendien zijn ze niet duur: u kunt ze voor slechts $ 5 krijgen op Amazon.
Weerstandsbanden zijn in feite gewoon een eenvoudig hulpmiddel dat u helpt om wat extra pit - AKA-weerstand en spanning - aan trainingen toe te voegen die anders alleen uw lichaamsgewicht zouden gebruiken (in tegenstelling tot het gebruik van losse gewichten of het gebruik van gewichtsmachines zoals u zou kunnen bij de Sportschool). Ze zijn niet zo hard voor je lichaam - dat zijn ze wel vaak gebruikt door fysiotherapeuten om bijvoorbeeld te helpen bij revalidatie na blessures, maar ze zijn ook geweldig om je te helpen kracht op te bouwen en je hele lichaam te versterken, omdat ze op zoveel verschillende manieren kunnen worden gebruikt. Je kunt ook banden kopen in verschillende spanningsniveaus en vormen en maten om aan je behoeften te voldoen, wat betekent dat je ze kunt gebruiken om een volledig persoonlijke training te creëren.
Als je nog geen ervaring hebt met het gebruik van weerstandsbanden, volgen hier enkele geweldige trainingsplannen om je op weg te helpen met je fitnessmissie: