Ik geloof al lang dat een douche geen douche is totdat hij mijn huid praktisch verbrandt. Maar mensen veranderen, weet je. Ik begreep het hele 'koude douche'-contingent niet totdat ik afgelopen zomer een week in een vakantieverhuur in Florida doorbracht met een kapotte airconditioner. De ijzige koude regenbui die de volgende ochtend uit de douchekop kwam, was verfrissend en ronduit magisch.
Ik ga nog niet zo ver om te zeggen dat ik nog een koud douche-bekeerling ben - ik draai de knop nog steeds zo ver mogelijk naar links, bijna elke keer als ik instap. Maar... ik zeg dat ik begrijp waarom veel mensen denken dat een kille douche af en toe leuk kan zijn (zoekopdrachten naar 'koude douches' zijn volgens Pinterest met 75 procent gestegen tot 75 procent, de Pinterest 100). Naast het verkwikkende ijsbeergevoel dat je krijgt door de kou te trotseren, zijn er een hele reeks potentiële gezondheidsvoordelen voor een ijzig bad.
Wie heeft koffie nodig als je koude douches hebt? Als je meestal op Red Bulls vertrouwt om je 's ochtends wakker te maken, weet dan dat de schok van een koude douche het op een meer natuurlijke en gezonde manier kan doen. Door de kou adem je sneller, denk je sneller en zul je waarschijnlijk een beetje in de douche rondspringen om te proberen ook warm te blijven. En er is zeker iets in het idee dat 's ochtends voor een uitdaging staat
maakt je klaar voor een dag van succes.Door mensen te bestuderen die in de winter regelmatig in ijskoud water zwemmen (ijsbeer club, iemand?), ontdekten onderzoekers dat de blootstelling aan kou de urinezuurspiegels van hun proefpersonen drastisch verminderde - wat betekent dat polaire plunjerslichamen beter uitgerust om met stressvolle stimuli om te gaan.
Als je warm bent, zwel je. Wanneer u - en uw haar en poriën - koud zijn, doen de dingen het tegenovergestelde: op een voordelige manier strakker en nauwer worden. Gezondheid zocht een dermatoloog om de schoonheidsvoordelen van koude douches te bevestigen, die dit te zeggen had:
Het gaat niet zozeer om het koude water, maar om het concept van van warm naar koud gaan en weer terug die deze magie mogelijk maakt. In een koude douche staan moedigt je bloed aan stroom naar je vitale organen om ze warm te houden, terwijl warm water je bloed naar je huid laat stromen (dat is de oorzaak van die blos die je misschien uit een heet bad of sauna haalt). Dus afwisselen van warm naar koud water tijdens het douchen - of in en uit een koude douche stappen - kan helpen om uw bloed beter te laten stromen.
