Marie Kondo's verband tussen angst en rommel

In de nieuwe show van Netflix 'Opruimen met Marie Kondo, ”Japanse organiserende expert en bestsellerauteur Marie Kondo helpt mensen rommel te overwinnen. De serie met acht afleveringen onderzoekt huizen met verschillende niveaus van desorganisatie, en je krijgt een kijkje van een insider over hoe wanorde stress uitstraalt bewoners van elk huis van jonge ouders die bang zijn voor de was tot een weduwe die leert hoe ze "dood schoon" kan worden na het overlijden van haar man.

In elke aflevering hebben de mensen die Kondo tegenkomt problemen die tot hun wanorde leiden, of het nu tijdsbeperkingen, emotionele tegenslagen of gebrek aan ruimte zijn. De rommel eist een negatieve impact op elk van hun levens, houdt ze tegen en weegt hen af ​​- en uiteindelijk zorgt ze voor angst in andere delen van hun leven.

Het is geen geheim dat rommel en angst met elkaar verbonden zijn, en er is voldoende wetenschappelijk bewijs om dit te bewijzen. Bijvoorbeeld, een Cornell University-studie ontdekte dat mensen in rommelige, chaotische omgevingen meer junkfood consumeren. Nog een studie door

“In een chaos zijn maakt mensen angstig. Wanneer dingen niet op hun plaats zijn, komt angst vaker voor in je geest omdat er geen orde is in je kamer, appartement of huis ', zegt Katie Ziskind, een holistische familietherapeut Wijsheid in counseling in Niantic, Connecticut. “Je angst neemt op natuurlijke wijze af wanneer je je huis organiseert, schoonmaakt en verzorgt. Je gemoedstoestand is een directe spiegel van je leefomgeving. "

Het blijkt dat nogal wat van ons ook de negatieve effecten van rommel op onze psyche ervaren. Ongeveer een derde van de Amerikaanse consumenten zegt dat rommel hen "overweldigd" laat voelen en ongeveer een kwart zegt dat rommel hen "angstig" maakt, volgens een peiling van Merkonderzoek.

"Ik zie uit de eerste hand de slopende effecten van rommel op individuen, zowel persoonlijk als professioneel," zegt Laura Kinsella, een professionele organisator en eigenaar van Stedelijke OrgaNYze in New York City. “Creatieve mensen lopen vast in een sleur, relaties lijden, er is een verlies van vreugde en zelfs zelfidentiteit. Rommel duidt op een verlies van controle, en wanneer het wordt genegeerd, heeft het zware gevoelens van schaamte, schaamte en schuldgevoel. '

Uit de peiling bleek ook dat iets meer dan de helft van de Amerikaanse consumenten hun huizen regelmatig schoonmaakt en rommel organiseert. Mannen zeiden vaker dan vrouwen dat ze alleen rommel opruimen als er gasten komen. En vrouwen waren iets meer geneigd dan mannen om te zeggen dat ze vaak overweldigd raken door rommel en opgeven.

"Ik had ooit een klant die me vertelde dat ze op sommige dagen zo angstig was dat ze gewoon de hele dag in bed bleef", zegt in New York City professionele organisator Lisa Tselebidis, die een KonMari-gecertificeerde consultant is, opgeleid door Kondo en haar team. "Waarom? Ze zei dat de rommel en de wanorde in haar huis haar zo angstig maakte dat ze zich er liever voor verstopte. "

Het organiseren van uw fysieke omgeving op zijn beurt vermindert uw mentale ruimte en verlicht uw stress en angst. In haar nummer één bestsellerboek over de New York Times 'The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing, ”Kondo onderzoekt hoe organisatie thuis een positieve invloed kan hebben op andere delen van je leven, waaronder je werk, gezinsdynamiek en onderbewustzijn.

"Een dramatische reorganisatie van het huis veroorzaakt navenant dramatische veranderingen in levensstijl en perspectief," schrijft ze. "Het is het leven transformeren."

Dat is de reden waarom al het andere magisch op zijn plaats lijkt te vallen na een goede, ouderwetse reiniging. Het is een manier om je leven te resetten, zodat je opnieuw kunt beginnen.

“Heb je in de show opgemerkt hoeveel van de families - vooral in afleveringen een, twee, drie, zes en acht - zich verontschuldigden en zich schamen toen ze Marie Kondo een eerste rondleiding door hun huis gaven? Die scènes kwamen me vooral bekend voor ”, zegt Nonnahs Driskill, pro-organisator en oprichter van Word al georganiseerd in Zuid-Californië, die dat deel van het organisatieproces de schaamte noemt.

"Na een paar uur van het wegwerken van rommel en het opruimen van wat overblijft, vraag ik mensen graag rond te kijken en zichzelf wat krediet te geven voor wat ze hebben gedaan", voegt Driskill toe. “Ze ademen diep in en glimlachen, soms hoorbaar hijgend. Ik ben geen therapeut, maar daarna voel ik me zeker zo! "

Kondo's "levensveranderende" KonMari-methode om preken op te ruimen en items weg te gooien die je stress bezorgen, onnodige ruimte in beslag nemen of negatieve herinneringen zijn - allemaal dingen die angst veroorzaken. Kondo leert ook dankbaarheid voor items, bedankt ze voordat je ze kwijtraakt, erkent hun dienstbaarheid aan jou en je leven. Dit helpt de angst verminderen die gepaard gaat met spoelen.

In de Japanse cultuur wordt aangenomen dat schone ruimtes geluk brengen. En met een beetje elleboogvet en wat opslagcontainers kun je de toon zetten voor goed karma in alle aspecten van je leven.

"Ik geloof dat dit een reden is dat de KonMari, minimalisme en ontmoedigende trends witgloeiend zijn", zegt Darla DeMorrow van HeartWork organiseren in Wayne, Pennsylvania. "We organiseren niet alleen om te organiseren. In plaats daarvan verlangen we naar heldere ruimtes omdat we ons het gevoel hebben dat we controle hebben over ons complexe, rommelige leven. ”

Je hebt het gezien in "Christmas Vacation" en op "The Great Christmas Light Fight": voor iedereen die een paar rustige kerstdecoraties kiest voor de buitenkant van hun huis, er is er nog een die bijna het elektriciteitsnet tenietdoet, dankzij oplichtende Santa's, stroboscoopschermen en zelfs bijbehorende muziek.

Lambeth Hochwald

17 december 2019