Kantoren kunnen van nature stressvol zijn. Of ze nu op het werk of thuis zijn, beide kunnen even veeleisend zijn en soms moeten we manieren vinden om aan de druk te ontsnappen. We hebben enkele nuttige tips om de spanning te verlichten zonder die goedkope stressballen. Natuurlijk is het goed om te onthouden dat al deze suggesties afhangen van de omgeving waarin u ze gebruikt en dat ze allemaal met mate moeten worden gebruikt. Sommige kantoren zijn strenger dan andere en sommige zijn zo streng als je wilt (we kijken naar jou, werken bij homers of bazen.)
1. Neem een boek mee
Soms is de beste ontsnapping een goede fictieroman waar je ongeveer 15 minuten per keer in kunt duiken. Het geeft je ogen een pauze van staren naar het scherm en plaatst je geest in een compleet andere context. Het kan zelfs je hersenkracht een boost geven! Neem elke dag een goed boek mee naar je kantoor en je zult versteld staan hoe snel je je lijst met 'te lezen betekenis' zult uitschakelen.
2. Controleer je persoonlijke e-mailadres
3. Verzend pakketten naar het werk
We anticiperen graag op een verzending. Om de een of andere reden maakt het alles wat we ontvangen meer bevredigend om te krijgen dan als we ze in de winkel zouden kopen. In afwachting van een verzending kan een bevredigende manier zijn om een werkdag door te komen. De dag lijkt voorbij te vliegen wanneer we weten dat er 's middags een pakket komt. U hoeft geen fortuin uit te geven aan elk item, maar als u hier en daar kleine dingen kunt vinden die u nodig hebt, vooral met een gratis verzending, is het misschien de moeite waard om het uit te proberen.
4. Koop wat speelgoed en spelletjes
Nu verwachten we niet dat je het Monopoly-bord uitschakelt en de middag doorbrengt met het schoonmaken van je collega's. Maar het kan geen kwaad om een klein speeltje (als je ze wilt verzamelen) naar kantoor te brengen of misschien een stimulerende app voor je telefoon te kopen. Soms houden we de Scrabble-app op onze iPhone uit en testen we de hersenen een beetje om ons verfrist te houden wanneer we langere tijd op de werktelefoon in de wacht staan.
5. Voegt wat planten toe
Niet alleen hebben ze de neiging om elke werkruimte op te vrolijken, maar de dagelijkse zorg die ze nodig hebben, is een ontspannende aanvulling op een anders stressvolle routine. Als je thuis bent en je zorgen maakt over huisdieren, lucht planten zijn je beste gok. Je kunt ze aan een muur hangen, buiten bereik, en je hebt maar een kleine hoeveelheid water nodig. En ze zien er natuurlijk ook heel mooi uit.
6. Over huisdieren gesproken ...
Als we het hebben over het thuiskantoor en je hebt een huisdier, neem dan elke dag de tijd om rond te hangen. En we hebben het niet over de routine hondenuitlaten of de kat op je bureau laten hangen. Breng echt wat tijd met hen door. Duw jezelf weg van het toetsenbord en gooi een bal rond of laat ze op je schoot zitten en geef ze een goede aaien. Ze zullen dol zijn op de aandacht en het zal je helpen te kalmeren na een stressvolle telefonische vergadering.
