Er zijn zoveel vragen te stellen bij het kiezen van een slaapkamerkleur: past deze kleur bij de dingen die ik al bezit? Welke kleur is het meest flatterend om naakt te zijn? Wat zegt Pantone dat ik dit jaar leuk zou vinden? Maar omdat we het grootste deel van onze slaapkamer slapen, is de belangrijkste vraag misschien: heeft de kleur van je slaapkamer invloed op hoeveel slaap je krijgt? Een nieuwe studie suggereert het misschien.
Volgens De dagelijkse mail, een nieuwe studie keek naar 2000 huizen in het Verenigd Koninkrijk om te zien of de kleur van een slaapkamer kan beïnvloeden hoeveel slaap de bewoners krijgen. Hun onderzoek gaf aan dat de meest rustgevende kleur voor een slaapkamer blauw is, waarbij mensen die in blauwe slaapkamers slapen gemiddeld zeven uur en 52 minuten slaap per nacht krijgen.
“Dit is een verbluffend resultaat, want er zijn gespecialiseerde receptoren genaamd ganglioncellen in het netvliesgedeelte van ons ogen, die het meest gevoelig zijn voor de kleur blauw, ”zei slaapdeskundige Chris Idzikowski van de Edinburgh Sleep Centrum. “Deze receptoren voeden informatie in een gebied diep in onze hersenen dat 24-uurs ritmes regelt en van invloed is op hoe we gedurende de dag presteren en voelen. Die interactie tussen licht, slaap en waakzaamheid is uiterst belangrijk. ”
Gele en groene slaapkamers deden het ook behoorlijk goed tijdens de test, terwijl grijs en bruin enkele van de laagste cijfers hadden.
Mijn persoonlijke favoriet, paars, kwam als laatste binnen. De onderzoekers ontdekten dat mensen die in paarse slaapkamers sliepen gemiddeld slechts vijf uur en 56 minuten per nacht sliepen. Het is niet helemaal duidelijk waarom dat zou kunnen gebeuren, maar een van de auteurs vermoedde dat het paars misschien mentaal is stimulerend, wat geweldig is om creativiteit aan te moedigen, maar niet zo heet om je brein te laten kalmeren en te doen slapen.