Wil je de ultieme test kennen om erachter te komen of je je kussen moet vervangen? Vouw het in de helft en als het niet terug in vorm springt is het waarschijnlijk voorbij het prime. Als dat het geval is, gooi dan de jouwe en koop een nieuwe - geloof ons, het zal je helpen beter te slapen.
Het blijkt dat je moeder ergens op zat toen ze je de hele tijd je rommelige slaapkamer opruimde. Een slordige ruimte kan leiden tot slechte slaap, en in sommige gevallen tot angst, dus gooi je oude prullaria weg, papieren die je niet nodig hebt. en andere items die geen doel dienen.
Natuurlijk dienen hardbacks soms als uitstekende gespreksaanzetten, maar je slaapkamer is geen plek waar gasten meestal rondhangen. Dus je kunt net zo goed de nachtelijke lezingen die je al hebt uitgesproken aan een vriend overhandigen, zodat ook zij ervan kunnen genieten.
Geef toe: je hebt niet echt 10 witte jurken nodig. In plaats van dat ze je garderobe tot de rand vullen, trek je degene die je nooit draagt uit en doneer je ze aan iemand anders die geen enkele witte jurk bezit.
Wetenschappers van de London Metropolitan University testten producten die hun prime voorbij waren en sporen vonden van schadelijke bacteriën in vier van de vijf - dat is gewoon een andere reden om ervoor te zorgen dat je de jouwe gooit als ze eenmaal zijn vervallen.
Je mobiele telefoon van 10 jaar geleden, je verouderde laptop, een wekker die niet werkt - noem maar op het, ik gebruik je het momenteel niet, het doet alleen maar rommel aan je slaapkamer (waarvan je weet dat het dat is) niet goed voor je stress).
Er gaat niets boven het zien van deze tot de rand volgepakte mand om u te herinneren aan al het huishoudelijk werk op uw bord en nog meer stress aan uw leven toe te voegen. Daarom kunt u deze mand in plaats daarvan in uw wasruimte houden.
In dit geval sluit u eenvoudig de deur voor uw trouwe viervoeter. Waarom? Nou ja, een studie ontdekte dat 30 procent van de deelnemers die met een huisdier sliepen vanwege hen wakker werd, 63 procent een slechte slaapkwaliteit had en 5% zei dat ze moeite hadden om in slaap te vallen.
We weten, we weten... je houdt ze vast voor wanneer je een vrij weekend hebt om bij te praten. Maar de kans is groot dat dit waarschijnlijk niet zal gebeuren vóór a nieuw verzending van het laatste nummer wordt afgeleverd.
Laten we de redenen tellen waarom deze uit de slaapkamer moeten worden verbannen: ten eerste is het viezer dan een wc bril. Maar lezen op dit apparaat maakt het ook moeilijker om 's nachts in slaap te vallen, leidt tot minder rustgevende slaap en het stelt u bloot aan straling.