De must-haves van Candace Cameron Bure voor thuis sporten

Candace Cameron Bure slaagt er niet in om een ​​training over te slaan alleen omdat ze nergens in de buurt van een sportschool is. De Fuller House het is bekend dat Star overal een paar herhalingen binnensmokkelt, of het nu haar trailer is, een hotelkamer of zelfs de De iconische keuken van de Netflix-show. En, ondanks dat het belachelijk gestemd is - zoveel zelfs dat ze maakt 42 eruit 22 - Ze bezit geen state of the art sportschool thuis. Ze bezit er zelfs nauwelijks een trainingskleding.

"Ik heb veel minder dan Kira [Stokes, mijn trainer,] zou willen", lacht ze.

Candace heeft misschien niet duizenden uitgegeven aan de nieuwste machines, en als gevolg daarvan bewijst ze dat je je huis niet hoeft vol te zetten (of je budget hoeft op te blazen) om fit te worden. Na een snelle training met Kira te promoten Starkist's Chicken Creations - haar snack voor na de training, omdat het vol zit met eiwitten - de twee gingen zitten om te praten over wat Candace zweert om in vorm te blijven. Gelukkig kon het allemaal in een standaard opslagkubus passen.

Ze schakelt tussen drie sets handgewichten.

Candace is in staat om al haar toonbewegingen aan te pakken met drie sets halters: 3-pond degenen, 5-pond degenen en 8-ponders. Gezien haar filmschema moet "alles met betrekking tot Candace en haar workouts draagbaar zijn", legt Kira uit. Candace gebruikt ze om biceps krullen en rijen te doen en houdt ze vast tijdens squats, lunges en zijwendingen om haar spieren net een beetje harder te laten werken.

Ze is een grote fan van weerstandsbanden.

Een van de trainingstools die de minste hoeveelheid ruimte in beslag neemt - maar je echt helpt om calorieën te verbranden - zijn weerstandsbanden. Ze zien eruit als oversized elastiekjes, maar Candace neemt ze overal mee naartoe.

Als ze in de sportschool is, legt ze er een rond haar dijen, houdt ze een balletstaaf vast terwijl ze in een plié positie zakt (hakken omhoog!) En beweegt ze langzaam haar knieën samen en dan weer uit elkaar. "Thuis kun je gewoon de achterkant van een stoel gebruiken," zegt Candace.

Ze gaat nooit ergens heen zonder haar springtouw.

"Mijn springtouw is absoluut essentieel", zegt Candace. "Het is zo goed voor het sluipen in cardio." Als u uw salontafel leegmaakt - en hoog genoeg hebt plafonds - je kunt een paar snelle minuten cardio binnensmokkelen terwijl je in de woonkamer bent tv kijken.

KOOP NUPremium springtouw, $ 10; Amazone

Ze houdt een TRX-machine in haar achtertuin.

Sommige mensen hangen een schommel aan een boom. Candace niet. Ze geeft de voorkeur aan een TRX-machine. "Kira heeft me kennis laten maken met TRX en ik ben dol op hoe draagbaar en handig het is", zegt ze over het apparaat, dat in wezen een set riemen is die suspensie gebruiken om je te helpen spieren op te bouwen en vet te verbranden. "Ik hou van naar buiten gaan en sporten, dus ik bewaar het gewoon in mijn achtertuin, hangend aan een boom."

KOOP NUTRX Training basisveringsset, $ 150; Amazone

Zelfs haar bank kan verdubbelen als fitnessapparatuur.

Candace traint drie tot vier keer per week, zegt ze, en ze vermijdt zich te vervelen door haar oefeningen te vermengen. Op een dag slaat ze een pilatesles met vrienden; de volgende, ze jogt drie of vier mijl.

Wanneer ze thuis aan het trainen is, zal ze vaak FaceTime Kira en ze zullen samen trainen, maar ze sluipt ook hier en daar in oefeningen wanneer ze rondhangt in haar woonkamer. "Ik probeer mensen anders naar hun omgeving te laten kijken", zegt Kira. "Probeer elke keer als je gaat zitten te hurken. Gebruik een stoel om je hielen op te tillen en ze op en neer te bewegen. Gebruik de hoek van een bank om opdrukoefeningen te doen. "

Nu heb je officieel nul excuses om niet een paar squats en lunges te sluipen tijdens het binge-watching House Hunters.

Volg House Beautiful op Instagram.