We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
Slechts één procent van het VK wordt elke ochtend wakker en voelt zich volledig verfrist - wat betekent dat de rest van ons een slechte nachtrust krijgt en minder dan de aanbevolen acht uur slaapt.
Verdere versterking van het idee dat we een 'slapeloze samenleving' zijn, het Big Sleep Report van Bensons voor bedden in samenwerking met Dr. Guy Meadows, oprichter van The Sleep School, onthult dat Plymouth dat in het Verenigd Koninkrijk is de meest geslapen stad (51%), op de voet gevolgd door Cardiff (47%) en Lincoln (45%) cent).
In tegenstelling, bewoners in Doncaster (33 procent), Leicester en Norwich (beide 32 procent) beweren regelmatig te krijgen goede slaap. Londen kwam op nummer 10 op de lijst.
Bensons voor bedden
Uit het gedetailleerde rapport van de beddenretailer blijkt dat volwassenen en kinderen niet goed genoeg worden nachtrust, met mobiele telefoons, laptops, stress in het leven en op het werk en de slaapkameromgeving die allemaal bijdragen factoren.
Dr. Guy zegt: 'De resultaten van dit tweede nationale onderzoek wijzen op een verslechtering van de slapeloze epidemie in het VK met het aantal volwassenen dat meldt minder dan zes uur slaap per nacht te krijgen van 46 procent naar 53 per cent.'
Slaap is belangrijk voor het handhaven van mentale, emotionele en fysieke gezondheid. Het is niet verwonderlijk dat het hebben van een comfortabele matras als de belangrijkste factor wordt beschouwd voor een goede nachtrust. Als je rug- of nekpijn hebt, de veren kunt voelen wanneer je gaat liggen, of je matras meer dan 10 jaar hebt gehad, dan is het tijd om te beginnen op zoek naar een vervanging.
Krijg inspiratie, ideeën en advies waar je ook bent! Volg ons op Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | tjilpen: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
