Vind je de producten die we hebben uitgekozen? Ter informatie, we kunnen geld verdienen via de links op deze pagina.
De volgende keer dat je je gefrustreerd of boos voelt en iemand je vertelt "ga wandelen", wil je misschien hun advies letterlijk opvolgen. Een boswandeling kan de emotionele gezondheid verbeteren en je jonger laten voelen, nieuw onderzoek toont. De studie werd eerder deze maand gepubliceerd en ontdekte dat het buiten doorbrengen van tijd de manier waarop de hersenen werken verandert, wat leidt tot een meer positieve mentale toestand.
Hoofdauteur van de studie, Gregory Bratman, een afgestudeerde student aan Stanford University, is geïnteresseerd in de psychologische effecten van het leven in de stad. Bratman en zijn collega's hebben dat al gedaan getoond dat mensen die door parkachtige omgevingen wandelden achteraf gelukkiger waren.
Getty Images
Hun nieuwste experiment ging nog een stap verder om de neurologische oorzaken te onderzoeken achter de positieve stemmingsverandering die gepaard gaat met tijd doorbrengen rond bomen en gras. Ze keken naar hoe het bezoeken van de natuur de neiging van een persoon om te "broeden" of zich op negatieve gedachten beïnvloedt, beïnvloedt.
Door de activiteit in het deel van de hersenen dat geassocieerd wordt met broeden te volgen, konden onderzoekers zien in wat voor soort geestesstaat een persoon verkeerde voor en na het lopen. De resultaten toonden een verbeterde mentale toestand bij deelnemers aan de studie die over een sereen pad waren geflankeerd door bomen, in tegenstelling tot degenen die door verkeer liepen. Ze bleven niet zo lang stilstaan bij hun zorgen als voor de wandeling, de New York Times rapporten.
In een ander recent, niet-gerelateerd onderzoek ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Chicago dat de toevoeging van bomen aan stadswijken de fysieke gezondheid van bewoners verbetert. Uit het onderzoek bleek dat "met gemiddeld 10 meer bomen in een stadsblok" stadsbewoners zich 7 jaar jonger voelen. Een overvloed aan openbare bomen heeft hetzelfde effect op de zelfperceptie van gezondheid als in een duurdere buurt wonen of een persoonlijk inkomen van $ 10.000 per jaar hebben.
We kunnen niet zeggen dat we verrast zijn: de bevindingen komen na nog een andere studie die dat in feite heeft bewezen wonen in het land is beter voor je hersenen.
Als u ons nu wilt excuseren, is het absoluut tijd voor een wandeling door het park.
(via de New York Times en de Washington Post)
Van:Country Living VS.