Uw huis is uw toevluchtsoord om te ontspannen en weg te komen van de hectiek van de dag. Eén manier om ervoor te zorgen dat dit waar blijft, is door een ruimte te wijden aan welzijnspraktijken, of het nu gaat om oefeningen, meditatie, lezen of powernaps. "Als je een ruimte hebt die veilig en kalm aanvoelt, kun je de stress loslaten die vast komt te zitten in je lichaam", zegt Tracy Morris, een binnenhuisarchitect uit Washington, D.C. Morris is goed thuis in het prioriteren van zelfzorg voor haar cliënten, aangezien ze zelfs heeft ontworpen wie aan veel van dergelijke "decompressiekamers" voor cliënten heeft gewerkt. Hier zijn vijf stappen van ontwerpexperts om uw persoonlijke hemel in huis te creëren.
Kleur kan je humeur beïnvloedenZorg er dus voor dat de tinten die u voor uw muren kiest, rust en ontspanning bevorderen. Morris stelt voor om vast te houden aan zachte neutrale kleuren, blauw of groen. "Het is bekend dat deze tonen je geest kalmeren, ideaal voor een wellnessruimte", zegt ze.
Morris raadt aan dit palet ook te gebruiken als leidraad voor uw aankoop van meubels en accessoires. Kies bijvoorbeeld voor een poederblauwe fluwelen stoel in een leeshoekje, of gooi een pastelgroene deken over een neutraal getinte bank. Maar laat het niet te druk worden. "Ik zou wegblijven van te veel patronen", waarschuwt Morris. "Die visuele interesse is leuk, maar zal niet de rustgevende toestand oproepen die je nodig hebt."
Hoe verleidelijk het ook mag zijn om een ruimte te creëren die een spectrum aan mogelijkheden aankan, door je focus te beperken, kun je ervoor zorgen dat deze altijd naar wens functioneert. Als je jezelf voorstelt dat je boeken leest, kamerplanten verzorgt en breit, dan heb je ruimte nodig voor opslag, een ruime boekenplank en goede zitplaatsen. Als je denkt dat je vooral yoga of meditatie gaat beoefenen, bedenk dan waar je je matten wilt plaatsen en opbergen. Je kunt zelfs proberen een hoek te vullen met zachte kussens. "In dit geval kan minder meer zijn", zegt Morris, die erop wijst dat zelfs als je over de extra ruimte beschikt, je deze niet hoeft te vullen. elk ruimte in uw wellnessruimte.
"Een speciale hoek om te ontspannen en een dutje te doen is essentieel, vooral als je wellnessruimte de enige plek is waar je rust en stilte kunt vinden", zegt Morris. Door het toevoegen van een bed of zithoek kan de ruimte dienst doen als logeerkamer.
Zij suggereert de Beautyrest Harmony-matras, gemaakt van duurzame stoffen, heeft een gepatenteerd ondersteuningssysteem voor drukverlichting en maakt gebruik van plantaardig traagschuim voor verkoelend comfort. Als u wilt dat uw speciale dutjehoek ook dienst doet als leeshoekje, dan is de Beautyrest MotionAir verstelbare basis heeft een slank ontwerp en een draadloze afstandsbediening waarmee u zowel het hoofd- als het voeteneind van het bed omhoog en omlaag kunt brengen. Ga zitten en lees, of leun achterover en snooze: de keuze is altijd aan jou.
"Het aanbrengen van kussens in verschillende vormen en maten is een geweldige manier om textuur te creëren", zegt Allie Mann, senior designer bij Case-architecten en verbouwers in Washington, D.C., die aanbeveelt er een paar te regelen Beautyrest van Nate Berkus donzen kussens van verschillende afmetingen op de vloer in een meditatieruimte. Ze hebben een gemiddelde stevigheid en zijn voorzien van kamerveren voor consistente ondersteuning die na verloop van tijd niet platter wordt.
Voor extra textuuraccenten kun je overwegen om een pluizig hoogpolig vloerkleed, linnen dekens of nepbont-spreien en kunstwerken met een rotanlijst op te nemen. "Dit kan helpen een visueel aantrekkelijke ruimte te creëren zonder al te veel kleur en patroon, wat duizelig kan zijn voor het oog", merkt Mann op.
"Vergeet niet dat rust niet alleen door design wordt opgeroepen. Denk ook aan geur en geluid", zegt Mann. Studies hebben gesuggereerd, dat geuren als lavendel, kamille en sandelhout leiden tot gevoelens van comfort in het lichaam. Steek een geurkaars aan, gebruik een diffuser of strooi een paar druppels etherische olie op je favoriete sierkussen.
Sinds geluiden kunnen het stressniveau beïnvloeden je wilt ook iets dat voorkomt dat sirenes of blaffende honden je vrede verstoren. Een witte-ruismachine, een draadloze luidspreker, een klokkenspel of klankschalen sluiten alle afleidingen buiten en brengen je naar gelukzaligheid.
