5. Kies kunst zorgvuldig
"De meeste mensen denken alleen aan de kleur van de kamer, maar je moet ook aan het kunstwerk in je slaapkamer denken", zegt Ford. "Kies voor een ontspannen omgeving kunstwerken die niet te druk of schokkend zijn en gemakkelijk in het oog springen. Dat strekt zich zelfs uit over hoe het wordt weergegeven. " Fotografie door Eric Striffler
6. Probeer een zitplaats
"Als je graag in je slaapkamer rondhangt, creëer dan een aparte zithoek", zegt Andrews. "Op die manier associëren je hersenen je bed met slaap, in plaats van lezen, werken of tv kijken." Fotografie door Gray Crawford
7. Verdubbel op vensterbehandelingen
"Het licht buiten houden is voor de meeste mensen noodzakelijk," zegt Griffin. "Het is het beste als vensterbehandelingen tweelaags zijn. Je hebt de gordijnen, en dan heb je iets in de vensterdoos dat helpt licht en privacy te regelen. " Fotografie door William Waldron
8. Zet uw nachtkastje de nacht ervoor
"Corrigeer al uw media, zoals iPads, telefoons en afstandsbedieningen in een lade met de kabels verborgen. Boven op het nachtkastje beschermt een stuk glas het oppervlak tegen morsen als u een glas water naast het bed houdt. Je zult goed slapen, wetende dat je midden in de nacht niet wakker hoeft te worden om 's ochtends op te staan en wat te drinken of waterringen te regelen', zegt Andrews.
Fotografie door Tim Street Porter9. Vecht met ontwerp
"Als je supergevoelig bent voor geluid van buitenaf, probeer dan ruisonderdrukkingsvensters, het is bijna een scherm dat je over het buitenvenster zou plaatsen. Ze hebben echt minder straatgeluiden, "zegt Ford. Fotografie door Scott Francis
10. Maak gebruik van een dimmer
"Het nachtkastje moet gekleed zijn met de juiste leeslampjes. Ik hou van een wandversie of een blaker omdat het je meer onroerend goed op het nachtkastje geeft. Ik heb ook bedlampjes op een dimmer geplaatst, zodat je je kunt aanpassen aan lagere verlichting, zodat je lichaam klaar is om te slapen, "zegt Call. Fotografie door Philip Ficks
11. Bereid je techniek voor
"Als u uw mobiele telefoon als alarm wilt gebruiken, dimt u het display", zegt Griffin. "Hetzelfde met uw digitale wekker. Als je een tv in je kamer hebt met weinig licht, kunnen ze je ook wakker houden. Bedek aanstootgevende digitale lichten met zwarte elektrische tape omdat het licht, of je het nu weet of niet, je wakker houdt. " Fotografie door Jeff McNamara
12. Houd rekening met positie
"Plaats het bed op een manier die het meest logisch is, niet alleen visueel, maar ook hoe u zich voelt wanneer u er in zit", zegt Ford. "Ik zeg altijd dat ik het leuk vind om de voet van het bed te kunnen zien als je de kamer binnenloopt. Als de positie van het bed niet goed is of als je een bed in een hoek hebt geschoven, zal het niet comfortabel zijn als iemand in en uit bed moet stappen. " Fotografie door Scott Francis
