De beste tips van Sarah Beeny over het verbeteren van je binnenklimaat

Het is waarschijnlijk niet iets dat we heel vaak overwegen, maar de kwaliteit van de lucht in onze huizen kan een grote invloed hebben op onze gezondheid en welzijn.

Als we denken aan toegang tot frisse lucht, stellen we onszelf waarschijnlijk buiten voor - we voelen een warme bries in een landelijk veld of de steek van koude lucht bovenop een met sneeuw bedekte berg.

Maar we brengen nu 90 procent van ons leven door in gebouwen, dus als het gaat om thuis, is luchtkwaliteit niet iets dat we kunnen negeren, vooral omdat nieuw onderzoek van Velux bleek dat slechts een kwart van de inwoners van het VK volledig tevreden is met de luchtkwaliteit in hun huizen.

Een goede binnenluchtkwaliteit verbetert niet alleen de concentratieniveaus en helpt ons om een ​​betere nachtrust te krijgen, maar het vermindert ook de energiekosten. Televisie-goeroe Sarah Beeny suggereert een paar eenvoudige manieren om u en uw gezin te helpen een beetje frisser te ademen:

Laat het buitenleven binnen

Consistente, voldoende ventilatie is de sleutel tot een goede binnenluchtkwaliteit. Je huis luchten door zoveel mogelijk ramen te openen, betekent meer zuurstof binnenlaten en dingen zoals kookluchtjes, gassen en vocht verwijderen die zich na verloop van tijd opbouwen. Het openen van onze huizen druist soms in tegen ons instinct, vooral in de wintermaanden in onze poging om te besparen verwarmingskosten, maar het is belangrijk om de juiste balans te vinden tussen uw huis laten 'ademen' en energie efficiëntie.

Een gemakkelijke manier om de frisse lucht op de juiste plaatsen te laten stromen, is door ramen in de badkamer te openen elke keer dat je douche en in de keuken elke keer dat je kookt, waardoor stoom en geuren kunnen ontsnappen. Door de deuren naar deze kamers te sluiten terwijl ze worden verlucht, wordt de koele lucht naar deze ruimtes beperkt en wordt voorkomen dat de stomende lucht naar andere plaatsen in het huis reist.

Als u het moeilijk vindt om overdag vensters te openen omdat u voltijds werkt, kunt u overwegen ze 's nachts open te laten (zolang de beveiliging geen probleem is) of wanneer u thuis bent in het weekend. Het kan ook de moeite waard zijn om te kijken naar elektrische dakramen die automatisch kunnen openen en sluiten, afhankelijk van het weer en de kamertemperatuur.

Overweeg het gebruik van natuurlijk geparfumeerde of geurvrije producten

Veel gewone huishoudelijke schoonmaakproducten en luchtverfrissers gebruiken speciale chemicaliën om ze de karakteristieke frisse en geurige geuren te geven die zovelen van ons aantrekkelijk vinden. Er is steeds meer bewijs dat suggereert dat zodra deze chemicaliën in de atmosfeer worden vrijgegeven en reageren met verbindingen in de lucht, ze formaldehyde als bijproduct produceren.

Formaldehyde, geclassificeerd als een vluchtige organische stof (VOS), is een normaal onderdeel van ons milieu in kleine concentraties, maar veel experts hebben geadviseerd dat binnenshuis blootstelling aan hoge niveaus van VOS kan zijn schadelijk. Overweeg om producten te gebruiken die van nature geur-, geur- of zelfs natuurlijk zijn. Gebruik etherische oliën als vervanging, verdund met water in een spuitfles, in een staafverspreider of brander - er zijn zoveel mooie natuurlijke geuren om uit te kiezen.

Voeg wat groen toe

Een van de eenvoudigste manieren om de lucht in uw huis te verbeteren, komt rechtstreeks uit de natuurlijke wereld. Afgezien van de esthetische aantrekkingskracht, tonen onderzoeken aan dat planten zeer effectieve luchtreinigers zijn en kunnen helpen om de chemische niveaus in besloten ruimtes te verlagen door mogelijk schadelijke stoffen uit te filteren. Dit, in combinatie met het feit dat ze zuurstof produceren, betekent dat ze de kracht hebben om de lucht die we binnenshuis ademen aanzienlijk gezonder te maken.

Vind manieren om vuil en stof te minimaliseren

Zelfs kleine hoeveelheden vuil en stof kunnen zich in de loop van de tijd ophopen en de kwaliteit van de lucht die u inademt beïnvloeden. Houd oppervlakken en vloeren zo schoon als je kunt door stofzuigen, vochtig afstoffen en dweilen, en niet te vergeten om onder meubels te komen waar stof kan blijven hangen. Ruim rommel op zodat stof niet de kans krijgt om zich regelmatig op te stapelen en van bed te wisselen. Zorg ervoor dat je een stevige deurmat hebt of overweeg om van je huis een schoenvrije zone te maken om de hoeveelheid vuil van buitenaf te minimaliseren.

Als je bouwwerkzaamheden hebt en op locatie woont, gebruik dan zo vaak mogelijk fijne watersproeiers bevochtig de locatie - het water helpt om enkele stofdeeltjes te wegen, waardoor de lucht die u inademt, wordt verwijderd weinig! Veeg nooit, dweil altijd en neem waar mogelijk de tijd om tijdelijke muren en deuren te bouwen om uw leefruimte als stof te houden gratis mogelijk - als je je bouwers een paar dagen besteedt om dit aan het begin van je project te doen, zal dat dividenden opleveren later.