![Interieurontwerpers delen 17 eenvoudige manieren om je huis deze lente / zomer op te knappen](/f/dd33d60ae49852d7e24a973a24389f74.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Vind je de producten die we hebben uitgekozen? Ter informatie, we kunnen geld verdienen via de links op deze pagina.
Pat Manocchia, oprichter van het fitness-imperium La Palestra in Manhattan, deelt tips voor het ontwerpen van uw oefenruimte voor thuis.
Vraag: Frank Gehry heeft de nieuwste code ondertekend La Palestra fitnesscentrum, in het Plaza Hotel. Wat zijn enkele hoogtepunten?
EEN: Frank werkte met ons samen om veel van de historische architectonische details van de Plaza te behouden, terwijl hij LED's, een hoekige trap en vloeren toevoegt die variëren van rubber tot hout.
Vraag: Welk advies heb je voor het opzetten van een homegym?
EEN: Zet geen fiets in de slaapkamer. Scheid de sportschool van de rest van het huis. Overweeg veiligheid: zorg ervoor dat machines het elektrische systeem niet belasten en wees voorzichtig wanneer u zware apparatuur aan de muur hangt.
Vraag: Wat zijn de belangrijkste componenten van een goed afgeronde fitnessruimte?
EEN: Ik zou cardio-, flexibiliteits- en krachtapparatuur, muziek of video voor entertainment en een oefenbal opnemen. Een spiegel laat je zien wat je doet; het verspreidt ook licht over het gebied en maakt het groter aanvoelen. U wilt minstens één grote spiegel.
Vraag: Wat als je beperkte ruimte hebt om te oefenen?
EEN: Kies voor een fiets in plaats van een loopband. Monteer wandhangende uitrusting zoals een stretchladder of een kinsteun. Gebruik elastische banden.
Vraag: Hoe selecteer ik een cardio-apparaat?
EEN: Het hangt van het gebruik af. Als u vijf keer per week traint, hebt u een machine met industriële kracht nodig, zoals een Woodway of Cybex. Als je slechts een of twee keer per week traint, kun je wegkomen met goedkopere apparatuur.
Vraag: Wat zijn je favoriete krachtstrategieën voor een training thuis?
EEN: Ik beveel kettlebells aan. Ze zijn klein - acht van hen in verschillende gewichten nemen niet meer dan drie lineaire voet ruimte in beslag - en kunnen voor bijna elk type beweging worden gebruikt. Als je een groter gebied hebt, overweeg dan een multi-station workout-systeem met verschillende machines en voeg vervolgens basics toe zoals een bank, halters en een bar.
Vraag: Waarom focussen op design in een utilitaire thuisgym?
EEN: Als de ruimte niet aantrekkelijk is, zult u deze niet gebruiken.
Dit artikel verscheen oorspronkelijk op ELLEDECOR.com
Van:ELLE Decor US