De beste datum om over te stappen op een zwaarder dekbed Tog

Een betrouwbaar dekbed is cruciaal voor een goede nachtrust, ongeacht de tijd van het jaar. In het bijzonder komt het allemaal neer op de tog die je kiest, wat essentieel is om je koel te houden in de zomer en lekker warm in de wintermaanden. Maar precies weten wat donsdeken u zou moeten gebruiken en wanneer u moet updaten, kan het moeilijk zijn om vast te stellen.

'Het kan lastig zijn om te bepalen wat het beste moment is om ons dekbedovertrek uit te doen, gezien de temperatuurovergang in september kan vrij sporadisch zijn met onverwachte hittegolven in combinatie met nachtelijke temperatuurdalingen', zegt James Higgins, CEO van Ethisch beddengoed, het enige door BCorp geaccrediteerde bedrijf voor duurzaam beddengoed in het Verenigd Koninkrijk. 'Als je te snel verandert, kun je het warm en rusteloos krijgen, maar als je te lang wacht, voel je de kilte.'

Dus, wanneer moet je precies je zomer ruilen donsdeken voor een zwaardere tog?

De exacte datum waarop u moet overstappen op een zwaarder dekbedovertrek:

Volgens gegevens is er van september tot oktober een gemiddelde temperatuurdaling van ongeveer 12 graden Celsius. Deze dramatische verandering betekent dat u ongetwijfeld het verschil zult voelen, vooral als u in bed ligt!

James zegt: 'Augustus tot september laat slechts een graad Celsius daling van de gemiddelde temperatuur zien. Vanaf oktober is er echter een dramatische daling van 25 procent in de gemiddelde dagelijkse temperatuur, wat een enorm verschil kan maken voor het vasthouden van warmte in uw kamer.

'Op basis van deze cijfers en de gebruikelijke weerroutines zouden we mensen adviseren om in de voorbereiding hun dekbed wat eerder te verwisselen. Zondag 25 Sept.'

James stelt voor om ook met andere factoren rekening te houden: 'Als je een vrij kleine kamer hebt of een kamer met maar één raam, is het het is gemakkelijker voor warmte om 's nachts vast te komen te zitten, wat betekent dat je misschien niet zo'n dik dekbed nodig hebt als die met grotere, meer tochtige kamers. In dit geval zou ik adviseren om te slapen met een tog van 7 in plaats van 10,5, omdat het je lichaam beter zal helpen de temperatuur in een kleinere ruimte onder controle te houden.'

Hij stelt ook voor om je beddengoed zorgvuldig te kiezen: 'Als je van nature een koude slaper bent, zal je dat doen wil linnen vermijden omdat het een los gebreid weefsel bevat waardoor er grote ruimtes zijn waar lucht door kan stromen beddengoed.

'Eucalyptus lakens en dekbedden daarentegen zijn erg zacht en van nature hypoallergeen temperatuurregulerend zijn zodat je behaaglijk blijft zonder oververhit te raken als je een groter dekbed hebt op.'

Wat is een 'tog'?

'Tog' staat voor 'thermal overall grade' en is een indicator van warmte en het vermogen om warmte vast te houden. Wat dekbedden betreft, is de tog-schaal gewoon een leidraad voor hoe gezellig uw dekbed u zal houden, variërend van 1 tot 15. De lichtste (en minst warme) is 1 tog en de gezelligste of dikste dekbed tog is 15. De meeste beschikbare dekbedden variëren tussen 4,5 tog en 15 tog.

Welk dekbedovertrek moet ik kiezen?

• 4,5 tog – ideaal voor iedereen die last heeft van nachtelijk zweten, deze tog is ontworpen om je koel te houden bij hoge temperaturen.
• 7 samen - deze tog biedt iets meer warmte als uw kamer is voorzien van airconditioning of als u 's nachts een ventilator gebruikt. Het is ideaal voor beddengoed het hele jaar door en kan in de winter worden gelaagd met dekens.
• 10,5 samen - dit is een iets warmere keuze en houdt je warm als het koud is zonder ondraaglijk te worden in de hitte.
• 13,5 samen - beddengoed voor koud weer, perfect voor de ijzigste wintermaanden. Het wordt echter te warm zodra de temperaturen stijgen, dus gebruik het in afwisseling met een lichter dekbed.
• 15 samen - de hoogste tog-waarde, bedoeld voor extreem koude temperaturen of woningen zonder centrale of betrouwbare verwarming.

Volgen Huis Mooi op Instagram.

---