5 grote welzijnstrends voor 2023

De resultaten zijn in: stemmingsbevorderend kamerplanten, wellnesstuinen en slow living behoren tot de opkomende welzijnstrends voor 2023.

We hebben misschien alleen maar ruim onze kerstversiering op, maar of het vechten is VERDRIET met planten of het omarmen van de Scandinavische lifestyle-trend van fika, in 2023 zullen velen van ons onze geestelijke gezondheid op de eerste plaats zetten - en een langzaam leven leiden.

Kijk daarom eens naar de onderstaande trends...

1. Kamerplanten om SAD te bestrijden

De aanwezigheid van kamerplanten wordt al lang geprezen voor het kalmeren van de winter blues en het stimuleren van onze stemming. Volgens online bloemist trossen, zullen in 2023 meer huishoudens planten omarmen voor hun eigen mentale welzijn. Planten verfraaien niet alleen ons huis, maar ze kunnen ons ook rustiger en meer ontspannen laten voelen, waardoor de angst afneemt.

'Het houden van kamerplanten is een geweldige manier om je geestelijke gezondheid te behouden en het is bewezen dat het angst vermindert niveaus, vergroot het geheugen en verhoog zelfs de productiviteit', zegt Dani Turner, directeur klantervaring bij Bunches, zegt.

'In een tijd waarin we het grootste deel van onze dag binnen doorbrengen, is het belangrijker dan ooit om deze kleine details van de natuur naar binnen te halen. Ze kunnen niet alleen helpen om het stressniveau te verminderen, maar ze herinneren er ook aan om voor onszelf te zorgen, net zoals wij voor hen zorgen.'

Overwegen Vrede lelies En Areca-palmen, evenals prachtige groene soorten zoals Monstera'sof een Aloë Vera plant. Vergeet ook de mooie boeketten bloemen niet. Dani voegt toe: 'Bloemen, met hun kleur, vorm en geur, creëren een instant, uniek moment van vreugde dat anders is dan planten. Bloemen zijn zeer emotioneel, terwijl planten meer de esthetiek van een interieurontwerp vullen.'

2. Langzaam leven

Langzaam leven draait om het leiden van een levensstijl die bewust, opmerkzaam en zinvol is. Als het gaat om de komende maanden, voorspellen de experts van French Bedroom dat we 'traag wonende huizen' zullen omarmen die prioriteit geven aan flexibiliteit en welzijn.

'De slow living-trend is in opkomst, met meer dan vijf miljoen hashtags op Instagram. Een deel van deze welzijnstrend gaat over het creëren van een vredige ruimte voor mindfulness, wat de ontwerpbeslissingen in 2023 sterk zal beïnvloeden', zegt Georgia Metcalfe, oprichter van Franse slaapkamer.

Als het gaat om interieurontwerp, voorspelt Georgia gedempt kleurenpaletten zal oppermachtig zijn. 'We beginnen veel lichtblauw te zien opkomen en de vraag naar elke tint groente blijft naar verwachting volgend jaar', zegt ze. 'Maak gebruik van esthetiek die het buitenleven verwelkomt om paletten tot leven te brengen door middel van subtiele, op het strand geïnspireerde kleuren motieven van blauwe en witte kleuren, kamerplanten en rieten en rotan meubels voor een goed afgerond geheel Look.'

3. Sensehacken

Gevoel slaap ontnomen? Voortdurend uitgeput? Sensehacking is er om je cognitieve en emotionele welzijn te helpen.

'Sensehacking moet een van de meest opwindende nieuwe welzijnstrends voor 2023 zijn', legt Jasmine Eskenzi, oprichter van de app voor welzijn en productiviteit, uit. De Zensorie. 'Nu we een tijd van economische onrust tegemoet gaan, zal elke manier om je humeur gemakkelijk en goedkoop op te krikken zeker door iedereen worden toegejuicht.'

Thuis Sensehacken is eenvoudig: het gaat erom de kracht van zintuigen te gebruiken om hoe we ons voelen te verbeteren. Kaarsen, diffusors en kussen sprays kunnen allemaal worden gebruikt om je humeur te verbeteren, terwijl Jasmine suggereert dat kleurenpsychologie onze omgeving creativiteit en positiviteit kan stimuleren en onze geestelijke gezondheid kan stimuleren.

Jasmine vult aan: 'Er zijn ook andere manieren om onze stemming te stimuleren met onze zintuigen, bijvoorbeeld door kleurrijke digitale touchpads te gebruiken of te eten voor "focus". Het beste gedeelte? Onze zintuigen zijn volledig vrij te gebruiken, volledig toegankelijk, en als we eenmaal leren hoe we ze het beste kunnen gebruiken, kunnen we echt ons meest krachtige, geïnspireerde en verheven zelf zijn.'

4. Wellness-tuinen

In onze post-pandemische wereld zijn tuinen steeds meer onze toevluchtsoorden geworden. Als 2023 van start gaat, wordt van huiseigenaren die op zoek zijn naar een stukje ontsnapping verwacht dat ze wellnesstuinen aanleggen - of ze nu op hun eigen balkon of uitgestrekt gazon.

Leigh Barnes van Jacksons schermen legt uit: 'Tijd creëren om tot rust te komen en te ontspannen is essentieel, en de afgelopen jaren hebben we gezien dat tuinen geheime toevluchtsoorden zijn geworden. Elke buitenruimte is voldoende om jezelf onder te dompelen in de natuur en is de sleutel tot mindfulness. Grote terracotta potten met bladmediterrane planten zijn een geweldige manier om een ​​natuurlijk toevluchtsoord te creëren dat voelt losgekoppeld van de buitenwereld.'

5. De kunst van 'fika'

Fika - een populair Zweeds gebruik waarbij koffie wordt gedronken en gebakken goederen worden gegeten - zal groot worden, omdat mensen gedurende de dag langzamer gaan. Een verplichte werkplektraditie in Zweden, het is een meditatief ochtendritueel dat ons de kans biedt om bij te tanken.

'Fika is een gemoedstoestand en is diep geworteld in de cultuur van de Scandinavische regio', zegt koffiebedrijf Loofbergs inspraak. 'Door iets minimaals te doen, zoals 15-20 minuten van je dag nemen om een ​​zalig moment te hebben onder het genot van een warm drankje met Collega's en vrienden, Zweden heeft iets gekraakt dat we in het VK zijn vergeten te waarderen: vertragen en gewoon zijn cadeau.

'Er zit zoveel waarde in een fika-moment, dat ons niet alleen helpt om ons humeur te verbeteren, maar ook om dat gevoel van kameraadschap te creëren, waardoor je wordt aangemoedigd om in 2023 je beste beentje voor te zetten.'

Tijd om te knallen ketel op...

Volgen Huis Mooi op TikTok En Instagram.

---