We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
In een drukke en rommelige omgeving zijn kan je zintuigen overbelasten, waardoor het moeilijk wordt om te ontspannen. Maar hoe kan ontmoediging stress verminderen?
'Het is niet eenvoudig om aan het einde van de dag te ontspannen in een rommelig huis omdat signalen naar de hersenen worden gestuurd dat er een miljoen dingen te doen zijn,' Vereniging van professionele declutters en organisatoren (APDO) vertel het ons. 'Ook rommel leidt af en steelt de focus weg van wat het belangrijkste is.
'Er is bewijs dat suggereert dat omgeven door rommel en stoornissen de hersenen negatief beïnvloeden en stress veroorzaken. Het veroorzaakt ook 'verspreide gedachten' en een onvermogen om zich te concentreren en te concentreren. '
Met dit in gedachten, geeft APDO hun beste tips om stress te verminderen door middel van ontsmetting:
1. Geef niet op
Wanneer je begint decluttering en organiseren, dingen kunnen er slechter uitzien voordat ze beter worden. De sleutel is om wat tijd aan het proces te besteden, niet afgeleid te worden door andere taken en gevoelens van overweldiging door te drukken.
Peter DazeleyGetty-afbeeldingen
2. Wees realistisch
Rome werd niet op een dag gebouwd. Het duurde langer dan een weekend voordat de dingen ongeordend raakten, dus het kost tijd om het probleem op te lossen. Wees niet ontmoedigd als het lijkt alsof je een berg moet beklimmen. Breek de taak op in hapklare brokken en het zal veel beter beheersbaar zijn.
Simon PotterGetty-afbeeldingen
3. Zeg nee
We hebben allemaal dezelfde 24 uur per dag en we zijn het aan onszelf en onze dierbaren verplicht om de grootste waarde uit elk van hen te halen. Als je niet veel uit een sociaal evenement haalt, kom dan niet. Net als onze bezittingen, staat de vraag hoe we onze kostbare tijd besteden in vraag. Als het geen nuttige, waardevolle of plezierige ervaring is, overweeg dan om het te decoderen.
Brigitte SporrerGetty-afbeeldingen
4. Digitaal opschonen
Reageren op e-mails die je om de paar minuten binnenkomt, is net zo erg als leven in een fysiek rommelige omgeving. Het kan betekenen dat er voortdurend aandacht aan je aandacht wordt gevraagd en je nooit de kans hebt om in het heden te zijn. Wijs aangewezen tijden toe waarop u e-mail controleert, beperk het aantal mensen dat u volgt op sociale media en verminder het aantal apps dat u gebruikt.
Gary HoulderGetty-afbeeldingen
5. Schakel de professionals in
Soms kan de taak om rommel alleen aan te pakken te overweldigend zijn. Dat is het moment waarop een professionele organisator je kan helpen een weg vrij te maken door de rommel en stress een rustiger huis bereiken en leven. Ze hebben de ervaring en ideeën om u te helpen het maximale uit uw beschikbare ruimte te halen. Ze hebben de expertise om u te adviseren over wat u moet doen met ongewenste bezittingen en ze kunnen u leren de veranderingen voorgoed te handhaven.
Emma KimGetty-afbeeldingen
Krijg inspiratie, ideeën en advies waar je ook bent! Volg ons op Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | tjilpen: @HB | Instagram: @housebeautifuluk