Kruip in bed met zachte, fris gewassen lakens (bij voorkeur rechtstreeks uit de droger) is een kleine luxe in het leven. Maar je slaapt 's nachts ook beter, wetende dat het wekelijks wassen van je lakens een goede hygiënische gewoonte is die grove dingen in je bed minimaliseert, zoals vuil en huisstofmijt.
Je ligt tenslotte minstens 56 uur per week in bed als je acht uur slaap per nacht krijgt. Gedurende die tijd kunnen zich allerlei dingen ophopen in je lakens, zoals bacteriën door zweet als je een hete slaper bent en huidschilfers van je huisdieren als ze op je bed mogen. Terwijl het wassen van je lakens of het wekelijks verschonen ervan een vrij universele aanbeveling is, doet de gemiddelde persoon dat alleen elke 24 dagen, onthult een vragenlijst van Matrasadviseur - help.
Dus wat gebeurt er als je deze wekelijkse taak niet bijhoudt? De meest voorkomende stoffen die zich ophopen in uw beddengoed zijn zweet, dode huidcellen, huidvetten, resten van make-up en huidverzorgingsproducten en huisstofmijt.
zegt Dr. Ekama Carlson, M.D., een board-gecertificeerde dermatoloog uit San Francisco, gespecialiseerd in dermatologie, dermatologische chirurgie en alles wat met de huid te maken heeft.In tegenstelling tot bijvoorbeeld de zelfbruiner die op je lakens afsmeert en waarneembaar is, zijn huisstofmijten piepklein en je kunt ze niet zien zonder een microscoop, maar het zijn waarschijnlijk de meest problematische dingen die in je op de loer liggen lakens. Dit insectachtige ongedierte gedijt goed in warme, vochtige omgevingen en, legt Carlson uit, ze voeden zich met dode huidcellen.
"Hoewel huisstofmijten niet schadelijk zijn voor mensen, kunnen hun afvalproducten bij inademing of wanneer ze in contact komen met de huid bij sommige personen allergische reacties veroorzaken", legt Carlson uit.
Als je niezend of benauwd wakker wordt, kunnen huisstofmijtallergenen de oorzaak zijn, omdat ze de neiging hebben om zich te nestelen in stoffen zoals je beddengoed en matras. De centrum voor ziektecontrole en Preventie waarschuwt dat als u astma heeft en allergisch bent voor huisstofmijt, deze ook astma-aanvallen kunnen veroorzaken. De belangrijkste aanbevelingen van de CDC om huisstofmijt te vermijden, zijn onder meer het gebruik van een allergeenbestendige matras en kussensloop, naast het wekelijks wassen van uw lakens.
Carlson zegt dat mensen met een gevoelige huid, allergieën of hyperhidrose (een aandoening waarbij sprake is van overmatig zweten) hiervan kunnen profiteren van vaker dan een keer per week wassen, terwijl anderen die in droge, niet-vochtige klimaten leven misschien kiezen voor minder vaak wassen.
Maar hoe zit het met de rest van je beddengoed? De Nationale Slaap Stichting beveelt het volgende wasschema aan voor uw overige beddengoed:
Als je je lakens grondig wilt reinigen, probeer dan Oxi-Clean toe te voegen aan je wasgoed, stelt Abigail Fuller voor, een Punaise pro met Candice Cleaners. Controleer het waslabel van uw linnengoed, maar de meeste lakens, inclusief katoenen, moeten op de heetste stand worden gewassen en zorg ervoor dat u uw wasmachine niet overlaadt met beddengoed. Als je hardnekkige vlekken wilt verwijderen, kan een zelfgemaakte pasta met azijn en zuiveringszout helpen, zegt Fuller.
Als je kunt, hang je lakens dan buiten te drogen...zonlicht is een natuurlijk ontsmettingsmiddel. Met een wekelijkse routine voor het verschonen van lakens, zult u gerust zijn, wetende dat uw beddengoed er niet alleen vlekkeloos uitziet, maar ook Eigenlijk schoon.
Volg House Beautiful op Instagram.
