We selecteren deze producten onafhankelijk - als u via een van onze links koopt, kunnen we een commissie verdienen. Alle prijzen waren correct op het moment van publicatie.
Sinds ik een jong meisje was, heb ik er altijd van gehouden om mijn gedachten bij te houden. Ik was dol op het verzamelen van briefpapier en een aantal jaren zou ik dat ook zijn methodisch over journaling, terwijl ik andere keren de oefening helemaal zou opgeven. Pas ongeveer 12 jaar geleden vond ik een dagboek dat me eindelijk consistent hield met mijn aantekeningen. De bonusfactor bij dit specifieke tijdschrift - een vijfjarig tijdschrift - heeft het me geholpen bij te houden wat ik twee of drie jaar geleden op dezelfde datum aan het doen was. Ik begon patronen op te merken en het zette me ertoe aan om te stoppen met klagen of actie te ondernemen tegen wat me dwarszat.
Schrijven in dit vijfjarige dagboek werd zo krachtig, ik wist dat al mijn vrienden het ook moesten hebben. Op een recente meisjes reis Ik maakte een aankondiging over hoe dit dagboek mijn leven zo heeft veranderd dat ik het ook aan hen wilde geven.
Er zijn ongeveer vijf regels per vermelding in het vijfjarige tijdschrift. Zijn genoeg ruimte om gedenkwaardige momenten op te schrijven, maar niet genoeg om te overweldigen. Het is minder intimiderend omdat je niet de druk hebt om een hele pagina te vullen. U kunt ook op elk moment beginnen, aangezien u verantwoordelijk bent voor het invullen van de datum en het jaar.
Ik ben dol op mijn vijfjarige dagboek omdat ik naar dezelfde dag kan kijken en precies kan bijhouden wat ik op die specifieke datum heb gedaan, een aantal jaren terug. Ik hoef niet door pagina's en pagina's met aantekeningen in verschillende tijdschriften te bladeren - het staat er allemaal op één pagina. Vaak pak ik mijn dagboek om te zien hoe ik een speciale mijlpaal in het leven van een dierbare herdenk of een gevoel op een bepaalde dag noteer.
Door het dagboek als een continuüm te bekijken, kan ik verschillende patronen in mijn leven identificeren. Ik kan terugkijken wat ik heb opgeschreven en begin bepaalde gedachten en reflecties op te merken die steeds weer opduiken. Het kan me ertoe aanzetten iets te veranderen of me in ieder geval waarschuwen om me ervan bewust te zijn dat ik volhard in dezelfde gedachte of hetzelfde circus. Door mijn inzendingen te lezen, duwt het me in de richting van verantwoordelijkheid.
Het vijfjaarlijkse tijdschrift staat me toe doelen maken. Het kan een persoonlijk, professioneel of zelfzorgdoel zijn dat ik van het ene jaar op het andere kan volgen. Het is een kans om reflectief te zijn en te bepalen welke kleine stappen ik zet om een bepaald doel te bereiken.
Zoals de meeste mensen heb ik goede en slechte dagen en mijn vijfjaarlijkse dagboek is een herinnering om in mijn goede momenten weg te zinken. Als ik een eerdere bijdrage met een feestelijke toon lees, voel ik meteen dankbaarheid voor het beleven van een moment dat me bij zal blijven. Het doornemen van mijn dagboek geeft me ook een gevoel van veerkracht - wetende dat ik slechte momenten heb overleefd, geeft me een gevoel van kracht.
Het hebben van een geschreven verslag van dezelfde datum over meerdere jaren helpt me om in perspectief te zinken. Vooral tijdens moeilijke momenten kan ik zien waar ik moeilijke tijden heb overwonnen en heb volgehouden. Dit dagboek verfijnt mijn perspectief steeds en voorkomt dat ik te gehecht ben aan droevigere momenten.
Ik wilde dat mijn vrienden hetzelfde gevoel van perspectief en veerkracht zouden hebben en vaak heb ik sommigen van hen horen zeggen dat schrijven in een dagboek te veel tijd of voortdurende toewijding vereist. Met dit dagboek was er geen enkele druk om met een perfect bericht te komen, maar het is een manier om dagen te catalogiseren, te laten zien waar je je tijd hebt doorgebracht en te noteren wat de moeite waard is om te onthouden. Na een paar maanden zagen sommige van mijn vrienden al een verandering in hun gedrag omdat ze werden herinnerd aan patronen die ze wilden doorbreken. Meer dan alleen een schrijfhulpmiddel, een vijfjarig dagboek is een manier om na te denken over en na te denken over verandering.
Dit stuk maakt deel uit van Transformation Month, waar we geweldige home make-overs, briljante kleine tweaks, inspirerende voor & na, en nog veel meer laten zien. Ga hierheen om alles te zien!