![Renovatie van? Installeer vloerverwarming om energie te besparen](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Je hebt dit waarschijnlijk al eerder gehoord of gedacht, maar het vinden van een training die ik echt leuk vind, was moeilijk. Ik heb de cyclus "wordt lid van een sportschool, verveelt me van de sportschool en verlaat dan de sportschool" vaker dan ik kan tellen. Elke keer voelde ik me verslagen, noemde mezelf lui en nam een lange pauze voordat ik het proces opnieuw herhaalde. Naar de sportschool gaan kost inspanning en kan leiden tot te veel vergelijking en zelfbewustzijn. Het is gewoon niets voor mij, en dat is oké.
Maar nu sportscholen voor een groot deel van de pandemie gesloten of beperkt zijn, zijn thuistrainingen nog populairder en diverser geworden. Ik dacht altijd dat VR iets voor gamers was, dus toen ik erover hoorde Bovennatuurlijk, de VR (virtual reality) fitness-app voor Oculus Quest, was ik verrast - maar geïntrigeerd.
Supernatural belooft je woonkamer te veranderen in een dansvloer voor buiten met een verscheidenheid aan boks-, cardio-, meditatie- en hersteltrainingen. Oh, en het kan je ook midden in adembenemende landschappen laten vallen, van de Grote Muur van China tot de Erta Ale-vulkaan in Ethiopië en zelfs het oppervlak van de maan.
Het klinkt als sciencefiction, maar in een poging om een van die mensen te worden die echt van werken houdt uit, ik heb Supernatural de afgelopen twee maanden geprobeerd, en dit is hoe het mijn thuistraining heeft opgevoerd spel.
Supernatural laat me hun product gratis proberen. Voor nieuwe klanten is er een gratis proefperiode van 30 dagen. Daarna kost de service $ 19 per maand of $ 179 per jaar.
Het nieuwe kind zijn kan moeilijk zijn, en wanneer je nieuwe dingen probeert, kan het intimiderend zijn om de beginner te zijn in een kamer vol profs. Maar VR biedt een veilige ruimte voor mij om de klif te springen - soms letterlijk - en mijn grenzen te testen zonder de angst een stap te missen of de druk om te leren met dezelfde snelheid als de mensen om me heen.
Hoewel mijn grootste vreugde van deze trainingen meestal is dat ik met niemand anders dan mezelf te maken heb, mijn reis delen met mensen die op dezelfde manier worstelen als ik, helpt me om mezelf verder te duwen, vooral als motivatie is ontbrekend. De officiële community van Supernatural op Facebook telt meer dan 36.000 leden die de groep gebruiken als zowel een dagelijkse bron van inspiratie als een platform om deel hun fitnessreizen en worstelingen, wat helpt om de hele ervaring heel nuchter te houden. De eerste keer dat ik lid werd, besteedde ik ongeveer een half uur aan het scrollen door threads en voelde me zo gezien en geïnspireerd door de verhalen die ik las. Ik ga er nog steeds heen om wat extra motivatie te vinden wanneer ik het gevoel heb dat ik het gewoon niet kan.
Met de tijd ben ik een expert geworden in het vinden van redenen om niet naar de sportschool te gaan - van "het is te koud/heet buiten" tot "Ik sla het vandaag over, maar doe het morgen" tot "het woon-werkverkeer is te lang." Maar bij deze VR-workouts komt er niet veel bij kijken, dus het is moeilijker om te maken excuses. Slecht weer? Ik kan het doen vanuit het comfort van mijn temperatuurgecontroleerde woonkamer. Te moe? Ik kan gaan voor meditatie- of herstelmodussessies. Geen tijd? Ik kan een training van 15 minuten doen en het een dag noemen.
Spiegels in een sportschool kunnen super handig zijn bij het verbeteren van je houding, vorm of bewegingen, maar ze kunnen je ook zelfbewust maken en je ertoe aanzetten jezelf met anderen te vergelijken. Als ik ondergedompeld ben in het universum van Supernatural, zie ik alleen de lichtbollen die op me afkomen, de vleermuizen in mijn handen en het adembenemende landschap om me heen. Ik ben nooit visueel aanwezig op de foto, waardoor ik mezelf minder kan beoordelen en meer naar mijn lichaam kan luisteren - bovendien is het een geweldige manier om mijn spiergeheugen te oefenen.
Het is misschien alleen ik, mijn headset en mijn controllers in de kamer, maar ik doe dit niet alleen. Elke training heeft een coach die aan het begin en het einde van elke sessie voor een korte warming-up en cooling-down zodat uw lichaam goed is voorbereid op de training en daarna geleidelijk kan herstellen. Hun stem begeleidt je tijdens de hele training met motiverende uitspraken, tips om te presteren beter, en opmerkingen om je eraan te herinneren dat je trots moet zijn dat je bent komen opdagen en pusht jezelf.
De coaches zijn ook een actief onderdeel van de bovennatuurlijke gemeenschap en mogen verwijzen naar hun echte leven en achtergronden. Dat maakt het gemakkelijker voor leden om ze als echte mensen te zien in plaats van drop-down-en-geef-mij-meer-vijf- soort instructeurs.
Op een bepaald moment in mijn leven realiseerde ik me dat om te genieten van sporten en niet het gevoel te hebben dat het een verplichting was, ik mijn relatie met het hele concept van sporten opnieuw moest opbouwen. Ik dacht altijd aan de sportschool als de plek waar ik heen moest als ik fit wilde worden en kilo's wilde verliezen - en dat er van mij werd verwacht dat ik eronder zou lijden. Maar dat is precies waar Supernatural dingen voor mij anders heeft gemaakt, omdat het doel niet is om ongecontroleerd te zweten of de volgende fitnessgoeroe te worden. Het gaat niet om de kilo's die je verliest, maar om een gezondere versie van jezelf te worden, alleen op basis van jezelf.