Als je moeite hebt om je aan te houden Goede voornemens, misschien is "resolutiestapelen" de methode die je nodig hebt om je te helpen je doelen voor 2022 te behalen. Resolutiestapeling is geïnspireerd op een trend in de reisruimte die bekend staat als "reis stapelen.” Dit is wanneer iemand een enorme reis boekt naast een plan B (of, indien nodig, zelfs een plan C) voor het geval de eerste bestemming niet bereikbaar is vanwege een COVID-19-piek of andere onvoorziene persoonlijke redenen en omstandigheden.
Het stapelen van reizen is handig omdat het een vakantie garandeert, ook al is het niet noodzakelijk de allereerste keuze op de reizigerslijst. In zekere zin fungeert het als een reisverzekering - een gewijzigde "kies je eigen avontuur". Het is een manier om nog steeds te genieten van reizen in een steeds veranderende, onvoorspelbare wereld.
Dit formaat kan ook worden toegepast op goede voornemens voor het nieuwe jaar (en eigenlijk alleen het stellen van doelen in het algemeen). Denk aan het grootste, meest ambitieuze voornemen dat je dit jaar graag zou willen bereiken. Misschien wil je een marathon lopen, een dagelijkse wandelgewoonte aannemen, stoppen met roken, 50 boeken lezen of iets ambitieus.
Net als bij het stapelen van reizen, in plaats van al je inspanningen in één enkel doel te steken, verspreid je de liefde en voeg je kleinere, meer haalbare doelen toe aan je lijst met goede voornemens. Je zou de doelen in dezelfde geest kunnen houden (als ik geen marathon kan lopen, maak er dan een 5K van, en als ik geen marathon kan lopen, 5K, ren X mijl per week) of schud de boel op en denk na over willekeurige prestaties die je zou willen veroveren 2022.
Wanneer je grote dingen probeert te doen, is het belangrijk om te onthouden dat het leven gebeurt en dat je geen mislukkeling bent als je niet alles kunt bereiken wat je wilde doen in een jaar. Als de afgelopen jaren mensen iets hebben geleerd, is het dat dingen kunnen gebeuren, en het zullen gebeuren. Een alternatieve route plannen is nooit een slecht idee. Twee stappen vooruit is nog steeds vooruit, toch?
Uiteindelijk zorgt het stapelen van resolutie ervoor dat je nog steeds dat gevoel van voldoening kunt ervaren waar je naar hunkert, zonder overweldigd te raken en jezelf op mislukking te richten. Het geeft speelruimte en ruimte voor gratie, zelfcompassie en menselijkheid - misschien wel de belangrijkste elementen om grote dingen te bereiken.