Tijd weg van huis moet ontspannend zijn. Maar met alle logistiek die reizen met zich meebrengt, vooral tegenwoordig, brengen reizen vaak een element van stress met zich mee. Dat is vooral het geval als u zich ziek voelt terwijl u niet thuis bent, een maar al te vaak voorkomende ervaring wanneer u wordt blootgesteld aan nieuwe ziektekiemen (of, natuurlijk, als u vatbaar bent voor reisziekte).
Hoewel u misschien niet kunt voorkomen dat u zich ziek voelt tijdens een reis, kunt u kan wees zo goed mogelijk voorbereid voor het geval je onverwachts een buikgriep of jeukende keel krijgt. Hier zijn negen suggesties voor wat je in je EHBO-doos moet meenemen, volgens mensen die altijd ziek worden tijdens reizen.
Als er één ding is dat reisfotograaf Kevin Mercier altijd bij de hand heeft als hij reist, is het pepermuntgom. "Het helpt mijn maag te ontspannen en van dat strakke, ongemakkelijke krampachtige gevoel af te komen", zegt hij, eraan toevoegend dat pepermunt hem ook helpt bij reisziekte en misselijkheid als hij op reis is.
Omdat hydratatie een belangrijk onderdeel is van je goed voelen, zegt Mercier dat hij er voor en tijdens zijn reizen altijd voor zorgt dat hij voldoende water drinkt. Om het waterverbruik te vergemakkelijken, heeft hij altijd water bij de hand - en als hij zich zorgen maakt over de veiligheid van water op zijn bestemming, blijft hij bij flessenwater.
Kelli Lovett, die blogt over reizen in een omgebouwd busje, zegt dat ze altijd wagenziek wordt, of ze nu in een auto, vliegtuig of boot zit. Om dat wazige gevoel te voorkomen, gebruikt ze polsbandjes voor reisziekte, die acupressuur gebruiken om bewegingsziekte te verlichten. Dramamine gember kauwsnacks, zegt ze, helpt haar ook om misselijkheid op afstand te houden.
Als je thuis ziek bent, is er bijna niets meer troostend dan een warme kop kruidenthee. Je hebt misschien geen ruimte in je rugzak voor je favoriete mok, maar je kunt je favoriete theezakjes inpakken voor comfort voor het geval je ziek wordt, zoals de frequente reiziger Axel Hernborg, CEO van Tripplo. "Pepermuntthee is mijn redder voor hectische reisdagen", zegt hij. Naast het helpen van hem wanneer hij een opgeblazen gevoel en maagklachten heeft, zegt Hernborg dat het geweldig is voor het verlichten van hoofdpijn en het bevorderen van ontspanning tijdens reizen.
Nikola Webster, oprichter van Brit in beweging, zegt dat haar allergieën vaak optreden als ze reist (vooral met het vliegtuig). Om hoestbuien te voorkomen, neemt ze extra mee Zyrtec, een antihistaminicum dat allergiesymptomen kan verlichten, samen met haar op reis. (Als u worstelt met allergieën, kan het de moeite waard zijn om allergiemedicatie mee te nemen in uw handbagage zoals Webster doet, of om wat te nemen voordat u aan boord gaat.)
In een mum van tijd, zegt ze, kan gemberbier ook helpen!
Als je etherische oliën rustgevend vindt of als ze je helpen bij andere kwalen zoals hoofdpijn of buikklachten, pak ze dan in! Craig Miller, die vaak reist voor zijn werk als oprichter van Academia Labs, zegt dat hij vaak zijn favoriete essentiële oliën meeneemt, samen met een diffuser die hij in zijn hotelkamer kan gebruiken.
Als je wakker wordt in een hotel of Airbnb met een slecht weer, is het handig om al pijnstillers bij de hand te hebben. Eva Keller zegt dat ze altijd verkouden lijkt te worden als ze ergens met een ander klimaat reist, dus slaat ze een zakje met medicijnen in voor het geval dat. Breath Right Strips en Vicks VapoRub help haar opstoppingen tijdens reizen te verminderen, en ze houdt altijd Advil Dual Action bij de hand voor koorts en pijn.
Rachel Conforti, vice-president marketing bij LoopMe, zegt dat ze haar bagage met benodigdheden laadt voor het geval ze ziek wordt als ze de stad uit is. Een van haar favoriete tools? Een verwarmingskussen, dat ze kan aansluiten en gebruiken om pijnlijke spieren of krampen te kalmeren.
Ashley Abramson
Bijdrager
Ashley Abramson is een schrijver-moeder-hybride in Minneapolis, MN. Haar werk, voornamelijk gericht op gezondheid, psychologie en ouderschap, is te zien geweest in de Washington Post, New York Times, Allure en meer. Ze woont in de buitenwijken van Minneapolis met haar man en twee jonge zonen.