Elk item op deze pagina is met de hand geplukt door een redacteur van House Beautiful. We kunnen commissie verdienen voor sommige items die u wilt kopen.
Blue Mind: de verrassende wetenschap die laat zien hoe dichtbij, in, op of onder water je gelukkiger, gezonder, meer verbonden en beter kan maken in wat je doet
$12.77
WINKEL NU
Naarmate het weer warmer wordt, weet ik zeker dat ik niet de enige ben die fantaseert over in het zand liggen en kijken naar de golven tegen de kust. Of misschien met mijn rug op een boomstam bij een meer. Er is gewoon iets zo ongelooflijk rustgevend aan het zijn in de buurt van een natuurlijk water - en de wetenschap is hier om het te bewijzen.
Het boek Blue Mind: de verrassende wetenschap die laat zien hoe dichtbij, in, op of onder water je gelukkiger, gezonder, meer verbonden en beter kan maken in wat je doetbestaat al een paar jaar; de leer ervan is echter tijdloos. Geschreven door mariene bioloog Dr. Wallace J. Nichols, deze 368-pager bewijst hoe voordelig het is om in de buurt van een watermassa te zijn - of het nu zee, rivier, meer of oceaan is -. Het boek is meer dan alleen Nichols mijmeringen en wordt ondersteund door
Onderzoek dat bevestigt dat tijd doorbrengen in de buurt van water de sleutel is tot 'het bereiken van een verhoogd en duurzaam geluk'.De lijst met voordelen van dichtbij of zelfs in het water zijn lang. Nichols belichtte enkele van deze door water veroorzaakte voordelen in een interview met 2017 USA Today over het boek. Deze omvatten: lagere niveaus van stress en angst, een algemeen verhoogd gevoel van welzijn en geluk, een lagere hartslag en ademhaling - wat leidt tot veiligere en effectievere trainingen. De kracht van water is zo immens dat zelfs watertherapeuten naar het water kijken om PTSS, verslaving, angststoornissen, autisme en meer te helpen behandelen en beheersen, zegt hij. Nichols voegt er ook aan toe dat 'water de creativiteit stimuleert, de kwaliteit van gesprekken kan verbeteren en een achtergrond biedt voor belangrijk delen van het leven - zoals spelen, romantiek en rouwen. 'Dit hangt er echter allemaal vanaf of het water veilig, schoon en gezond.
Nichols, zoals de titel van zijn boek aangeeft, streeft ernaar om wat hij noemt een "blauwe geest" of "de licht meditatieve staat waarin we vervallen wanneer we dichtbij, in, op of onder water zijn". Deze 'blauwe geest' is het tegenovergestelde van wat hij een "rode geest" of "de angstige, overdreven verbonden en overgestimuleerde toestand noemt die de nieuwe norm van het moderne leven definieert". Hij legt verder uit dat onze aantrekkingskracht op water mogelijk is aangeboren. 'Onze voorouders waren onderweg - en het vinden van water was een kwestie van leven of dood', zegt hij. Toen water werd ontdekt, reageerden de zintuigen van onze voorouders positief, wat "zeer adaptief" is voor volgende generaties.
Kort gezegd: Nichols hoopt dat wanneer mensen zich somber of angstig voelen, ze zich terugtrekken in een gebied in de buurt van water. 'Ik wil gewoon dat het algemeen bekend is dat rustig aan het water zitten echt goed voor je is. En ik wil dat ouders en leerkrachten onze jongeren leren dat... en vertel ze als je een slechte dag hebt, ga naar het water en je zult je veel beter voelen ', zegt hij. Je kunt Nichols "Exploring Our Blue Mind" TED Talk hieronder bekijken.
Deze inhoud is geïmporteerd uit {embed-name}. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden of kunt u mogelijk meer informatie vinden op hun website.
Deze inhoud is geïmporteerd van YouTube. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden of kunt u mogelijk meer informatie vinden op hun website.
Volg House Beautiful op Instagram.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadres op te geven. Mogelijk kunt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud vinden op piano.io.
Dit commentaargedeelte is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd. Mogelijk kunt u meer informatie vinden op hun website.
