Je hebt vast wel eens gehoord van de beroemde Marie Kondo zin: "Brengt dit vreugde aan?" En hoewel dit voor sommigen verbazingwekkend werkt als het gaat om het beslissen wat ze moeten opruimen en wat ze moeten bewaren, hebben anderen het moeilijker. Voor mij zorgt bijna alles voor vreugde; Ik ben eigenlijk een golden retriever. Ik zie een lege pot en word gek van de mogelijkheden erachter. Dan heb ik 30 lege potten achter mijn kasten zitten.
Gelukkig zijn er andere methoden en denkwijzen die je kunnen helpen om eindelijk je ongewenste rommel weg te gooien. We spraken met professionele organisatoren, psychologen en wellness-experts om hun slimste tips te krijgen.
Nadenken over of je ooit iets nodig hebt, kan ingewikkeld worden. Twijfel je of iets op dit moment waarde toevoegt aan je leven? Veel eenvoudiger. "Hierdoor kun je vrij zijn van het 'verleden' of de 'ooit'-items die al onze huizen rommelig maken', zegt Natalie Wise, een 'moderne levensstijlfilosoof' en vijfvoudig auteur.
Een andere benadering is om diep te graven en echt na te denken over waarom je iets vasthoudt. "Het is belangrijk om te bepalen wat de emotionele gehechtheid aan het item is", legt Dr. Craig April, Ph. D., directeur van The April Center For Anxiety Attack Management in Los Angeles uit. “Aandenkens zijn één ding. Rommel, gebaseerd op ongezonde gehechtheid, is een andere, "voegt hij eraan toe.
We denken vaak aan wat we zullen verliezen door iets los te laten, maar zegt: John Sovec MA, LMFT, een therapeut en coach in Pasadena, Californië, is vaak precies het tegenovergestelde waar. "Veel mensen hebben het gevoel dat de voorwerpen waarmee ze zich omringen, de volheid van hun leven bewijzen", legt hij uit. "Ze proberen vast te houden aan herinneringen aan het verleden om een huidige eenzaamheid te vullen", in plaats van zich te concentreren op "de vrijheid van loslaten en de onbeperkte mogelijkheden van groei."