Er zijn veel beperkingen die uitgaven kunnen bemoeilijken Vaderdag oog in oog met je vader een uitdaging, en dit jaar is dat niet anders. "Voor velen is een persoonlijke Vaderdagviering dit jaar misschien van tafel", zegt klinisch psycholoog Alice Shepard, Ph. D. van Mirielle Therapiepraktijk. “Sommigen zijn misschien nog niet klaar om te reizen (vooral degenen die niet zijn ingeënt), anderen zijn dat misschien niet het zich kunnen veroorloven om tijd vrij te maken van het werk om te reizen, en anderen hebben misschien hun vader verloren tijdens dit tijd."
Gelukkig kun je met een beetje fantasie en planning nog steeds vaderdag herdenken zonder je vader fysiek aan je zijde. "Als we de afgelopen 15 maanden iets hebben geleerd, is het dat virtueel verbonden blijven met dierbaren mogelijk en in de meeste gevallen vrij eenvoudig is", zegt feestplanner Lisa Cokinos van LC-evenementen legt uit. “Hoewel niets te vergelijken is met het persoonlijk zien van je vader en het uiten van persoonlijke waardering voor zijn liefde en begeleiding door de jaren heen, opent een virtuele viering de mogelijkheid om creatief te zijn met hoe je viert, de festiviteiten uit te breiden tot familieleden die niet in de buurt zijn en toch een niveau van intimiteit bieden ondanks het gebrek aan fysieke aanwezigheid."
Als het niet mogelijk is om je vader persoonlijk te zien op Vaderdag, zijn er nog steeds genoeg manieren om de dag te markeren en betekenisvol te maken. Van dankbaarheidslijsten tot virtuele dinerideeën en meer, hier is hoe feestplanners en therapeuten zeggen dat je Vaderdag kunt vieren als je je vader (of vaderlijke figuur) niet persoonlijk kunt bezoeken.
Als je je vader niet persoonlijk kunt vertellen waarom je van hem houdt, Cicely Horsham-Brathwaite, Ph. D., een psycholoog en mindset-coach in New York City zegt: het opschrijven is het op één na beste ding. "Psycholoog Martin Seligman ontwikkelde een oefening in positieve psychologie die gemakkelijk kan worden aangepast om op Vaderdag contact te maken met en een eerbetoon te brengen aan je vader of vaderfiguur", legt ze uit. “De basisgedachte is dat je een brief schrijft waarin je beschrijft wat je waardeert aan de persoon, manieren waarop ze hebben een positieve invloed op je leven gehad en geven details over waarom je dankbaar bent voor hen."
Zodra je je dankbaarheidslijst hebt geschreven, zegt Horsham-Brathwaite dat je een video- of audiogesprek kunt plannen om te lezen je brief aan je vader, of lees hem hardop voor aan jezelf (of een dierbare) als rechtstreeks met hem of haar praten geen mogelijkheid. "Het is gebleken dat deze oefening de stemming van de persoon die de brief schrijft net zo goed verbetert als de ontvanger", legt ze uit.
Als een foto meer zegt dan duizend woorden, dan is a fotoboek is bijna onbetaalbaar. Evan Karfinkel, de oprichter van EK-evenementengroep suggereert in elkaar zetten enkele van je favoriete foto's van jou en je vader in een fotomontage of album. “Een mooie videomontage of digitaal fotoalbum kan jullie allebei positieve herinneringen bezorgen”, legt hij uit. “Je kunt je montage in iMovie, en stuur ze indien mogelijk een link als je klaar bent als vaderdagcadeau.
Geen zin in een fotomontage? Geen probleem. Horsham-Brathwaite zegt dat het maken van een afspeellijst met de favoriete nummers van je vader net zo impactvol kan zijn. "Voeg liedjes toe die verband houden met speciale momenten in het leven van je vader, zoals het eerste dansnummer op zijn bruiloft of een liedje waarop je hem voorspelbaar zou zien dansen op een feest", adviseert ze. "Als je kunt, speel de nummers voor hem af via een video- of audiogesprek en vraag hem om herinneringen op te halen over wat er in zijn leven gebeurde toen het nummer voor het eerst uitkwam. Het oproepen van herinneringen aan ons verleden is vooral voedend naarmate we ouder worden.”
Of je vader nu een grote fan van actiefilms is of van arthouse-documentaires houdt, Horsham-Brathwaite zegt dat je samen een gesynchroniseerde film kunt kijken met een app als Teleparty om op Vaderdag een zinvolle virtuele ervaring te delen. "Je kunt in realtime opmerkingen in de chat schrijven om de ervaring te verbeteren", legt ze uit. Als je geen online film met je vader kunt kijken, stelt Cokinos voor om een film te kijken die zinvolle herinneringen oproept.
Alleen omdat je je vader niet mee kunt nemen naar zijn favoriete restaurant IRL, wil nog niet zeggen dat je dat niet kunt samen dineren op Vaderdag. "Een eenvoudige optie voor deze Vaderdag zou zijn om samen een virtuele maaltijd te delen via Zoom", zegt Cokinos. "Als je een tandje bij wilt zetten, kun je plannen om zijn favoriete maaltijd van tevoren te laten bezorgen of dezelfde maaltijd helemaal opnieuw te maken en er dan samen van te genieten via Zoom."
Als je vader geniet cocktails of mocktails, Cokinos zegt dat je ook een virtueel happy hour kunt plannen voor Vaderdag. “Merken zoals Afkomstige ambachtelijke cocktails bezorg samengestelde cocktail- of mocktailkits rechtstreeks bij je voordeur, zodat je je vader zijn favoriete sterke drank en mixers kunt sturen”, legt ze uit. “Je kunt je ook aanmelden voor virtuele mixologielessen (met een getrainde expert) om je te helpen bij de proces, hoe dan ook, het is een slimme manier om achterover te leunen met je vader als je niet naar een bar kunt gaan of restaurant."
Als dineren of drinken met je vader geen mogelijkheid is, overweeg dan om te koken of zijn favoriete maaltijd te bestellen om thuis ter ere van hem te genieten. "Een oud familierecept of een vertrouwde maaltijd kan vooral geruststellend zijn als je je vader niet persoonlijk kunt zien", legt Horsham-Brathwaite uit.
Als je niet persoonlijk iets leuks kunt doen met je vaders op Vaderdag, stelt Horsham-Brathwaite voor om een virtuele klas in plaats daarvan samen. "Er zijn tegenwoordig zoveel opties voor virtuele ervaringen die de wereld letterlijk binnen handbereik hebben gebracht", legt ze uit. “Overweeg om internationale kook-, dans- of kunstlessen te volgen en jezelf bloot te stellen aan een andere cultuur. Het leren van nieuwe informatie of vaardigheden ondersteunt ons humeur, geheugen en creativiteit, en samen activiteiten doen kan de gezinsband versterken.”
Je kunt Vaderdag ook gebruiken als een kans om plannen te maken om op een toekomstige datum iets spannends met je vader te doen. "Hoewel jullie niet persoonlijk bij elkaar zullen zijn voor Vaderdag, geeft dit jullie allebei iets om naar uit te kijken in de komende weken/maanden", legt Shepard uit. "Als je op een later tijdstip geen plannen kunt maken met je vader, plan dan iets leuks voor jezelf dat je aan hem herinnert voor de toekomst."
Caroline Biggs
Bijdrager
Caroline is een schrijfster die in New York City woont. Als ze niet bezig is met kunst, interieurs en levensstijlen van beroemdheden, koopt ze meestal sneakers, eet ze cupcakes of hangt ze rond met haar reddingskonijntjes, Daisy en Daffodil.