We selecteren deze producten onafhankelijk. Als u via een van onze links koopt, kunnen we een commissie verdienen.
Mijn slaap problemen gebeuren niet terwijl ik dat ben proberen in slaap te vallen - ze komen tevoorschijn na Ik klok uit voor de nacht. Ik ben een hardcore zijslaper, en meer dan eens ben ik wakker geworden met het gevoel dat mijn lichaam een zware training heeft doorgemaakt. Of het nu een pijnlijke nek is of een schouder die vreemd aanvoelde, ik heb een manier gevonden om mezelf tijdens het slapen te verwonden, en lange tijd vermoedde ik dat mijn kussen het deed.
Mijn vermoedens werden pas bevestigd nadat ik het probleem had opgelost: op jacht naar een nieuw kussen van traagschuim kwam ik een met groeven en inspringingen in plaats van de standaard rechthoekige kussenvorm. De productbeschrijving voor het kussen beloofde dat slapers het in verschillende richtingen konden plaatsen om de meest comfortabele slaaphouding voor hen te vinden: de rondingen aan het ene uiteinde van de schuimblok kan dienen als een plek om je schouders te nestelen of om je armen omheen te wikkelen, terwijl de inkeping in het midden van het kussen je nek of gezicht kan wiegen, afhankelijk van hoe je sliep.
Hoewel het een kleinigheid lijkt, kan het vinden van het juiste kussen voor je slaaphouding cruciaal zijn voor een goede nachtrust. "Als uw nek gedurende langere tijd op een of andere manier gebogen is, zult u zich ongemakkelijk voelen", zegt Matthew O'Rourke, een fysiotherapeut in het Spaulding Rehabilitation Hospital, vertelde Harvard Health. "Als je op je buik ligt met je hoofd opzij, slaap je in een volledige rotatiepositie en dat kan pijnlijk worden." Zo ook kan op uw zij slapen als uw kussen te dun is - uw nek moet buigen om het beoogde oppervlak te raken, wat de volgende keer tot ernstige pijn kan leiden ochtend.
Dit kussen komt echter tegen mijn hoofd aan zonder mijn nek of schouder te belasten, een belangrijk kenmerk gezien mijn neiging om dat gewricht te belasten. Terwijl verschillende slaapposities bieden verschillende voordelen, wetende dat ik kan woelen en draaien in mijn slaap en mijn kussen is er om me te ontmoeten is geruststellend - tot het punt waarop ik onlangs het kussen in mijn koffer heb gestopt voor een reis terug naar huis. Omdat het is gemaakt van traagschuim, loopt het gemakkelijk leeg met behulp van een plastic zak en een vacuüm, en verliest het zijn vorm niet, zelfs niet tijdens een langlaufvlucht.
Wat mij betreft, ik kan goed slapen, wetende dat ik minder snel wakker zal worden met weer een mysterieuze lichamelijke pijn. Dat is iets om van te dromen.
Ella Cerón
Lifestyle-editor
Ella Cerón is de lifestyle-editor van Apartment Therapy, die vertelt hoe je je beste leven kunt leiden in het huis dat je je eigen hebt gemaakt. Ze woont in New York met twee zwarte katten (en nee, het is niet een beetje).
