![Beste Black Friday-aanbiedingen 2019](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Je hebt vast wel eens uitdrukkingen gehoord als 'slaap er een nachtje overheen' of 'slaap je uit', en daar is een goede reden voor. Een goede nachtrust is essentieel voor het welzijn van uw hersenen en lichaam. Het spoelt weg hersenafval, helpt u bij het verwerken van informatie van de dag en herstelt uw vitaliteit.
Buuut, zoals we allemaal weten, is er veel dat een goede nachtrust van Zs kan voorkomen. Van luidruchtige buren en pandemische stress tot nadenken over die ongemakkelijke grap die je tijdens de Zoom-vergadering hebt gemaakt die niet helemaal is geland, kunnen je rusteloze nachten worden toegeschreven aan iets waar je nog niet aan hebt gedacht: je slaapkamer milieu.
Terwijl u uw slaapkamer opruimt of opnieuw inricht, kunt u Feng Shui gebruiken om uzelf in een ontspannen toestand te brengen. Hier is hoe een paar aanpassingen aan je ruimte je flow en je gemoedsrust kunnen beïnvloeden, volgens een Feng Shui Master.
Je weet misschien Feng Shui als een modewoord voor interieurontwerp, maar in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het helemaal geen concept voor interieurontwerp. Het is een oude Chinese filosofie om je ruimte in harmonie in te richten zodat er goede energie kan stromen. Door Qi (energie) patronen te optimaliseren door middel van ruimtelijk ontwerp en planning, kunt u uw welzijn verbeteren.
Volgens Jen Stone, een IFSA Feng Shui Master en de oprichter van de Feng Shui-dagboek, de meeste Feng Shui-tips die er zijn, dekken vereenvoudigd Vorm Schooltechnieken, waarbij sprake is van tastbare of zichtbare dingen zoals meubels, decors en kleuren, waardoor mensen Feng Shui aanzien voor interieurontwerp. Hoewel dit een impact heeft op de Qi-flow, kan een focus op deze elementen ertoe leiden dat mensen het over het hoofd zien Compass School-technieken, die de abstracte invloed van energie met betrekking tot tijd en richting omvatten.
De slaapkamer is een van de meest heilige ruimtes in huis, volgens de klassieke Feng Shui, en mensen zijn gevoeliger voor de invloed van energieën als ze in slaap zijn. Aangezien u ongeveer een derde van uw leven slapend doorbrengt, heeft uw lichaam een toevluchtsoord nodig om te herstellen de geest kan rusten - daarom kan de Feng Shui van uw slaapkamer het verschil maken voor kwaliteit slaap.
"Feng Shui is een techniek die wordt toegepast om de energie van lichaam en geest te ondersteunen", zegt Stone. “Tijdens het slapen komt het lichaam in de meest kwetsbare toestand zodat rust, herstel en genezing kunnen plaatsvinden. Om die reden heeft [de slaapkamer] een directe invloed op de gezondheid en harmonie van de persoon. "
Ze zegt zelfs dat negatieve energie je slaap en algehele gezondheid kan schaden, zowel op de huidige als op de lange termijn. Stone voegt eraan toe dat dit zich kan manifesteren als kleine slaapstoornissen, zoals levendige dromen en midden in de nacht wakker worden.
Om met gemak in dromenland te drijven, zijn er een paar vuistregels voor een optimale energiestroom. Hieronder staan een paar tips die Stone aanbeveelt om in gedachten te houden als het gaat om het ontwerp van je slaapkamer. Deze maken gebruik van de aanbevelingen van Form School, die de nadruk leggen op bescherming en de beste configuratie om energie door uw ruimte te laten stromen. Het maakt ook gebruik van de Compass School-theorie, die rekening houdt met de tijd, aangezien energie vloeibaar is en voortdurend verandert.
Als je bed momenteel tegen een raam staat, of zelfs in het midden van je kamer, is het misschien tijd om het op te frissen. Volgens Stone zorgt het plaatsen van je bed in een indrukwekkende positie tegen een stevige muur ervoor dat Qi kan bewegen om een goede nachtrust te garanderen. De ondersteuning van een muur biedt ook bescherming en beschutting tegen de elementen die uit een raam komen. Als je je in een kleine ruimte bevindt en het plaatsen van je bed tegen het raam de enige optie is, gebruik dan een hoog hoofdeinde of zware gordijnen om jezelf te beschermen tegen eventuele binnendringende energie die door het raam naar binnen komt.
Volgens Stone kan dit een chaotische energiestroom veroorzaken die het hoofd beïnvloedt, wat leidt tot verstoring van de slaap. U wilt echter wel zicht op de toegangsdeur hebben zonder er mee in de pas te lopen, wat een gevoel van geborgenheid en bescherming kan opwekken. Als je enige optie is om je bed in lijn met de deuropening te plaatsen, maak je geen zorgen - je kunt proberen om zoiets als een nachtkastje tussen het bed en de deur te plaatsen als buffer om de energiestroom te onderbreken.
Spiegels openen je ruimte en laten het er helderder en uitnodigender uitzien, maar het is cruciaal voor een goede Feng Shui om het op de juiste plek in je slaapkamer te hebben. “Omdat het lichaam 's nachts kwetsbaar is en de spiegel een activerend object is, kan de plaatsing van de spiegel de slaap verstoren alsof er gewerkt wordt in plaats van te rusten. Zorg er daarom voor dat grote spiegels in de slaapkamer niet rechtstreeks naar het bed wijzen ”, zegt Stone.
De vijf elementen in klassieke Feng Shui zijn hout, vuur, aarde, metaal en water. Deze moeten worden uitgelijnd met de Vliegende ster of geboortekaart van de slaapkamer, die afhangt van het jaar waarin het pand is gebouwd en de kompasrichting waarmee het wordt geconfronteerd. Graaf een beetje in de geschiedenis van uw gebouw als u dat nog niet weet, en gebruik een kompas om de richting te bepalen waarin uw ingang is gericht. Daarna kunt u uw Flying Star berekenen hier om de balancerende elementen te begrijpen die nodig zijn in uw slaapkamer. (Terwijl je toch bezig bent, ben je misschien nieuwsgierig naar je geboorte-element hier.)
Of dat nu het schilderen van je muren is, het verschonen van je beddensprei, het ophangen van planten of het integreren van unieke objecten, er zijn veel manieren om met kleur in je kamer te spelen. Door de elementen in je ruimte te smelten, kun je energie binnenhalen die bevorderlijk is voor welvaart en tegelijkertijd elke slechte energie blokkeren die tot ongeluk zou kunnen leiden. En door dat te doen, voelt u zich veel beter voorbereid op een goede nachtrust.
Julianne Ishler
Bijdrager
Julianne is een schrijver uit Chicago, een Enneagram-coach en een schaamteloze huisbewoner. Ze houdt van alles wat met heksen, hygge en creatieve mensen te maken heeft, zodat ze hun carrièredromen kunnen volgen. Je kunt haar volgen op Instagram of haar website verkennen voor meer bronnen.