We kennen allemaal die stellen die het lijken te hebben allemaal samen. Ze lijken nooit ruzie of kibbelen, zijn gevoelig voor elkaars behoeften en lijken echt synchroon te lopen, ondanks individuele persoonlijkheidskenmerken of verschillen.
Terwijl mensen die "koppeldoelen" zijn, zelden zo perfect zijn als ze aan de buitenkant lijken, is dat zo zijn bijzonder gewoonten en routines dat kan leiden tot een succesvolle relatie - en ze zijn veel eenvoudiger dan u misschien denkt. Het gaat niet om grootse, romantische gebaren, mooie vakanties of dure geschenken. Volgens experts is het soms zo simpel als de tv uitzetten of luisteren in plaats van zoveel te praten.
Volgens Dr. Marianna Strongin, een erkend klinisch psycholoog, soms iets zo eenvoudig als wasgoed of tandenpoetsen kan een relatie opbouwen als u zich samen met uw partner inspant. "Gelukkige stellen vinden het heerlijk om alledaagse klusjes en rituelen samen te delen", zegt Dr. Strongin. "Hoe meer koppels samen kunnen doen, hoe meer ze kunnen delen en hoe ze een gemeenschappelijke taal kunnen spreken."
Denk aan het meest basale onderdeel van uw dagelijkse routine. Blijkt dat als je dat met significante ander doet, het kon een game-changer zijn - ook al is het zoiets alledaags als het voorbereiden op de werkdag.
"Ik heb gehoord van koppels die samen douchen, zich klaarmaken voor het werk, de dag samen opruimen tot de meer gebruikelijke dingen zoals samen tv kijken," zegt Dr. Strongin.
We hebben allemaal gehoord van "date nachten, "Maar soms hoeft het niet flitsend of romantisch te zijn om specifieke tijd voor elkaar te reserveren. “Ik denk dat onze routine gevuld is met zoveel dingen die wij nodig hebben en als koppels die behoeften samen kunnen gaan doen, kunnen ze zich beter voelen ”, legt Dr. Strongin uit. “Ik heb bijvoorbeeld een stel dat elke zaterdagochtend een babysitter krijgt en samen het weekend begint met sporten. Het is iets dat hen verbindt en tegelijkertijd positieve emoties creëert om het weekend te beginnen. "
Als jij en je partner constant bezig zijn met kinderen, intensieve jobvereisten of al het bovenstaande, zorg er dan voor dat je specifieke tijd vrijmaakt voor iets dat je dichter bij elkaar brengt. Als sporten niet jouw ding is, maak dan een terugkerende brunchreservering bij je favoriete plek of ga elke zondag naar de film.
Samen specifieke dingen doen, hoeft echter niet alleen maar leuke dingen te zijn. Dr. Strongin zegt zelfs dat het samen doen van dingen die je niet leuk vindt, ook relaties kan helpen. “Ik heb nog een stel dat allebei haat het om de was te doen. Ze maakten er een punt van om het altijd samen te doen. Het gaat sneller en ze lachen er bijna altijd doorheen ”, zegt Dr. Strongin.
Van je partner houden (hopelijk) voelt als een gegeven. Maar zijn opzettelijk met die liefde is wat Licensed Professionele adviseur en door de raad gecertificeerde adviseur Dr. Mark Mayfield suggereert. "Laten we eerlijk zijn, de meeste stellen worden verliefd vanwege‘ chemie ’en / of‘ fysieke aantrekkingskracht ’. Er is niets mis met deze twee dingen, maar zoveel mensen beweren dat ze 'verliefd zijn geworden' op iemand. Naar mijn mening is dit onzin, ”zegt Dr. Mayfield. “Liefde is een bewuste keuze. De gevoelens zullen komen en gaan, maar om een relatie gezond en blijvend te laten zijn, moet er een bewuste keuze zijn om lief te hebben. "
De kans is groot dat uw speciale persoon geïnteresseerd is in dingen waar u misschien niet van houdt of waar u niet veel van weet. In plaats van je buitengesloten te voelen, maak er dan een punt van om er interesse in te tonen. “Intentionaliteit kan er op verschillende manieren uitzien. Ten eerste kan het lijken alsof je de belangen van je partner nastreeft, zelfs als het iets is dat je niet leuk vindt, maar het is belangrijk voor hen ', zegt Dr. Mayfield.
Iedereen is het erover eens dat communicatie relaties kan maken of verbreken. Maar dit betekent niet altijd praten. In feite, zoals Dr. Mayfield opmerkt, betekent het eigenlijk veel vaker luisteren voorzichtig. “Communicatie gaat vaak meer over luisteren dan over spreken. Een gelukkig stel werkt aan communicatie, zelfs als er spanning is ”, zegt Dr. Mayfield. "Stel jezelf de volgende vragen:‘ Wat is mijn communicatiemodel (wat werd voor mij als kind gemodelleerd)? ’Dit zal de toon zetten voor zowel gezonde als ongezonde communicatie. ‘Hoe goed luister ik?’ Luisteren om te horen en luisteren om te reageren zijn twee verschillende dingen. ‘Als ik communiceer, is het dan mijn doel om mijn zin te krijgen of een dialoog te openen?’ ''
Naast het feit dat ze minder vaak spreken, kan een andere relatie-wisselaar het uitschakelen van technologie zijn. Dr. Mayfield stelt voor om uw apparaten op te bergen wanneer u thuiskomt, de tv minstens een uur voor het slapengaan uit te zetten en minstens 20 minuten per dag te vinden om over iets zinvols te praten.
