Geloof het of niet, de feestdagen komen eraan. In elk ander jaar zou dat een aanval van feesten, uitwisselingen van geschenken, diners en meer betekenen. Maar zoals de meeste andere dingen op dit moment, zal dit seizoen er behoorlijk anders uitzien.
Als je het seizoen ingaat, wetende dat jij en sommige (of alle) van je dierbaren verschillende perspectieven hebben op de pandemie, kunnen er ongemakkelijke situaties ontstaan. Voor hulp bij het aanpakken van deze moeilijke gesprekken hoeft u niet verder te zoeken dan dit inzicht van Chapel Hill, in North Carolina gevestigde civility-expert Steven Petrow en in Los Angeles gevestigde huwelijks- en gezinstherapeut Maisha Gainer.
Voordat de feestdagen echt in een hogere versnelling komen, stelt Petrow voor om goed na te denken over welke activiteiten en gedragingen je goed voelen. "Praat met jezelf of met je partner of echtgenoot terwijl je de vakantie tegemoet gaat. Waar voel je je prettig bij? " Petrow zegt. "Stel van tevoren regels op die uw comfortniveau bepalen."
Het kennen van de afgesproken grenzen van uw huishouden zal helpen als het tijd is om ze aan iemand anders kenbaar te maken. Petrow zegt bijvoorbeeld dat hij onlangs een uitnodiging heeft gekregen voor een evenement in een bioscoop - een situatie waarvan hij weet dat hij zich er nu niet op zijn gemak bij voelt. "Ik zei: 'Heel erg bedankt voor de uitnodiging, maar op dit moment voel ik me niet op mijn gemak bij deelname aan dat soort dingen. Ik hoop dat je het begrijpt '', legt hij uit.
Of het nu uw gezin vertelt dat u het hele seizoen niet naar huis reist of dat u dat communiceert je vindt het niet goed dat mensen naar je toe komen, het is beter om de chat (s) eerder te hebben dan later. Volgens Petrow helpt dit geliefden om verwachtingen te scheppen over hoe de vieringen van dit jaar eruit zullen zien.
"Je begint kom met alternatieve plannen ook ”, zegt hij. "Ik denk dat er veel mensen zullen zijn die niet op reis zullen gaan om familie te zien en die anders thuis of alleen terechtkomen, en dat wil niemand deze vakanties voor iemand."
Petrow, die zelf een familie heeft die niet in de staat is, erkent dat dit "echt pijnlijke gesprekken" zullen worden. In zijn geval is hij van plan om "rekening te houden met de gevoelens die naar boven zullen komen, want iedereen zal worden uitgedaagd door hoe verschillend deze feestdagen eruitzien."
Als je je moe voelt over wat je team heeft gepland, raadt Gainer aan om een alternatief te vinden waar iedereen zich goed bij voelt.
Kan iedereen nog samenkomen op Zoom voor Koken, avondeten, spellen, en een film? Of, als jullie allemaal in hetzelfde gebied wonen, kan elk huishouden dan een ander recept maken en contactloos bezorgen om het bij iedereen te krijgen, en het dan verzamelen op Zoom?
Hoewel een virtuele viering natuurlijk niet hetzelfde is, "is niets hetzelfde geweest dit jaar", zegt Gainer. "Ik zou er gewoon voor zorgen dat het gesprek voor alle partijen veilig is."
Nee zeggen tegen iemands evenement kan een mogelijk lastige situatie zijn en je wilt je relatie met de gastheer niet schaden. Als je iemand vertelt dat je niet naar hun vakantie-soiree gaat, zegt Petrow dat het belangrijk is om duidelijk te zijn dat de COVID-19-crisis de reden is. Laat de verhuurder weten dat uw ‘nee’ over veiligheid gaat, niet omdat u niet wilt gaan.
Om het idee te versterken dat uw afwezigheid te maken heeft met gezondheid en veiligheid, moet u ervoor zorgen dat u de tijd neemt om te bellen of een sms te sturen naar uw dierbaren die u het hele seizoen niet persoonlijk zult zien. “Nu meer dan ooit moeten we contact opnemen, we moeten verbonden zijn, we moeten mensen vertellen dat we om hen geven. En dus die inspanningen leveren ”, zegt Petrow. "Wees heel duidelijk over je gevoelens en waarom familie of vrienden belangrijk voor je zijn, want we zijn allemaal een beetje verloren en dat soort verbindingen zijn belangrijk, en ze zijn vooral belangrijk tijdens de vakantie."
Het is normaal dat je de mensen in je leven niet in de steek wilt laten, maar Gainer herinnert ons eraan dat het oké is om een uitnodiging af te slaan. "We nemen deze schuld op ons, omdat we geen nee willen zeggen, iemand niet willen teleurstellen, maar je moet ook aan jezelf denken", zegt ze. “Dit jaar zijn er veel geweest van:‘ Nou, werkt dit voor mij? Als ik intern kijk, hoe voel ik me dan? '' Onthoud: je doet op dit moment je best.