We selecteren deze producten onafhankelijk. Als u via een van onze links koopt, kunnen we een commissie verdienen.
Een kleine leefruimte delen met huisgenoten, een partner of familieleden kunnen onder de beste omstandigheden een uitdaging zijn. Te veel saamhorigheid en een gebrek aan herstellende tijd alleen zijn de perfecte ingrediënten voor gekibbel, prikkelbaarheid en wrok - vraag iemand die ooit ruzie heeft gehad over het recyclen, en zij zullen u waarschijnlijk de vechten was het niet werkelijk over afvaldag, maar meer over het bereiken van een kookpunt.
Net als veel andere dingen, is het navigeren van dichtbij is oneindig veel uitdagender in 2020 te midden van de coronapandemie. Bedrijven en scholen in het hele land zijn overgeschakeld naar modellen op afstand, en veel recreatieve activiteiten uit de 'vroegere tijden' zien er tegenwoordig heel anders uit, als ze überhaupt gebeuren.
Dit alles betekent dat er veel mensen thuis zijn altijd, wat kan leiden tot een reeks extreme omstandigheden. Voor sommige mensen die alleen wonen, kan dat intens zijn
isolatie en eenzaamheid- die beide in de wintermaanden moeilijker te beheren zijn. Aan de andere kant van het spectrum bevinden zich mensen die samenwonen met kamergenoten of familie, waar tijd alleen is niet alleen een noodzaak, maar vaak een zeldzame luxe. En nu het weer in sommige delen van het land kouder wordt, is veilig naar buiten gaan objectief niet zo gemakkelijk als tijdens de zomer… wat betekent dat het vinden van tijd voor jezelf veel meer oplevert moeilijk.We spraken met een paar mensen van alle leeftijden om hun tips, trucs en trucs te ontdekken om de vrede thuis te bewaren - en hoe ze kunnen profiteren van het belang van tijd alleen. Zoals het blijkt, benadrukten de meesten het belang van het maken van je eigen ruimte, hoe klein of krap uw huis ook is. Hier is hoe ze het doen.
'Geluidsmachines. Het klinkt simpel, maar het verschil tussen het horen van elk geluid van elk lid van het huishouden en het verstrekken van achtergrondgeluid om de randen van het dagelijks leven te vervagen is een dosis onverwachte mentale ruimte en privacy. Mijn favoriet die ik beschouw als de ‘gouden standaard’ van geluidsmachines is de Marpac Dohm Classic, omdat het mechanisch is in tegenstelling tot elektronisch. "- Erin, 38, Massachusetts
"Voordat ik iets belangrijks tegen een familielid zeg of zelfs maar een suggestie doet die als kritiek kan worden opgevat, zal ik mezelf vaak afvragen:‘ Moet dit gezegd worden? Moet dit worden gezegd nu? Moet dit worden gezegd door me? 'Maar ik kan niet altijd op mijn tong bijten.'—Maude, 65, Pennsylvania
“Ik probeer elke dag een paar minuten te vinden om alleen te zijn en toch productief te zijn. Zelfs als het een taak is als het opvouwen van de was, het maaien van het gazon of het schoonmaken van de badkamer, zal ik genieten van de rustige tijd door naar muziek of stand-up comedy te luisteren, of mijn gedachten te laten dwalen over sport. Het is een goede vervanging voor die eerdere routinematige ritten naar het werk, koffiepauzes, enz. "—Dan, 33, North Carolina
“Ik woon samen met mijn vriendin en we proberen gewoon open te communiceren over dingen. Ons appartement is erg klein en het is gemakkelijk om te kibbelen als we niet eerlijk en openhartig zijn. We proberen ook manieren te vinden om van onze eigen interesses te genieten, ook al gaan we niet zo vaak uit; ze is een kunstenaar, dus ze neemt elke dag de tijd om te schilderen of te tekenen. Pre-COVID ging ik elke ochtend naar een yogales, dus ik doe nog steeds alleen virtuele lessen. Het is altijd belangrijk in elke relatie om je eigen ding te hebben, en vooral nu. " —Eliza, 38, Michigan
"Oefening, zelfs als het binnenshuis is, kan wonderen verrichten."—Owen, 35, Virginia
"Ik woon met huisgenoten en we hebben altijd een aantal huisregels gehad die we in de keuken naleven. Het zijn basisdingen zoals de vaat opbergen, de binnenkant van de magnetron schoonhouden, de prullenbak buitenzetten als deze vol is, het verwijderen van de oude K-cup-pod uit de Keurig - slechts een basisniveau van beleefdheid voor elkaar zodat we niet onder elkaar komen te staan huid. Tijdens de pandemie, waar we allemaal grotendeels thuis zijn, hebben we extra aandacht besteed aan die lijst omdat het gemakkelijker is om geïrriteerd te raken als we zo vaak binnenshuis zijn en ons over het algemeen ongerust voelen over de toestand van de wereld."—Jac, 25, Washington
“Neem wat tijd alleen als je het nodig hebt! Het beste wat je voor jezelf en voor anderen kunt doen, is je bewust zijn van je humeur en een stapje terug doen als je voelt dat je opgewonden raakt. Als iemand op je zenuwen werkt, ga dan, in plaats van uit te halen, jezelf afleiden met wat je vreugde brengt. Mijn partner en ik zullen dit in praktijk brengen door op de pauzeknop te drukken en tijd voor onszelf te nemen. Voor mij is dat terugtrekken in de slaapkamer om gitaar te spelen, een dagboek te schrijven, naar muziek te luisteren of zelfs gewoon bij mijn kat te zitten. "—Isabel, 24, Californië
“Ik werd twee maanden voor de pandemie een nieuwe moeder. In het begin was het niet gemakkelijk om thuis te zijn met mijn nieuwe baby en verloofde, aangezien we allebei vanuit huis werken, maar we hebben het uitgewerkt om de tijd te krijgen die we nodig hebben voor onszelf. Nu schakelen we onze taken uit en geven we prioriteit aan elkaars tijd alleen, iets wat ik zo nu en dan hard nodig heb. Mijn tijd alleen is meestal gelijk aan een gesloten deur, een warme drank Golde's kurkuma latte of een simpele koffie, in bed, een uurtje zonder taken. Mijn verloofde neemt de babydienst over en laat mij dat zijn. Hij kan meestal altijd zien wanneer ik mijn ‘breekpunt’ van de dag bereik waarop ik alleen moet worden gelaten. Wat hem betreft, tijd alleen is vaak het spelen van een videogame, of gewoon even geen verantwoordelijkheid hebben, om een mentale pauze te krijgen. Ik heb mijn huis niet echt verlaten voor het koudere weer, dus ik zie de komende maanden niets veranderen. "—Leila, 24, Connecticut
“Ik woon samen met twee van mijn beste vrienden en we kunnen het goed met elkaar vinden, maar profiteren altijd van de tijd die we niet bij elkaar hebben. De sleutel, vooral bij kouder weer, is het vinden van aangewezen ruimtes in onze plaats waar we allemaal alleen kunnen zijn en kunnen opladen, of het nu aan het werk is, of videogames speelt of gewoon uitrust. Mijn aangewezen ruimte is meestal mijn kamer, omdat ik de deur kan sluiten en een koptelefoon op kan zetten en alle anderen buiten kan sluiten. We hebben die tijd nodig omdat we elkaar anders ergeren. " —Kyle, 29, New York
“De meest nuttige strategie die ik heb gevonden om de vrede te bewaren, is communicatie, vooral over dingen die cruciaal zijn om vreedzaam te leven. Voor mij zijn dingen die absoluut moeten worden besproken, de temperatuur om ons appartement te behouden, de verwachtingen netheid in de gemeenschappelijke ruimtes, en, als er huishoudelijke artikelen zijn die we allemaal gebruiken, wie zal ze dan aanvullen als ze er zijn opraken. Dat gezegd hebbende, denk ik ook dat het belangrijk is om ook algemene gesprekken te voeren en in te checken bij de mensen met wie je samenwoont. Het hoeft niet van hart tot hart te zijn, maar gewoon weten hoe het met iedereen gaat en hoe de week met hen omgaat, is voldoende. " —Camille, 22, Florida
“Ik probeer meestal in mijn eigen slaapkamer te blijven en mijn kamergenoot doet hetzelfde, dus we gebruiken de gemeenschappelijke ruimtes alleen als dat nodig is (voor koken, fitnesslessen of tv kijken). Dit helpt echt om het gevoel te hebben dat we niet constant in elkaars haar zitten. Ik probeer ook iets te zeggen als me iets dwarszit, zoals natte vaat te drogen zetten boven droge, zodat ik geen wrok opbouw. Maar over het algemeen heb ik gewoon geluk dat mijn kamergenoot en ik goede vrienden zijn. " —Iris, 25, Engeland
“Ik heb een groot gezin: drie kinderen tussen de 10 en 15 jaar, een partner en twee honden. Het is krap. We bouwen afkoelingstijd in onze dagen, die kan variëren van wandelen tot tijd doorbrengen alleen in een kamer, maar de sleutel is dat het solo wordt gedaan en voordat er een conflict ontstaat, niet als gevolg van het. Over het algemeen probeer ik het belang van samen zijn en ook apart te benadrukken. Mijn kinderen nemen graag de tijd voor zichzelf, maar zijn minder blij als het niet bij hun scherm vandaan is; ze zitten de hele dag op hun telefoon of iPad als ik ze laat, en ze zijn de hele tijd op de computer voor school. Ik probeer ze aan te moedigen om te gaan wandelen, boeken te lezen, kleur te geven of hun vrienden te bellen met de vaste telefoon zoals mijn generatie deed toen we jong waren. " —Dani, 42, Maine
De Elizabeth
Bijdrager
De is een schrijver / redacteur die gespecialiseerd is in geestelijke gezondheid, moederschap, levensstijl en popcultuur. Ze is geobsedeerd door nostalgie uit de jaren 90 en 00 (en heeft zelfs een nieuwsbrief vernoemd naar het beste geluid op AIM).