We selecteren deze producten onafhankelijk. Als u via een van onze links koopt, kunnen we een commissie verdienen.
Sommige mensen denken er niet bij na in slaap vallen en kan onder vrijwel alle omstandigheden wegzakken in een REM-cyclus. Dit is zowel fascinerend als jaloezie opwekkend voor mij, want langdurig lichte slaper zijn is letterlijk vermoeiend. Als je op mij lijkt, snap je het: ik weet nooit of de minste krakende vloer of een piepkleine lichtstroom me ervan weerhoudt om goed uit te rusten, dus ik ben constant op zoek naar dingen die mijn slaapkamer stiller, donkerder, comfier en gezelliger- alles wat gelijk staat aan een betere slaap.
Zo kwam ik bij deze nachtelijke trifecta: gewogen slaapmasker, de witte ruis geluidsmachine iedereen is enthousiast over (zo de moeite waard!), En verduisterende tinten van The Home Depot. Voor het grootste deel werkte de opstelling. Mijn slaapkamer was in wezen een cocon van troost. Soms echter, zou er nog steeds één ding me dwars zitten: de felle kleine lampjes op de tv en de kabeldoos die blijven branden, zelfs als de apparaten zijn uitgeschakeld. Ze zijn piepklein, maar ze wierpen een onmiskenbare lage gloed in de kamer, en op bepaalde nachten dat de slaap niet gemakkelijk kwam, voelde ik die lichten bijna door mijn oogmasker dringen. Zoals ik al zei, vermoeiend!
Om eerlijk te zijn, de wetenschap staat aan mijn kant. Studies hebben aangetoond dat zelfs de geringste blauw licht kan uw circadiane ritme beïnvloeden en de melatonineproductie blokkeren, waardoor uw slaappatroon wordt verstoord. Daarom voelde ik me op een dag genoodzaakt om naar Google te gaan "hoe ik de displayverlichting van de kabelbox uitschakelde". Het enige dat naar voren kwam, waren een aantal ingewikkelde instructies, dus de voor de hand liggende volgende stap was Amazon. Ik dacht dat iemand misschien een oplossing had bedacht, en dat hadden ze natuurlijk.
Staat u mij toe u aan u voor te stellen LightDims-stickers, dit zijn zwarte vinyl cirkels, vierkanten en rechthoeken die aan uw elektronica kleven. Volgens de productbeschrijving 'blokkeren ze 100 procent van de vervelende LED-lampjes' terwijl een apparaat (zoals de afstandsbediening van je tv) nog steeds werkt. Zo eenvoudig en goedkoop, en in tegenstelling tot sommige andere slaapoplossingen die ik tijdens mijn zoektocht ben tegengekomen, zijn ze bedoeld om samen te voegen in de stukken waar je ze op legt, zodat ze helemaal geen doorn in het oog zijn en vrijwel geen extra ruimte innemen in de slaapkamer.
Ik was sceptisch dat zoiets basic zou werken, maar LightDims zijn eigenlijk een game-wisselaar geweest. Ze houden mijn slaapkamer donkerder dan ooit en pellen gemakkelijk af (in plaats van te plakken en een residu achter te laten), een beetje zoals die old-school Colorforms-vormen waarmee sommigen van ons als kinderen speelden. Het beste van alles is dat ze op platte lakens worden geleverd en in pakken van 100, zodat je nooit zonder komt te zitten - en altijd extra's hebben om in je koffer te gooien als je weer op reis gaat. Sterker nog, u hoeft nooit meer naar een deken of T-shirt te grijpen om over uw kabeldoos of computermonitor te gooien!
