De best gewogen dekens om u te helpen ontstressen en beter te slapen

Om het zachtjes uit te drukken, er is tegenwoordig veel om over gestrest te raken. Het zou je vergeven zijn als je op zoek bent naar nieuwe methoden om mee om te gaan slapeloosheid en angst, of dat nu het creëren van een nieuwe bedtijdroutine is of het maken kleine, doordachte veranderingen naar uw ruimte om deze meer slaapklaar te maken. Een ding dat u zou moeten overwegen om toe te voegen aan uw arsenaal? Een verzwaarde deken. U heeft waarschijnlijk wel eens gehoord van deze zogenaamde wonderdoeners, en dat zijn ze wetenschappelijk bewezen om slapeloosheid en angst te helpen verlichten. Ze zijn natuurlijk geen garantie en u moet met uw arts praten als u een van deze problemen ondervindt. Maar het lijdt geen twijfel dat verzwaarde dekens nuttig kunnen zijn, en ze zijn absoluut de moeite van het bekijken waard. Weet u niet zeker waar u moet beginnen? We hebben de best gewogen dekens die er zijn, onderzocht, getest en geselecteerd, wat je ook zoekt. En als je meer onderzoek wilt doen, bekijk dan onze gids voor de

Een verzwaarde deken is, nou ja, een deken die verzwaard is. Dit wordt meestal bereikt met honderden kleine verzwaarde kralen in de deken, die vroeger van plastic was, maar tegenwoordig vaak van glas. Het extra gewicht wordt verondersteld een kalmerend effect te hebben diepe druk dat lijkt op geknuffeld of ingebakerd worden. Die druk, evenals de aardend effect van het extra gewicht, kan helpen om de cortisolspiegel te verlagen (oftewel uw vecht-of-vluchtreactie). Er moet nog veel onderzoek worden gedaan naar het effect van verzwaarde dekens, maar vroege onderzoeken zijn veelbelovend - en als het voor u werkt, des te beter.

Als het gaat om het kiezen van een verzwaarde deken, is het vinden van de juiste maat en het juiste gewicht de belangrijkste factor. De algemene vuistregel is om een ​​gewicht te kiezen dat 10 procent van uw lichaamsgewicht is, hoewel u misschien liever nog hoger gaat als u werkelijk willen worden ingebakerd. Wat de grootte betreft, zijn er verrassend veel verschillende opties die er zijn. Er zijn werpdekens die zijn gemaakt om op de bank te loungen, die kleiner, goedkoper en minder extreem zijn dan de grotere opties. Als u wilt dat uw verzwaarde deken als dekbed fungeert, kunt u grotere maten vinden die gemakkelijk over uw hele bed passen. Er zijn zelfs enkele reisformaten beschikbaar als u uw verzwaarde deken mee wilt nemen op een vlucht of op op de weg, evenals kindermaten - hoewel dokters het gebruik van een verzwaarde deken voor minderjarige kinderen afraden 2.

Verzwaarde dekens zijn meestal gemaakt van twee componenten: een buitenschaal en een verzwaard binnenstuk. Als het om het buitenmateriaal gaat, zijn er een paar soorten om naar te zoeken:

Houd er ook rekening mee dat er verzwaarde dekens zijn die worden geleverd met dekbedovertrekken, waardoor ze gemakkelijker schoon te houden zijn en er precies zo uitzien als een standaard dekbed.

Het binnenste verzwaarde stuk van je verzwaarde deken is hoogstwaarschijnlijk gemaakt van een katoenen of polyester vulling met honderden kleine verzwaarde kralen. Terwijl de meeste van de oorspronkelijke verzwaarde dekens plastic kralen gebruikten, hebben zorg voor het milieu ertoe geleid dat veel merken zijn overgestapt op glazen kralen. Een goed verzwaarde deken is zo geconstrueerd dat je de kralen helemaal niet opmerkt, en als je ze te veel voelt bewegen, dan heb je waarschijnlijk een andere deken nodig.

Het was geen gemakkelijke taak om slechts één verzwaarde deken als de beste overall te selecteren, maar als alles is gezegd en gedaan, is de Baloo deken controleert vrijwel elke doos. Ten eerste is het gemaakt van katoen met een glazen microbolletjesvulling, dus er is geen plastic en geen polyester - een pluspunt voor hete slapers. Er zijn ook nogal wat verschillende opties, waaronder een kleinere gooi deken, regelmatig bed deken om te slapen, en een groot dekbed voor degenen die echt serieus zijn over hun gewogen dekenleven. Het enige nadeel is dat deze deken eruitziet als uw standaard dekbedinzet, dus misschien wilt u investeren in een van Baloo's linnen dekbedovertrekken.

Lifestyle-redacteur Ella Cerón ging met een gewicht hoger dan de regel van 10 procent, en ze zegt dat het "me als een licht uitdoet". Nog beter? "Over het algemeen vind ik het geweldig, en ik vind het geweldig dat ik er niet te warm van word als ik slaap, omdat ik het erg warm heb." Dus of je nu een hete bent slaper of koud, op zoek naar een deken of een stevig dekbed, liever wit beddengoed of iets anders, Baloo zal het redden gebeuren.

Gewogen dekens zijn behoorlijk ongelooflijk, maar ze hebben een minpunt: ze zijn duur. Zelfs de 'budget'-modellen zijn vaak behoorlijk duur - in feite is het moeilijk om onder de $ 50 te vinden. Daarom is onze budgetkeuze de Luna, die geprijsd is op ongeveer $ 65, afhankelijk van de grootte / het gewicht. Hoewel hij zeker niet 'goedkoop' is, is de Luna goed geprijsd en heeft hij een aantal geweldige eigenschappen: een schelp van biologisch katoen, een vulling van microkralen, 16 verschillende kleurkeuzes en een aantal leuke dekbedovertrekken. Slaap lekker? Deze deken is volledig ademend, maar je kunt er ook een kopen verkoelende bamboe versie dat is $ 20 meer. Wil je echt gezellig worden? Ga voor de sherpa-versie om de hele winter mee te knuffelen.

Volgens Home Projects Editor Megan Baker: “Dit is een beetje gezelliger dan mijn andere verzwaarde deken dankzij de katoenen constructie (mijn andere is van microvezel). De Queen-maat is ook ENORM, waar ik van hou! Ik kan mijn hele lichaam eronder begraven. Ik voel me op de beste manier als een gigantische baby in een doek. " Ja graag.

Het iconische Bearaby Napper is inderdaad, waard alle van de hype. Ja, het is duur. Nee, het ziet er niet uit als een "normale" deken. Maar het lukt op de een of andere manier perfect gewogen te worden zonder enige vulling (hier geen kraalbeweging), en is waarschijnlijk de meest milieuvriendelijke optie die je kunt kopen. Het is gemaakt van zijdezachte eucalyptusvezels in plaats van katoen of polyester, en heeft een een hele reeks certificeringen om te bevestigen dat het is gemaakt in een milieubewust en sociaal bewust manier. Het unieke ontwerp betekent dat het de meest ademende optie is die er is - serieus, ik slaap met mijn ramen open in de winter en deze deken houdt me echt comfortabel. En natuurlijk kun je die unieke stijl niet verslaan. U kunt ook beide inkopen katoen of fluweel, evenals een nieuw gelanceerde kinderversie die schattig heet de Nappling.

The Gravity Blanket is waarschijnlijk de eerste verzwaarde deken waar je van hebt gehoord, en het is een betrouwbare keuze die we nog steeds aanbevelen. Het is niet de mooiste optie, en ook niet de meest opwindende, maar het klaart de klus - en heel, heel goed. Het wordt geleverd met een binnenstuk gevuld met glaskralen van fijne kwaliteit, verpakt in een pluche hoes die perfect zacht en gezellig is. Nogmaals, het is vrij eenvoudig, verkrijgbaar in drie neutrale kleuren, een dekenmaat in drie gewichten en een dekbedmaat in één gewicht. Op dit moment kun je het type sluiting kiezen dat je wilt (rits of knoop), maar houd er rekening mee dat Gravity dat is momenteel de overgang weg van de knopen en het implementeren van ritsen op al hun dekens om de twee lagen te behouden veilig.

Vastgoedredacteur Madeline Bilis was een beginner met een gewogen deken voordat ze de Gravity Blanket uitprobeerde, en hier is wat ze te zeggen had: "Ik moet toegeven dat ik aanvankelijk een beetje sceptisch was... maar ik probeerde het meteen nadat ik het uit de doos had gehaald en was verrast hoe kalm ik me voelde onder het! Het enige probleem is dat het warm kan worden in mijn appartement, dus ik gebruik het meestal met mijn voeten uit het uiteinde, zodat ik niet te warm ben. Het voelt als een zachte knuffel op de best mogelijke manier, en het stelt me ​​ook in staat om bewust te decomprimeren na het werk - echt een geweldig cadeau tijdens thuisblijvende bestellingen! "

Nog een fantastische keuze als je iets klassieks wilt, Casper's verzwaarde deken ziet er goed uit gedrapeerd over de bank of aan het voeteneinde van het bed. Alles is eenvoudig, no-nonsense en ongecompliceerd, van de constructie (katoen met polyester vulling) tot het gewicht (slechts drie keuzes en slechts één maat). De kleuropties zijn neutraal maar erg mooi en combineren klassiekers als marineblauw en grijs met millennial-goedgekeurde stoffige rozen, zodat je er zeker van kunt zijn dat je keuze goed bij je interieur past. Het leuke van Casper is dat het een jaar garantie geeft op zijn deken, iets wat de meeste anderen niet doen, en dat verzending altijd gratis is. Hoewel die voordelen geen invloed hebben op de kwaliteit, maken ze het bestellen veel minder stressvol.

"Ik heb in mijn tijd maar een paar andere verzwaarde dekens geprobeerd, maar ik vond deze geweldig!" zegt Email & Acquisition Manager Hollis Miller. "De meeste die ik heb gebruikt, hebben vierkante patronen, maar deze heeft rechthoekige, waardoor het gewicht gelijkmatiger lijkt te verdelen. Ik hou ook echt van het feit dat het een behoorlijk zwaar gewicht is, maar niet te warm wordt! Hij kan zeker het hele jaar door worden gebruikt, wat volgens mij een groot voordeel is. "

Van de makers van de cultfavoriet Marpac Dohm White Noise Machine komt dit super gezellig, super functioneel Verzwaringsdeken- pak ze allebei en je hebt vrijwel gegarandeerd een betere nachtrust. Als je iemand bent die slaapt als een ijslolly en er de voorkeur aan geeft om de lagen op elkaar te stapelen, is dit misschien de beste optie. Het voelt zacht aan dankzij de ultrazachte minky hoes, die twee kanten heeft, afhankelijk van het gevoel waar je voor gaat. De glasparels zijn bedekt met twee microvezellagen, waardoor ze nog gezelliger aanvoelen, en de buitenhoes is afneembaar voor het geval je het te warm krijgt. Een nadeel is dat er niet veel variatie is (het is alleen verkrijgbaar in één kleur), maar je krijgt wel een proefperiode van 101 nachten, een zeldzaamheid als het gaat om verzwaarde dekens.

Commerce Intern Olivia Bowman zegt: “De pluche stof is erg gezellig en zacht, en ik vind het geweldig dat het aan elke kant verschillende texturen heeft. Ik maakte me zorgen over de esthetiek, maar de kleur is rijk grijs en past heel goed bij mijn geheel witte sprei. " Ze merkt op dat "het absoluut warm genoeg is om op zichzelf te gebruiken zonder dekbed. Sommige nachten vond ik het een beetje te warm of werd ik wakker nadat ik het had afgetrapt, dus uiteindelijk denk ik dat het het beste zou werken als een bankdeken. "

Echt op zoek naar luxe? Je kunt niet veel beter doen dan De verzwaarde deken van Sheltered Co.. Deze deken lijkt qua uiterlijk op die van Bearaby en is met de hand gehaakt met dode inventarisstoffen, dus elk stuk is uniek en wordt niet bijgevuld. Dat betekent ook dat dit een buitengewoon duurzame optie is, waardoor de luxeprijs een beetje begrijpelijker wordt. Nog een voordeel voor het ontwerp? Maximaal ademend vermogen. Je raakt niet oververhit en de deken is zo stijlvol dat je het niet erg vindt om hem aan het voeteneinde van je bed of op je bank toe te voegen. Het is ook een favoriet van Home Director Danielle Blundell, die zegt: "Dit is de eerste verzwaarde deken die ik ooit de hele nacht aan heb kunnen laten zonder wakker te worden, want ik zweet ervan. Als ik niet slaap, wordt mijn deken altijd opgevouwen aan het voeteneinde van mijn bed en is het de perfecte finishing touch voor mijn slaapkamer." Nordstrom heeft het momenteel in twee kleuren en alleen in de standaardmaat (ongeveer 22 lbs.), Maar je kunt meer maten en kleuren op De website van Sheltered Co..

Nicole schrijft over winkelen en producten voor appartementstherapie, maar haar specialiteiten zijn kaarsen, beddengoed, bad en vrijwel alles wat huisvriendelijk is. Ze schrijft al drie jaar voor AT.