![29 last-minute vaderdagcadeaus van Amazon in 2023](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Hoe is je slaap de laatste tijd? Niet meer wat het was?
Zelfs als uw slaappatroon op de een of andere manier onveranderd blijft, en genadig ononderbroken, zal elke inspanning die u doet om uw slaap te verbeteren altijd uw slaap verbeteren. fysieke gezondheid en mentale gezondheid. Comfortabele lakens, beddengoed met precies het juiste gewicht, koele temperaturen in de slaapkamer, geen tv's of werkplekken toegestaan en een comfortabel kussen zijn allemaal de weg naar een rustgevende slaap.
Maar er speelt nog een andere factor in de slaapkamer die uw slaap veel meer kan beïnvloeden dan u zich realiseert: de netheid van uw slaapgedeelte. Ik heb het niet over de stapel op je kledingstoel, de stapel boeken op je dressoir of de groeiende collectie sokken die op * iemands * kant van het bed op de vloer liggen (hoewel die rotzooi zeker niet ontspannen). Ik heb het over iets meer verborgen.
Dit weekend ga je een gebied schoonmaken dat normaal niet veel aandacht krijgt. Door het schoon te maken, krijg je een slaapzone met schonere lucht waardoor je meer herstellende slaap krijgt, vooral als je allergisch bent. Dit weekend ga je het gebied onder het bed schoonmaken en alles wat eronder wordt verzameld.
Laten we allemaal toegeven dat deze taak niet zo vaak wordt uitgevoerd als zou moeten. De slaapkamer is, omdat hij niet door het publiek kan worden bekeken, vaak het laatste en minst vaak schoongemaakte gedeelte van een huis. En wanneer de slaapkamer doet wat aandacht krijgt, stofzuig je waarschijnlijk alleen de vloeren die zichtbaar zijn, en laat je de moeilijk bereikbare ruimtes onder meubels achter voor als "er meer tijd is". Is er ooit?
Als je meer dan één slaapkamer hebt, begin dan in de eerste slaapkamer en kijk hoe je je voelt voordat je doorgaat naar de volgende meest gebruikte slaapkamer, en zo maar door. En als u vandaag tijd heeft, is hier een bonus: sorteer de items in uw opbergbakken onder het bed voordat u ze terugplaatst.
Onthoud: dit gaat over verbetering, niet over perfectie. Elke week kun je ervoor kiezen om aan de opdracht te werken die we je hebben gestuurd, of je kunt een ander project aanpakken waar je naar op zoek was. Het is ook prima om een weekend over te slaan als je het druk hebt of de opdracht niet voelt.
Shifrah Combiths
Bijdrager
Met vijf kinderen leert Shifrah het een en ander over hoe je een redelijk georganiseerde en mooi schoon huis met een dankbaar hart op een manier die voldoende tijd overlaat voor de mensen die er toe doen meest. Shifrah groeide op in San Francisco, maar is het kleinere stadsleven gaan waarderen in Tallahassee, Florida, dat ze nu haar thuis noemt. Ze schrijft al twintig jaar professioneel en houdt van lifestyle-fotografie, het bewaren van herinneringen, tuinieren, lezen en met haar man en kinderen naar het strand gaan.