Wat er onder uw voeten zit (of hoe u zich ook verplaatst) is net zo belangrijk als wat dan ook als het om thuis gaat. Daarom hebben we dit najaar samengewerkt met The Home Depot aan een A tot Z-gids die je het vertrouwen geeft om vloerkeuzes te maken waar je dol op bent. Bekijk het handboek van A tot Z hier.
Als je ooit per ongeluk een staande lamp om het huis hebt getrapt terwijl je een oefenvideo volgde of een handgewicht op je keukentegel laten vallen, je weet hoe moeilijk het is om thuis te trainen zonder een aangewezen persoon ruimte. Wanneer u klaar bent om ruimte vrij te maken voor uw eigen oefenruimte thuis, is het leggen van de juiste vloerbedekking van cruciaal belang voor zowel uw lichamelijke gezondheid als de levensduur van uw pas gecreëerde trainingszone.
Bedenk voordat u begint, welk deel van uw huis het meest geschikt is om een sportschool te worden. Zoek naar ruimtes die mogelijk onderbenut zijn -zoals een extra slaapkamer die 'opslag' is geworden of een serre die betere dagen heeft gekend
—Of gebieden die een schone lei bieden voor het leggen van nieuwe soorten vloeren, zoals een gedeeltelijk afgewerkte betonnen kelder of garage.Het kiezen van vloermateriaal hangt af van de intensiteit en frequentie van uw trainingen.
Denk na het selecteren van uw plek na over wat voor soort trainingen u graag doet, welke apparatuur erbij betrokken is en wat voor soort vloer het beste bij die behoeften past. Het Home Depot heeft verschillende soorten vloeren voor verschillende trainingen, zoals tapijttegels, vinylvloeren en in elkaar grijpend rubber. Je zult waarschijnlijk regelmatig van dichtbij en persoonlijk kennis maken met de vloer in een homegym, of je nu push-ups doet of gewoon gaan zitten om te strekken na een training - dus voordat u uw nieuwe trainingsbroek aantrekt, moet u even nadenken over uw training vanaf de vermalen.
Carnegie Graphite Loop commerciële tapijttegel (20 tegels / doos)
$117.98
Laagpolige tapijttegels zijn een overweldigend populaire keuze voor fitnessruimtes. Ze bieden een kussen dat gewrichtspijn helpt voorkomen, hebben een laag risico op uitglijden en vallen door zweten en zijn over het algemeen bestand tegen deuken en deuken van apparatuur zoals ketelballen of losse gewichten. (Woord voor de wijzen: als u van plan bent om iets te slingeren, zelfs maar een beetje zwaar in uw trainingsruimte, kunt u het beste wegblijven van hardhouten of tegelvloeren - ze zijn te gevoelig voor schade.)
Wat meer is, als algemeen aannemer Mark Clement van Mijn FixItUp Life wijst erop dat tapijttegels gemakkelijk kunnen worden verwijderd en vervangen. Dit vermindert het risico van zweet- en vochtophoping die tijdens trainingen onder het oppervlak kan worden opgesloten - een veelvoorkomend probleem met kamerbreed tapijt in fitnessruimtes.
Woord voor de wijs: als u van plan bent om iets te slingeren, zelfs maar een beetje zwaar in uw trainingsruimte, kunt u het beste wegblijven van hardhouten of tegelvloeren - deze zijn te gevoelig voor schade.
Vinyl vloeren zijn een goede keuze voor conversies van kelder naar sportschool omdat ze schimmel- en schimmelbestendig zijn (altijd een pluspunt als je ondergronds bent) en verkrijgbaar zijn in een grote verscheidenheid aan stijlen. Het heeft echter minder schokabsorptie dan andere vloeren, dus als u van plan bent regelmatig te boeren, overweeg iets dat een beetje vriendelijker is voor repetitieve bewegingen, zoals kurk, dat de toegevoegde waarde heeft van zijn milieuvriendelijk.
En als je dat bent werkelijk serieus over uw trainingen - en op de markt om uw homegym het gevoel te geven dat het een commerciële sportschool is - beloof u rubber of schuim vloeren. Beide worden verkocht in puzzelstukjes die in elkaar grijpen, dus ze zijn gemakkelijk te installeren over vrijwel elk ander type bestaande vloerbedekking: tapijt, laminaat, beton - noem maar op.
Het kiezen van het ene materiaal boven het andere hangt grotendeels af van de intensiteit van je trainingen en de frequentie van je ijzerpompen of Zumba-dansen. Rubbervloeren zijn de gouden standaard voor intensieve, frequente trainingen vanwege de duurzaamheid (vooral tegen vallende gewichten) en het onderhoudsgemak, maar hebben een relatief hoge prijs.
Zwarte schokabsorberende gymvloer (4 stuks)
$49.97
Schuim daarentegen is minder duur en zeer geschikt om elke oefening te ondersteunen die veel op-en-neergaande bewegingen vereist, zoals HIIT-trainingen. Hoewel het niet zo veerkrachtig is als rubber (het kan na verloop van tijd deuken), is het verkrijgbaar in een groter aantal patronen:zoals deze houten gevel- in plaats van alleen zwart.
Of je nu aan het grooven bent naar de nieuwste rage op het gebied van sportdansen of probeert je persoonlijke record op het gebied van deadlifting te verbeteren, je trainingsvloer is het startpunt voor een toewijding aan gezondheid en welzijn. Profiteer van de voordelen van een professionele sportschool, zonder de grommende gewichtheffers.
