Vind je de producten die we hebben uitgekozen? Ter informatie, we kunnen geld verdienen via de links op deze pagina.
Met alles dat Christina Anstead is bezig - van haar twee hits HGTV-shows (Flip of Flop en Christina aan de kust), aan haar nieuwe echtgenoot, nieuwe familie en een baby onderweg- het is gemakkelijk om je gewoon af te vragen hoe ze blijft de hele tijd zo vrolijk en gezond. Blijkbaar zijn we niet de enigen die een paar vragen hebben - en Christina heeft uiteindelijk een aantal van haar geheimen gemorst tijdens een aflevering van Christina on The Coast: Unfiltered.
Wat betreft een van haar favoriete trainingen? Ze houdt van kickboksen, maar de ontwerper gaat ook naar Thousands Steps Beach in Laguna Beach letterlijk heeft duizend stappen, en werkt door ze meerdere keren te beklimmen (soms zelfs 10!). Ze heeft ook deelgenomen aan OrangeTheory-lessen - die cardio- en krachttraining combineren - en yoga.
Tijdens een van haar trainingen in Laguna Beach ontmoette Christina haar goede vriend en voedingsdeskundige, Cara Clark. Het duo schrijft momenteel een gezondheids- en wellnessboek, met een werktitel van
De wellness verbouwen."Ik besloot dat het een geweldig idee voor ons zou zijn om samen een boek te schrijven, want dat is de nummer 1 vraag die ik altijd krijg," zei Christina tijdens een online aflevering van Christina on The Coast: Unfiltered. "Wat eet je op een dag? Wat doe je om te trainen? "
Bekijk dit bericht op Instagram
De zomer komt eraan 🔥!! Wie wil er met mij en enkele van mijn vrienden meedoen aan @caraclarknutrition zomers afslankuitdaging?! Registratielink in het profiel @caraclarknutrition TAG een vriend en volg @caraclarknutrition om elk kans te maken op een gratis plek!! 🎉
Een bericht gedeeld door Christina Anstead (@christinaanstead) op
Cara heeft Christina een paar voedingstrucs geleerd die we in het komende boek zullen vinden - vooral haar "vijf kleuren" -regel. Wat dit betekent, is dat als uw maaltijd vijf verschillende kleuren bevat, deze redelijk gezond moet zijn om te eten. (We hebben het over onbewerkte voedingsmiddelen, dus een Tie-Dye Frappuccino telt niet.)
Christina On The Coast, seizoen 1
$14.99
Christina heeft ook onlangs onthuld precies wat voor soort voedsel ze op een dag eet - inclusief een haver-en-chiazaadcombinatie voor het ontbijt, veel sap (vooral Goddess of Greens) sap), mueslirepen, pindakaas en rijstwafels als snack, een smoothie voor de lunch en meestal een salade van mager vlees, groenten en granen voor avondeten. Ze is ook een grote fan van mager chili en, als ze zin heeft in snoep, zal ze hebben zwarte bonen brownies.
We hopen dat Christina ons de recepten voor een aantal van haar favoriete maaltijden in haar nieuwe boek zal geven, en misschien zelfs een aangepaste versie van haar favoriete training met duizend stappen toevoegt - een heel aangepaste versie natuurlijk.
Volg House Beautiful op Instagram.