Coronavirus: hoe u zichzelf thuis kunt isoleren en in quarantaine kunt plaatsen, 10 regels

click fraud protection

We verdienen een commissie voor producten die zijn gekocht via enkele links in dit artikel.

Jij moet zelfisolerend als u symptomen heeft of vertoont van, coronavirus (COVID-19)en er zijn nu nieuwe bijgewerkte regels die u moet volgen als u thuis blijft om verdere verspreiding van het virus te voorkomen.

Voor een goede zelfquarantaine is officieel advies uitgebracht door Volksgezondheid Engeland (PHE) over zelfisolatie en sociale afstand aangezien het VK de 'vertragingsfase' van zijn actieplan implementeert.

De meest voorkomende symptomen van coronavirus worden nu beschouwd als a nieuwe continue hoest en / of hoge temperatuur. PHE stelt dat coronavirus voor de meeste mensen een milde infectie zal zijn. Nieuwe richtlijnen van de overheid stellen dat iedereen die bovengenoemde symptomen vertoont, hoe mild ook, zijn huis niet mag verlaten 7 dagen vanaf het moment dat de symptomen begonnen.

Bovendien, als u bij anderen woont en u of een van hen symptomen van coronavirus heeft, dan moeten alle gezinsleden thuis blijven en het huis niet verlaten voor 14 dagen.

instagram viewer

PHE, een uitvoerend agentschap dat wordt gesponsord door het ministerie van Volksgezondheid en Sociale Zorg, levert evidence-based professionele, wetenschappelijke expertise en ondersteuning om de gezondheid en het welzijn van de natie te beschermen en te verbeteren.

PHE heeft de volgende richtlijnen voor alle individuen geüpdatet - inclusief degenen met symptomen van coronavirus (COVID-19) en mensen met een diagnose van coronavirus (COVID-19) infectie - over hoe ze zichzelf kunnen isoleren bij huis.

1. Basis huisregels

U mag niet naar uw werk, school of openbare ruimtes gaan, of gebruik maken van het openbaar vervoer of taxi's. 'Als het mogelijk is, moet je zelfs niet uitgaan om voedsel of andere benodigdheden te kopen, behalve lichaamsbeweging, en in dat geval op veilige afstand van anderen', zegt PHE.

Als je een huis deelt met een kwetsbare persoon (zoals ouderen en mensen met onderliggende gezondheidsproblemen), je moet tenminste blijven 2 meter (ongeveer 3 stappen) weg van hen. Je moet ook alleen slapen.

Voor boodschappen, boodschappen doen, medicijnen afhalen of een hond uitlaten, is het raadzaam om hulp te vragen, telefonisch of online te bestellen. Vergeet niet om bezorgers te vertellen om items buiten te laten voor afhaling als u online bestelt - de chauffeur mag niet bij u thuis komen.

gollykimGetty Images

Gerelateerd verhaal

Wat Britse supermarkten doen aan coronavirus

2. Scheid u af van andere leden in uw huishouden

Eengezinswoning of gedeelde accommodatie

De initiële PHE-begeleiding adviseerde degenen die zichzelf isoleerden om in een goed geventileerde ruimte te blijven, gescheiden van andere mensen in uw huis, met een raam dat kan worden geopend om schone lucht toe te laten circuleren.

Zoals het er nu uitziet, moet u ernaar streven de tijd die u in gedeelde ruimtes doorbrengt, zoals te minimaliseren Keukens, badkamers en woonkamers. Je moet ook proberen om aparte voorzieningen te gebruiken van de rest van het huishouden, vooral een aparte badkamer, als u een kwetsbare persoon bij u heeft wonen.

Als er geen aparte badkamer beschikbaar is, stelt PHE voor om een badkamerrooster op te stellen voor wassen of baden. De kwetsbare persoon moet eerst de voorzieningen gebruiken.

In de basisinstructies staat ook dat kwetsbare personen aparte handdoeken moeten gebruiken van andere leden van het huishouden, zowel voor het drogen na het baden of douchen als voor handhygiënedoeleinden. Zorg ervoor dat na gebruik van de badkamer deze grondig is gereinigd, vooral veegoppervlakken waarmee u in aanraking bent gekomen.

'Als je een keuken deelt met een kwetsbare persoon, gebruik deze dan niet terwijl ze aanwezig zijn. Als ze kunnen, moeten ze hun maaltijden terug naar hun kamer brengen om te eten ', legt PHE uit.

Gebruik bij het afwassen een vaatwasser (indien aanwezig) om uw gebruikte serviesgoed en bestek schoon te maken en te drogen. Als dit echter niet mogelijk is, moet u ze met de hand wassen met afwasmiddel en warm water en ze grondig drogen met een aparte theedoek.

Johner afbeeldingenGetty Images

Kinderen

'Blijf dit advies zo goed mogelijk volgen, maar we zijn ons ervan bewust dat niet al deze maatregelen mogelijk zijn', legt PHE uit. 'Wat we tot nu toe hebben gezien, is dat kinderen met coronavirus minder ernstig lijken te worden aangetast. Toch is het belangrijk om je best te doen om deze begeleiding op te volgen. '

3. In de tuin

Hoewel u moet voorkomen dat u uw huis verlaat, mag u uw tuin in, wat ideaal is voor lichte lichaamsbeweging en frisse lucht. Nogmaals, als u zichzelf isoleert en u woont met een kwetsbare persoon / personen, doe dan uw best om afstand te houden, idealiter 2 meter. Indien mogelijk moeten ze de buitenruimte apart gebruiken.

John KeebleGetty Images

4. Gezicht maskers

De bijgewerkte verklaring van PHE over het gebruik van gezichtsmaskers is als volgt: 'We raden het gebruik van gezichtsmaskers af als een effectief middel om de verspreiding van infectie te voorkomen. Gezichtsmaskers spelen een belangrijke rol in klinische omgevingen, zoals ziekenhuizen, maar er is maar weinig bewijs van voordeel van het gebruik ervan buiten deze instellingen. '

Isabel PaviaGetty Images

5. Hoesten en niezen

Je moet je mond en neus bedekken met wegwerpdoekjes als je hoest of niest. U moet alle weefsels in een afvalzak doen en uw handen onmiddellijk gedurende ten minste 20 seconden met water en zeep wassen, of een handdesinfecterend middel gebruiken.

ONTHOUDEN: Je moet je handen vaak en grondig wassen.

elenabsGetty Images

6. Deel geen huishoudelijke artikelen

Dit zijn de items die u niet mag delen:

gerechten
drinkglazen
kopjes
bestek
handdoeken
beddengoed

Sally AnscombeGetty Images

7. De was doen

Wasserij, beddengoed en handdoeken moeten worden gewassen volgens de instructies van de fabrikant. Vuile was die in contact is geweest met een zieke persoon kan worden gewassen met items van andere mensen.

Maar schud de vuile was niet om de kans dat het virus door de lucht wordt verspreid te minimaliseren.

Als het niet mogelijk is om je was te wassen, legt PHE uit: 'Als je geen wasmachinewacht 72 uur nadat uw 7-daagse (voor individuele isolatie) of 14-daagse isolatieperiode (voor huishoudens) is geëindigd, waarna u de was naar een openbare wasserette kunt brengen. '

Jeffrey CoolidgeGetty Images

8. Afvalverwerking

Al het afval dat in contact is geweest met de persoon die zichzelf isoleert, inclusief gebruikte tissues en wegwerpbare poetsdoeken, moet in een wegwerpbare vuilniszak worden gedaan en worden vastgemaakt wanneer deze vol is. De zak moet dan in een tweede vuilniszak worden gedaan en stevig worden vastgebonden en gescheiden worden gehouden van ander afval in uw kamer.

U mag de vuilniszak gedurende minimaal 72 uur niet weggooien, waarna u deze in uw gewone externe huishoudelijke afvalbak kunt doen.

Overig huishoudelijk afval kan normaal worden afgevoerd.

Jennifer A SmithGetty Images

9. Huisdieren

PHE legt uit: 'Op dit moment is er geen bewijs dat gezelschapsdieren / huisdieren zoals honden en katten kunnen worden besmet met coronavirus (COVID-19).'

Gele Labrador retriever en Maine-wasbeerkat die samen op een blauwe laag knuffelen

Kimberlee ReimerGetty Images

10. Bezoekers

Nodig geen bezoekers uit en sta niet toe dat ze uw huis binnenkomen - alleen degenen die bij u thuis wonen, mogen blijven. Als alternatief, indien dringend, neem dan telefonisch contact op met de relevante persoon of gebruik sociale media.

brazzoGetty Images

Bezoek voor meer advies de volgende aanbevolen websites:

Wereld Gezondheid Organisatie
Britse regering
NHS

Vind je dit artikel leuk? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in uw inbox te ontvangen.

AANMELDEN