Meditatie is een beproefde manier om je gedurende je dagen meer ontspannen en opmerkzaam te voelen, en veel mensen vinden het nuttig, vooral gezien het onvoorspelbare karakter van het huidige nieuws fiets. Maar als je doorgaat meditatie-apps snijd het gewoon niet en je hebt wat extra hulp nodig, er is nu een volledige meditatieve speelfilm die je kunt bekijken en het is gratis om online te streamen.
Sci-fi korte filmbedrijf STOF heeft zojuist "DUST Flow | Een meditatieve ervaring ', die ze omschrijven als' een meditatieve functie film die de kracht van omgevingsmuziek en beeldmateriaal gebruikt om je zintuigen te kalmeren en te vergroten opmerkzaamheid. Door gebruik te maken van geavanceerd onderzoek op het gebied van sensorische esthetiek en cognitieve wetenschap, is DUST Flow ontworpen om u in een staat van digitale ontspanning en helpen je te ontsnappen aan de constante stroom van moderne afleidingen. ” Kortom, u stemt af om uzelf af te stemmen.
De film van 90 minuten is nu beschikbaar op YouTube
, en het zal zeker helpen om door quarantaine veroorzaakte angst te onderdrukken dan wat een snelle begeleide meditatie kan doen. Trouwens, als je de extra tijd thuis hebt, probeer dan anderhalf uur de tijd te nemen om je zenuwen op te wekken en je dag met een hernieuwd gevoel van ontspanning te beginnen.Nadat je de film hebt bekeken, kun je die gelukzalige voordelen met je meenemen De afspeellijst 'Meditate with Me' van DUST Flow, een gevarieerde verzameling geleide meditaties van topexperts in het veld, waaronder goeroe en geestelijke auteur Deepak Chopra en Andy Puddicombe van Headspace.
Het team van DUST beveelt ook andere bewezen stressbrekers aan, waaronder wandelen, een tijdje loskoppelen van apparaten, een vriend bellen om bij te praten, of natuurlijk diep ademhalen om de snijplotter uit je begrijpelijk zwakke geest te halen voor een beetje.
