Zelfs als je sociaal afstand neemt om de verspreiding van ziekten in je gemeenschap te voorkomen, ben je misschien niet helemaal van de haak als het gaat om ziek worden- vooral als je met andere mensen samenwoont. Maar raak niet in paniek: gelukkig kan een beetje extra aandacht voor best practices op het gebied van hygiëne in huis een lange weg afleggen de verspreiding van ziekte in uw huishouden beperken.
Als u meer dan één badkamer in huis heeft, profiteer er dan van. Sinds veel ziektekiemen kunnen overleven op oppervlakken van uren tot maanden- en ze kunnen zich verspreiden door hoest- en niesdruppeltjes en ontlasting - het is het beste om je badkamer voor jezelf te houden, ervan uitgaande dat je die luxe hebt. (EEN recent onderzoek laat zien dat het nieuwe coronavirus tot 72 uur levensvatbaar kan blijven op harde oppervlakken zoals plastic en roestvrij staal.)
Ziektekiemen kunnen ook leven op zachte oppervlakken zoals beddengoedBovendien is het volgens CDC-richtlijnen waarschijnlijk het beste om minstens twee meter bij een persoon te blijven die actief ziek is, zelfs tijdens het slapen. (Je partner zal hun hoest of nies toch niet bedekken terwijl ze slapen.) Slaap indien mogelijk in een apart bed of kampeer op de bank in plaats van slaapvertrekken te delen. (En dit is waarschijnlijk vanzelfsprekend, maar het is waarschijnlijk het beste om de zieke niet op de bank te laten slapen, tenzij je dat wilt
stoom het hele meubelstuk elke dag.)Gezichtsmaskers worden niet aanbevolen om de verspreiding van infecties onder het grote publiek te voorkomen, maar als u zich in een besloten ruimte met iemand die u kent die ziek is, raadt de CDC aan om een gezichtsmasker te dragen om druppel te voorkomen verspreiding. Als de zieke geen masker kan of wil dragen, zegt de CDC dat je er een moet dragen in dezelfde kamer als zij.
Een andere manier om te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden, is door gerichte hygiëne te beoefenen, wat in feite betekent desinfecterende oppervlakken met een hoog contact zo vaak als nodig is, zolang iemand ziek is. (De meeste desinfectiemiddelen bieden geen blijvende bescherming—Betekent dat zodra een zieke een oppervlak aanraakt, deze opnieuw kan worden besmet met ziektekiemen.) Als je kamergenoot of partner actief ziek is, is het altijd het beste om ze in quarantaine te plaatsen of het aanraken van dezelfde oppervlakken tot een minimum te beperken, anders veegt u de afstandsbediening telkens af wanneer ze snel door een reclamespotje breken. Maar als scheiding niet kan worden vermeden, desinfecteer dan wat je kunt, wanneer je maar kunt.
Telkens wanneer u iets aanraakt dat een zieke persoon heeft aangeraakt (inclusief uw huisdieren), moet u onmiddellijk daarna uw handen met water en zeep gedurende ten minste 20 seconden wassen. Als je om de een of andere reden niet voor een hete seconde bij de gootsteen kunt komen, vermijd dan absoluut je gezicht aan te raken totdat je het kunt. Druppeltjes verspreiden zich wanneer u iets besmet aanraakt en vervolgens uw neus, mond, oren of ogen aanraakt. (Handreinigingsmiddel kan in een mum van tijd worden gebruikt, maar handen wassen is het beste.)
Omdat ziektekiemen kunnen overleven op kleding (en andere stoffen, zoals lakens en dekens) een tijdje wilt u ze zeker regelmatig wassen. Maar als u vuil wasgoed reinigt, wilt u voorzichtiger zijn dan normaal: draag wegwerphandschoenen, bewaar de vuile voorwerpen zo ver mogelijk van uw gezicht en lichaam af en vermijd vuile was meer te schudden dan u nodig heeft naar. De CDC raadt ook aan om uw handen onmiddellijk te wassen nadat u uw washandschoenen heeft verwijderd en uw mand te desinfecteren. Maar goed nieuws: Het is goed om de was van een zieke te wassen samen met items van andere leden van het huishouden.
U weet duidelijk dat u kopjes en bestek niet moet delen met een zieke persoon, maar u wilt ervoor kiezen geen persoonlijke spullen te delen, inclusief servies, handdoeken en dekens. Beperk de zieke indien mogelijk tot hun eigen ruimte met hun eigen spullen - inclusief hun eigen beklede vuilnisbak - om de onnodige verspreiding van ziekte in uw huis te voorkomen.