We selecteren deze producten onafhankelijk van elkaar - als u via een van onze links koopt, kunnen we een commissie verdienen.
In een tijd waarin een ongemakkelijke geest kan op de voorgrond treden, soms helpt het om al uw informatie te verkrijgen gedachten op papier. Voor mij ben ik nooit het soort persoon geweest dat kan loggen met een hersenkraker, en het vertellen van de gebeurtenissen van mijn tijd voelde altijd te repetitief. In plaats daarvan wendde ik me tot een dagboek van Nicola Ries Taggart met de oproep 'Kalmeer de chaos.”
Het dagboek richt zich op aanwijzingen om uw dag te vertellen en de volgende te plannen. Elke dag wordt u gevraagd na te denken over hoe uw welzijn is: heeft u voldoende geslapen? Heb je je lichaam bewogen? Heb je iets voor jezelf gedaan? De vragen helpen me na te denken over hoe ik voor mezelf zorgde en ervoor zorgde dat ik het de volgende dag nog beter zou doen, vooral als ik het gevoel had dat ik slecht sliep of geen tijd maakte voor wat zelfzorg.
Ik probeer zo gedetailleerd mogelijk te zijn wanneer ik deze secties invul zodat ik erop kan terugkijken en receptideeën kan vinden waarvan ik vergeten was dat ik ze leuk vond onder het gedeelte "at voedzaam eten", of herinner me een deel van mijn dag dat me gelukkig maakte toen ik vulde wat mijn meest memorabele moment was was.
Wat ik ook het leukst vind aan het tijdschrift 'Calm the Chaos', is dat het tweeledig is, met een sectie om je dag te vertellen en een sectie om morgen te plannen. De aanwijzingen veranderen dagelijks om wat afwisseling te geven en om verschillende bedoelingen te overwegen.
In de eerste sectie 'morgen' wil Taggart dat de schrijver zich richt op het stellen van doelen, intenties of gevoelens om hen door hun dag te leiden. In de tweede sectie vraagt ze je om een lijst met taken te schrijven om de eerste prompt te ondersteunen. De derde prompt voor 'morgen' verandert ook elke dag. De ene dag kan het zijn wat je gaat doen als je gestrest bent, en de volgende dag kan het je vragen naar iets dat je moet loslaten en het vertrouwen zal uitwerken. Als iemand die leeft op to-do-lijsten, kalmeert de sectie morgen dat als ik vaak in een miljoen verschillende richtingen ren, mijn angst wordt gefocust en me helpt om meer opzettelijk te zijn.
Ik ontving dit dagboek voor het eerst als een kerstcadeau en na het de afgelopen drie maanden te hebben gebruikt, heeft het geholpen mijn geest te kalmeren en mijn gedachten te concentreren. Omdat ik de neiging heb om mijn inzendingen vlak voor het slapengaan te schrijven, ben ik ook minder geneigd om weer op Instagram door mijn Instagram te bladeren, wat resulteert in een betere slaap.