Als je op mij lijkt, wil je graag weten waar je volgende training vandaan komt. En hoewel verschillende sportscholen tijdelijk hun deuren sluiten, worden er virtuele en gratis opties geopend voor mensen in het hele land profiteer thuis. We gaan helemaal over dat vierletterige woord!
Naast sportscholen thuis trainingenveel merken die alleen digitaal zijn, maken het gemakkelijker om op afstand te trainen door gratis proefperioden aan te bieden (en degenen die dat al doen, verlengen deze). De yoga-app Down Dog biedt bijvoorbeeld tot 1 april gratis toegang tot zijn lessen en de Peloton-app, die meestal een proefperiode van 30 dagen heeft, is nu verlengd tot 90 dagen.
Naast de bedrijven die zijn verhuisd om sporten thuis toegankelijker te maken, zijn er tal van instructeurs, apps en merken die altijd gratis virtuele fitnessplannen en trainingen hebben aangeboden, zoals de FitOn-app die we noemen hieronder. Zorg er samen met de grotere merken voor inchecken bij uw lokale studio's om te zien wat ze online aanbieden. Als je een favoriete gratis virtuele training hebt die je zou willen aanbevelen, laat dan gerust een reactie achter.
De bootcamp studio neemt gratis workouts zonder apparatuur mee naar hun IG Live. Voorlopig plaatst Barry's dagelijkse trainingsschema's voor het hele lichaam, dus controleer hun Instagram dagelijks voor data en tijden. Ze promoten ook hun nieuwe Band Together Fit Kit die samengaat met gratis bandtrainingen die op hun IG-pagina op 23 maart beginnen.
Ongeacht of u een van hun fietsen of loopbanden bezit, Peloton verlengt hun proefperiode voor digitaal lidmaatschap van 30 naar 90 dagen zodat gebruikers hun live en on-demand bibliotheek met lessen kunnen gebruiken. Dit omvat tal van off-bike- en loopbandtrainingen, van lessen in bootcamp-stijl tot krachttraining en yogaroutines, die allemaal toegankelijk zijn via de app. Zie meer details over hun promotiepagina.
Vergelijkbaar met Rumble en Barry's, Vliegwiel biedt gratis trainingslessen aan die live op hun Instagram worden gestreamd. Ze posten er één per dag, hun zweetsessies variëren van barre tot HIIT - met enkele trainingen gericht op prenataal - allemaal gegeven door hun fitnessinstructeurs in het hele land. Kijk voor meer informatie op hun Instagram-pagina hier.
Het fitnessbedrijf hebben aangekondigd dat ze gratis dagelijkse trainingen streamen op hun Facebook-pagina. Officieel beschouwd als Home Work-Ins, vereisen de 20 minuten durende trainingen geen apparatuur - althans van wat we tot nu toe hebben gezien - en zijn ze gericht op actief blijven. Bekijk de Planet Fitness Facebook-pagina voor updates en trainingen.
De bekende yoga-app maakt al zijn fitness-apps gratis voor iedereen tot 1 april. Naast hun Down Dog-app hebben ze ook Yoga voor beginners, HIIT, Barre en 7 Minute Workout die kunnen worden doorzocht in de app store. Ook breidt Down Dog het uit gratis app-toegang tot 1 juli voor studenten en docenten. Namaste!
Als dansen jouw manier van trainen is, 305 Fitness heeft je gedekt. De danscardiostudio biedt twee keer per dag live lessen aan op hun YouTube - een om 12.00 uur en de andere om 18.00 uur EDT - die ze aanmoedigen om met een vriend te doen. En als je de live sessies niet mag missen, kun je de training live op hun vinden YouTube-pagina.
Toon het op verlengt de gratis proefperiode van hun app van een week tot 30 dagen. In de app hebben gebruikers toegang tot live lessen en trainingsvideo's van 10 tot 40 minuten onder leiding van mede-oprichters Karena Dawn en Katrina Scott. Naast de app doen ze het ook Instagram Live-trainingen van tijd tot tijd, en ze hebben een grote bibliotheek met trainingsvideo's die je kunt bekijken YouTube.
Het digitale fitnessbedrijf biedt tot 30 april gratis onbeperkte toegang tot zijn online lessen. Grokker biedt een breed scala aan trainingslessen, waaronder ook yoga en meditatie, die op elk apparaat kunnen worden gestreamd. Een extra bonus: er is ook een gedeelte om te koken.
De meditatie bedrijf heeft een speciaal samengestelde collectie met de naam ontgrendeld Verwering van de storm die gratis beschikbaar is. Daarin vind je korte audio's die variëren van meditaties tot slaapoefeningen en bewegingssessies. Deze aanbiedingen van Hoofdruimte werk om uw geest en lichaam op uw gemak te stellen.
Deze volledig digitale fitnesservaring kun je op elk moment van de dag live en on-demand lessen streamen en bieden ze een gratis proefperiode van 7 dagen aan. De bibliotheek heeft meer dan 4.000 lessen om uit te kiezen, en live lessen vinden al om 06.00 uur EST plaats en gaan halverwege de middag door.
Deze gratis fitness-app is gevuld met elke vorm van training, waarvan er vele geen apparatuurlessen zijn. Naast honderden opties, kunt u ook een persoonlijk fitnessplan maken dat aansluit bij uw langetermijndoelen. En er vindt momenteel ook een motiverende WFH-uitdaging plaats. Bekijk meer informatie over hun website.