Ik weet niet hoe het met je zit, maar op hete zomeravonden wil ik niets op afstand bij me in de buurt, tenzij het de ijskoude, constante bries van de AC-unit is. Het is bekend dat ik een onzichtbare grenslijn trek in het midden van ons bed (niet in tegenstelling tot de lijn die mijn broer en zus scheidde en mij in de rug van de auto van onze ouders op lange reizen toen we kinderen waren), waardoor mijn man zich tot 'zijn kant' beperkte, zodat zijn lichaamswarmte net zo ver bij me vandaan blijft als mogelijk. Maar zelfs met al mijn voorzorgsmaatregelen en protocollen, kan het nog steeds moeilijk zijn om over mijn lichaam te praten om af te koelen en in slaap te vallen. Blijkt dat er wetenschap is om dit te ondersteunen: het lichaam moet eigenlijk afkoelen om het in slaap vallen in gang te zetten, daarom kan shuteye zo ongrijpbaar voelen in een hittegolf. Maar toen begon ik met mijn sok te slapen.
Ik kan me niet herinneren waar ik voor het eerst las over het steken van een sok gevuld met rijst in de vriezer om te gebruiken als een coldpack, maar ik gebruikte ze al jaren als verwarmingskussens, dus het is alleen gelukt zin. Ik zou het niet echt een "ah-ha" -moment noemen - waarschijnlijk meer een "Oh-DUH!" -Moment.
Hoewel je er nooit aan zou denken om een bevroren ijspak mee naar bed te nemen omdat, nou ja, ach, de rijstsok gewoon vormt zich om je heen, allemaal lekker koel, en houdt je geest net lang genoeg van de hitte af zodat je naar la-la afdrijft land. Dit is geweldig om te doen met zwevende sokken, omdat ze meestal een beetje dunner zijn dan een sportsok. Als je op zoek bent naar maximale ontspanning, meng dan een paar kleine druppels kalmerende essentiële oliën van lavendel met de rijst voordat je de sok vult en opbergt om te koelen.
Bevriezen: Plaats elke ochtend een sok gevuld met rijst in de vriezer als je wakker wordt, of een paar uur voordat je van plan bent het hooi te raken. Haal het eruit nadat je je bedtijdroutine hebt voltooid en klaar bent om weg te drijven. Afhankelijk van een paar variabelen, zoals de temperatuur in uw kamer, of dat u een AC-eenheid of een ventilator gebruikt, moet het 20-30 minuten koud blijven geven of nemen.
Probeer het, en als je het niet leuk vindt, krijg je in de winter in ieder geval een mooi verwarmingskussen. Het is echt een win-win.
