Vind je de producten die we hebben uitgekozen? Ter informatie, we kunnen geld verdienen via de links op deze pagina.
Van de rustgevende, opeenvolgende stroom van zonnegroeten tot de zalige stilte van Savasana, er gaat niets boven een goede yogasessie om je zen te vinden wanneer het leven chaotisch wordt. De uitdaging? Eigenlijk tijd vrijmaken om de deur uit te gaan en op de mat voor de les te komen.
Betreed de yogastudio thuis. Door de reisafstand en aangewezen lesroosters te verminderen, biedt een persoonlijke yogaruimte je de vrijheid om het uit te zweten en je oefening op je eigen tijd te versterken, of je nu een uur of vijf hebt minuten.
Dat is het idee achter de rustige yoga- en fitnessruimte in House Beautiful 2019 Hele huis in Nashville, Tennessee. Het is compleet met een Peloton-fiets, losse gewichten, weerstandsbanden en een balletbarre. Er is ook een slanke tv aan de muur gemonteerd, die perfect is voor het streamen van lessen vanuit een yoga-app als je op zoek bent naar instructeursbegeleiding vanuit je eigen huis.
Omdat elk element van het huis is ontworpen om gezondheid, geluk en balans te inspireren, komt deze kamer binnen bijzonder is het perfecte startpunt wanneer u op zoek bent naar inspiratie om uw eigen kalmerende te creëren heiligdom. Hier is hoe je je eigen yogastudio thuis kunt voorstellen.
Het mooie van de 'thuisstudio' is dat het overal kan zijn, of je nu een extra slaapkamer, een onderbenutte ruimte boven de garage of gewoon een gedeelte van een kamer over hebt. (De ontwerpers van Whole Home hebben van een toekomstige opslagruimte de essentiële thuisgymnastiek gemaakt.) Het maakt niet uit of je beperkt bent in vierkante meters of heel veel hebt om mee te spelen, de ruimte wordt bepaald door de sfeer.
Een algemene vuistregel voor degenen die een volledige yogastudio openen, is om 21 vierkante voet per beoefenaar toe te wijzen, en dit is ook een goede plek om thuis te beginnen. Je moet genoeg ruimte hebben voor een yogamat, plus extra ruimte om je uit te strekken in bijvoorbeeld Warrior- of Dancer-poses.
Zorg dat je op veilige afstand bent van muren of meubels voor het geval je je evenwicht verliest, vooral als je van inversie bent (omdat kopstanden soms niet gaan zoals je gepland had).
Allereerst natuurlijk een yogamat. Verder zijn er echter veel verschillende rekwisieten die je oefening kunnen ondersteunen: yogablokken kunnen je bereik vergroten een "verlenging" van je arm als je aan flexibiliteit werkt, en yogabandjes kunnen je uitdagen om dieper in bepaalde houdingen te komen. Een bolster is handig voor restauratieve houdingen, en laat uw ruimte multitasken als een meditatieparadijs.
Voor een designbewuste aanraking kan een traditionele geweven yogadeken een vleugje patroon en textuur bieden. En als u geen yoga beoefent, bewaar het dan allemaal in een chique, te grote mand om het op zijn eigen gezellige plek te bewaren.
Joy Huber
Er is een reden waarom de yogaruimte in het hele huis is uitgedost in superlichte, zandige tinten. Deze zachte crèmekleurige schaduw roept comfort en kalmte op, maar is toch subtiel en warm genoeg om de ruimte niet te donker te laten voelen - beschouw het als de perfecte aanvulling op je yogapraktijk. Je wilt ook de lichten laag dimmen, dus overweeg om dimlichten te gebruiken voor een persoonlijke toets.
Het is moeilijk om een heldere geest te hebben als je geen vrije ruimte hebt. Ga zo minimaal als je kunt als het gaat om wat er om je heen is en wees in de geest van yoga doelgericht over de dingen die je Doen omring jezelf met.
Van kamerplanten wordt gedacht dat ze de stemming stimuleren, de focus verbeteren en stress verlichten (niet in tegenstelling tot yoga zelf), terwijl een diffuser van etherische olie uw ruimte onmiddellijk die uitnodigende geur van een yogastudio kan geven.
Wat uiteindelijk een yogaruimte maakt, is de bedoeling erachter, of je nu een hele kamer hebt om mee te werken of slechts een klein hoekje van je slaapkamer. 'Op je mat stappen' gaat immers over het loslaten van je omgeving - maar dat is het zeker niet doen pijn als je omgeving gevuld is met stijlvolle, rustgevende designaccenten, à la je favoriete yoga studio.
Volg House Beautiful op Instagram.