Vind je de producten die we hebben uitgekozen? Ter informatie, we kunnen geld verdienen via de links op deze pagina.
Amazone
Huis mooi
$ 10,00 (80% korting)
Als je nog geen excuus hebt om alle zeven te lezen Harry Potter boeken voor de vijfde keer, luister: volgens een nieuwe enquête, lezing voordat je naar bed gaat kan je eigenlijk gezonder, gelukkiger maken, en je een betere geven kwaliteit van de slaap. Zelfs als je niet de grootste bent HP fan, zullen deze bevindingen ervoor zorgen dat je het dichtstbijzijnde mysterie - of thriller, of romantiek of memoires - op je nachtkastje wilt pakken om in te graven voordat je een paar ZZ's gaat vangen.
Het onderzoek, uitgevoerd door matras beoordelingssite Sleep Junkie, bestond uit resultaten van 2.309 mensen en concentreerde zich op meer diepgaande resultaten van ongeveer 1.000 van de respondenten die in twee gevallen waren afzonderlijke groepen - degenen die vaak lezen voor het slapen gaan (gemiddeld vijf of meer nachten per week) en degenen die zelden of nooit eerder lezen bed.
"Meer dan 80 procent [van de bedtijdlezers] zei dat lezen in bed ontspannend was," meldde Slaap Junkie. "Nog eens 65 procent gaf aan dat het verminderen van stress een voordeel was waar ze van genoten. Vijftig procent zei dat ze beter sliepen. "Het is niet verwonderlijk dat 96% van de vraatzuchtige lezers aanbeveelt dat anderen volgen ook in hun voetsporen zodat ze ook kunnen ingaan op de positieve bijwerkingen - 73% van hen.
De meeste ondervraagde lezers - 44% om precies te zijn - gaven de voorkeur aan leesboeken in het traditionele printformaat, maar de voorkeur voor e-boeken loopt niet zo ver achter, met 38% van de lezers achter hun Kindles.
Volgens de enquête sliepen lezers voor het slapengaan nog een uur en 37 minuten langer dan degenen die niet in de loop van een week voor het slapengaan hebben gelezen - ik weet niet hoe het zit met je ieder hoeveelheid tijd aan mijn slaapschema lijkt me een behoorlijk geweldige deal. Al die extra slaap kan ook bijdragen aan het algehele geluk - 70% van de frequente lezers denkt ze leven momenteel hun leven voluit, terwijl slechts 58% van de niet-lezers dat denken dezelfde.
Hoewel deze gegevens afhankelijk zijn van zelfrapportage en er geen statistische gegevens zijn verzameld over deze bevindingen, lezen is nog steeds zeker iets dat hersenstimulatie bevordert en je eerder een beetje slaperig kan maken bedtijd. Nu - wie probeert er naar de bibliotheek te gaan?
Volg House Beautiful op Instagram.