Kunnen de juiste supplementen helpen om je huid de hele zomer lang veilig te houden? Hoewel het absoluut noodzakelijk is om zonnebrandcrème van hoge kwaliteit te gebruiken om brandwonden te voorkomen, zijn deze zeven voedingsmiddelen en supplementen kunnen uw inspanningen alleen maar versterken en de tolerantie van uw huid voor die rood-inducerende verhogen stralen. Meld me - en het vermogen van mijn huid om superheld te branden in tien minuten - omhoog.
Wacht, is dit niet de hele reden dat je überhaupt in de zon bent? Ironisch genoeg wijst nieuw onderzoek op het vermogen van optimale vitamine D-waarden voorkom zonnebrand en huidkanker. Win-win.
Omdat zonnebrand een ontstekingsreactie in uw lichaam is, kunnen ontstekingsremmende supplementen een uitstekende manier zijn om uw huid voor te bereiden op zonneschijn. Vitamine C is een extra sterke optie die toevallig ook is geweldig voor je huid en immuunsysteem, zelfs als een brandwond geen deel uitmaakt van de vergelijking.
Sommige onderzoeken tonen aan dat tomaten, met name gekookte tomaten of tomatenpuree, dankzij hun een aanzienlijke bescherming tegen de zon kunnen bieden
hoge dosering van een carotenoïde genaamd lycopeen. Dit pigment komt ook voor in zomerse traktaties zoals watermeloen en grapefruit.Wanneer heeft iemand ooit voorgesteld om minder bladgroenten te eten? Het blijkt dat deze voedzame wonderen niet alleen kunnen helpen zonneschade te voorkomen - ze kunnen de impact ervan verminderen en uw risico op huidkanker. Zomersalade, iemand?
Een dagelijkse dosis levertraan kan het geheime wapen zijn van het eten van je zonnebrandcrème. De omega-3 vetzuren in de olie verminderen ontstekingen en bescherm je huiden niet te vergeten het feit dat dit supplement een geweldige bron van vitamine D is.
Als elke lijst met gezonde ideeën een beetje pure chocolade bevatte. Als uw gekozen snoep minstens 70% cacao bevat, kunnen de antioxidanten in uw dessert dat wel hulp bij huidafweer. Zorg er wel voor dat je geen melkchocolade eet - de melk kan namelijk voorkomen dat je lichaam de nuttige ontstekingsremmende eigenschappen opneemt die pure chocolade zo geweldig maken.