Hoewel veel mensen hun smartphones tegenwoordig stil laten, omdat het nogal onbeleefd is om ze constant te laten overgaan wanneer je een nieuwe melding, wanneer u probeert om werk gedaan te krijgen, is het moeilijk om niet te controleren wat er gebeurt wanneer uw telefoon trilt of start knipperen. Meestal kunnen deze meldingen worden genegeerd, maar het is bijna onmogelijk om dit consequent te doen. Hier is een techniek die de afgelopen weken goed voor mij heeft gewerkt.
In plaats van gewoon je smartphone uit te schakelen en de apps niet te kunnen gebruiken, heb ik geëxperimenteerd met het selectief inschakelen van de ‘Vliegtuigmodus’ van mijn telefoon gedurende de werkdag. De benadering hiervan is ongeveer zoals ik Inbox Zero gebruik met mijn e-mail.
Inbox Zero is een geweldige manier om grote hoeveelheden e-mail te beheren. Het is perfect voor de meeste mensen die tussen de 10 en 50 e-mails per dag ontvangen (maar kan onhandelbaar worden als u meer ontvangt). Het gaat om het legen van uw e-mailinbox telkens wanneer u uw e-mailclient opent. Dit dwingt je om alle e-mails aan te pakken en heel effectief dingen gedaan te krijgen. Het kan echter een tijdje duren om de eerste keer in een lege inbox te komen. Het duurde ongeveer 6 maanden voordat ik de pagina's en pagina's met e-mails die ik in mijn inbox had, kon legen.
Als we dit idee toepassen op meldingen door ‘Vliegtuigmodus’ te gebruiken om uw telefoon stil te zetten wanneer u werkt, kan het voor sommige mensen logisch zijn. Als u moet worden bereikt voor noodgevallen, voor uw kinderen, echtgenoot of werk, dan is het waarschijnlijk niet geschikt. Aangezien ik echter zelden noodoproepen krijg, is het prima.
Dit is hoe ik verder ging:
1. Bepaal een periode waarin u ononderbroken werkt.
2. Stel een timer in op uw telefoon voor die periode. In mijn geval werkt 45 minuten tot een uur goed.
3. Schakel de vliegtuigmodus van uw telefoon in.
4. Wanneer uw alarm afgaat, schakelt u de vliegtuigmodus uit en controleert u uw meldingen.
5. Herhaal de stappen tot het einde van uw werkdag.
Smartphones kunnen afleiden, vooral als u zich op een taak probeert te concentreren. Dit is nog erger als u vanuit huis werkt. Er is niemand die u kan stoppen uw telefoon te controleren wanneer u een nieuwe melding ontvangt. Als u een meldingsdieet volgt, kunt u meer bereiken tijdens uw dag en verspilt u minder tijd.