Ah, de sluimerknop. Die geweldige kleine plastic knop die, wanneer je erop drukt, een ongewenste gebeurtenis 9 minuten kan vertragen. Maar de waarheid is dat die 9 zalige minuten ten koste gaan van je slaap - en je algehele gezondheid. Vertel ons als je een die-hard snooze-er bent, leer dan een paar manieren hoe je je snoozestijl kunt veranderen als je meer leest.
Goedemorgen, Unplggd! We zijn wakker op nog een maandagochtend, wat één ding betekent -we hebben ten minste vijf of zes keer op de sluimerknop gedrukt. Op doordeweekse ochtenden voelen we ons altijd traag, dus we slaan herhaaldelijk op de sluimerknop, in de hoop dat we ons na nog eens 9 minuten slaap beter voelen.
De sluimerknop is al lang geprotesteerd door slaapdeskundigen. Ze zeggen dat 9 minuten niet lang genoeg is om in een soort slaapcyclus van hoge kwaliteit te komen, waardoor je in feite langer wordt slaap schuld en waardoor je trager wordt dan wanneer je net wakker zou worden met een later alarm.
Dus hoe kom je van "Snooze Addict" naar "Sound Sleeper"? Probeer een van deze tips voor het formaat, of je nu een snooze-er bent, of een snooze-verslaafde "I-need-to-go-to-go-meetings":