Als je geluk hebt, worden je weekends aangeduid als 'ik-tijd'. Dat zijn de dagen waarop je kunt ontspannen van je werk en je kunt verdiepen in hobby's, passies of nevenprojecten die ons uit de dagelijkse sleur halen en ons onze interesses laten vergroten en creativiteit.
Maar weet je, soms staat het leven in de weg. Je moest oefenen met die mooie nieuwe cameralens die je kocht, maar toen wenkte een berg wasgoed. Of misschien ging je eindelijk die Italiaanse lessen beginnen, maar toen vroeg een vriend of je hen kon helpen bewegen.
Dat zal er altijd zijn iets die in het weekend opduikt, maar de kunst is om je projectietijd niet bespreekbaar te maken. In plaats van je uren weg te geven vanwege schuldgevoel of noodzaak en je vervolgens bumberend te voelen, had je geen 'ik-tijd', hier zijn een paar zekere manieren die ruimte maken voor je hobby's in het weekend.
Het klinkt misschien rigide, maar als je regelmatig een dagelijkse planner of een app op je telefoon gebruikt, weet je waarschijnlijk dat als een afspraak wordt gemaakt, deze in feite in steen is gezet. Als de tijd is gemarkeerd, wordt deze weergegeven. Als je die logica dan volgt, als je 'yoga' of 'bierbrouwen' op je zaterdagmiddagschema ziet, is de kans groter dat
Doen het. Omdat het al is geblokkeerd in je agenda, heb je een kleinere kans om die plek weg te geven aan een brunch met vrienden of een snelle slokje naar de wasserette.Het kan supergemakkelijk zijn om één week ijverig met je hobby om te gaan en het dan nog twee keer uit te stellen, omdat er dingen zijn gebeurd. Wat je moet doen is een manier vinden om van je me-time een prioriteit te maken. Een geweldige manier om dat te doen is om jezelf wekelijkse doelen te stellen, zodat je iets hebt om naar te streven.
Stel bijvoorbeeld dat je hobby is schrijven. Als je een doel hebt om één hoofdstuk per weekend te schrijven (of één gedicht of één toonhoogte), dan is de kans groter dat je achter de computer gaat zitten en het doet. Je kunt het specifieker maken - misschien schrijf je de eerste zondag van de week een hoofdstuk en dan het volgende weekend je zal editors opzoeken waarnaar je wilt pitchen, en het weekend daarna lees je artikelen over hoe je een toonhoogte. Met actiestappen uitgestippeld voor de maand zal je gemotiveerd zijn om door te gaan met je doelen.
In plaats van het iets anders te maken om je lijst af te vinken, herformuleer je je hobby als "speeltijd". Zie het als een pauze van de gebruikelijke rotatie van klusjes, boodschappen en verplichte hangouts, en gebruik je hobbytijd bijna als een pauze: dit is het gedeelte van het weekend waarop je hebt gewacht voor. Het deel dat uw interesses centraal stelt en geen ander doel heeft dan u een uur of twee van iets te laten genieten. Als je je hobby op die manier opnieuw vormgeeft, zul je er niet alleen de hele week naar uitkijken, maar je zult je ook niet schuldig voelen omdat je je overgeeft. Het is geen tijd om uw huis schoon te maken of rond te hangen met uw partner - het is zelfzorg.
Als je merkt dat je gemakkelijk vastloopt door verplichtingen of onverwachte noodsituaties, probeer dan je hobby tijdens de ochtenden aan te pakken. Terwijl iedereen nog steeds wakker wordt en langzaam beweegt, kun je meteen beginnen en gaan zitten met je blog, je camera of je selectie in de boekenclub, en je me-tijd aanpakken voor het middaguur. Als je het 's ochtends als eerste uit de weg ruimt, heb je geen excuses om het niet te doen.
In plaats van alleen maar te pauzeren over je interesses wanneer het weekend druk wordt, heb je een "korte versie" klaar voor je hobby voor wanneer schema's hectisch worden. Als je bijvoorbeeld van yoga houdt, wissel je je gebruikelijke sessie van 45 minuten voor een korte sessie van 15 minuten op YouTube. Of als je het leuk vindt om in het weekend te bakken, probeer dan een recept met vijf ingrediënten en duurt 30 minuten knaller, in plaats van er een te kiezen uit het chique Franse kookboek dat bedoeld is om de helft van de te nemen middag. Op die manier kunt u nog steeds genieten van uw interesses en alles op uw hectische takenlijst aanpakken.
Open nu uw planner en blokkeer elke 13 uur op elke zaterdag voor het volgende jaar een uur met de woorden 'ik tijd. "Op die manier, ongeacht wie je vraagt om te lunchen, vrijwilligerswerk te doen of je te helpen met verhuizen, je weet dat je al geboekt. Het zal je helpen je tijd te beheren, maar het stelt ook een routine voor jou en je hobby vast die je zal helpen het als een permanent onderdeel van je leven te accepteren: elke zaterdag om één uur, doe je het. Na een maand of twee voelt het als een natuurlijk onderdeel van het weekend.
Als je vrienden (of partner) er een gewoonte van hebben om in het weekend plannen met je te maken, maak er dan een gewoonte van om aan te kondigen dat je tijd nodig hebt voor je hobby. Dus als ze naar het strand of een rommelmarkt willen gaan of lunchen, reageer dan altijd met: "Wel, ik heb elke zaterdag mijn gitaarlessen om twee uur" of "misschien na mijn fotobewerkingssessie tegelijk. ”Door te benadrukken dat je deze wekelijkse taak hebt waar je tijd voor maakt, zullen ze dat tijdslot beginnen te respecteren en niet proberen het te nemen over. En nog beter - u zult het ook meer respecteren. Door het aan anderen bekend te maken, maak je er een permanent onderdeel van je weekend van, waardoor je het alleen maar serieuzer neemt.
Soms staan verantwoordelijkheden in de weg en kan het lastig worden om ruimte te maken voor persoonlijke hobby's of bijprojecten. Maar volg enkele van deze tips en je passies hebben op zijn minst een kans om te vechten!
Ik hou van de symmetrie van een nieuwjaarsresolutie, maar het is moeilijk voor mij om het te laten werken. Dus ben ik de afgelopen jaren een andere nieuwjaarstraditie begonnen: ik deel mijn doelen en intenties voor het komende jaar, samen met waar ik het komende jaar het meest enthousiast over ben.
Laura Schocker
6 januari 2020
Op dit moment bent u waarschijnlijk echt klaar om artikelen over 'Nieuwjaar, nieuwe jij' te zien. Januari is een maand waar veel industrieën van gedijen als het gaat om marketing, en kun je ze de schuld geven? De start van het nieuwe jaar betekent een nieuwe start voor iedereen, en veel mensen zien dit als een manier om hun persoonlijke of professionele leven op te knappen. Maar soms is de grootste fout die iemand kan maken om in het nieuwe jaar van een spankin te gaan, te groot denken.
Olivia Muenter
3 januari 2020
Als je een dierenvriend bent die in een klein appartement woont, hebben we goed nieuws: je vierkante beelden hoeven je niet te diskwalificeren om een hond te krijgen. Hondentrainer Russell Hartstein, CEO van Fun Paw Care Puppy en Dog Training in Los Angeles, zegt dat honden tijd zijn intensief, niet ruimte-intensief - wat betekent dat de tijd die u met hen doorbrengt uiteindelijk belangrijker is dan de grootte van uw huis.
Ashley Abramson
2 januari 2020