Ochtenden - of ze nu moeilijk of gemakkelijk zijn, of u een ochtendmens bent of niet - hebben de neiging om de toon te zetten voor de rest van de dag. Laat ze je niet overkomen; maak hen gebeuren, zoals u dat wilt. Hier zijn een paar manieren, afhankelijk van je doel voor de ochtend, om die worm te krijgen.
De tijdbesparende routine is goed voor iedereen die zoveel mogelijk van de nacht moet slapen, en het begint de avond ervoor. Het doel is om 's ochtends niets te doen dat de avond ervoor kan worden gedaan. Dit omvat het inpakken van de lunch, het uitzoeken van uw kleding (inclusief schoenen en accessoires) en het inpakken van uw tas. Alles wat 's ochtends moet worden gedaan, zoals verzorging en ontbijten, moet elke dag in dezelfde volgorde worden gedaan om zoveel mogelijk gedachten en variatie te elimineren. Kortom, het idee is om je ochtendroutine terug te brengen naar de automatische modus. Voorbeeld: uit bed, tanden poetsen, een al geplukte outfit aankleden, bed opmaken, ontbijten, koffie in de mok doen, schoenen aantrekken, tas pakken, de deur uit.
Zorg ervoor dat je voldoende tijd hebt om te voorkomen dat je geconfronteerd wordt met de resulterende chaos van een gehaaste ochtend wanneer je thuiskomt doe doelbewust het volgende: was de afwas, wis de balies van alles wat wordt gebruikt voor het inpakken van de lunch, maak je bed op elke dag, en voltooi de cyclus voor artikelen en producten die u gebruikt voor uw verzorgingsroutine, d.w.z. leg ze weg. Alle andere delen van het huis moeten de avond ervoor worden opgehaald; het is de enige manier om de dag fris te beginnen. Op deze manier hoef je alleen maar te zorgen voor wat er 's ochtends uit de hand loopt en kom je thuis in een huis dat klaar staat om je een rustgevende middag en / of avond te bezorgen.
Deze routine is voor degenen die niet 's ochtends rond willen rennen, maar die tijd willen voor iets dat hen vult voor de komende dag. Als je het niet erg vindt om 's ochtends taken en klusjes te doen, sta dan vroeg genoeg op om ze in een rustig tempo uit te voeren. Ik geef er persoonlijk de voorkeur aan om de avond ervoor zoveel mogelijk te doen (zie de Tijdbesparende Routine hierboven) zodat als ik vroeg opsta, kan ik de tijd gebruiken om voor mijn eigen lichaam, ziel en geest te zorgen ochtend. Bedenk wat je 's ochtends rust geeft en doe wat je moet doen om daar tijd voor te maken. Pro-tip: als het me niet lukt om voor iedereen op te staan, verstop ik me soms voor een paar minuten voor iedereen in de kast met mijn koffie en devotionele.
Naast al het andere dat moet samenkomen om iedereen gekleed en gevoed de deur uit te krijgen, is er vaak een vlaag van papierwerk dat moet worden ondertekend, soms vergezeld van een of ander soort geld (dit is vooral het geval als je hebt kinderen). Of er is de stomerij die moet worden afgezet, het verjaardagscadeau voor de collega of je sporttas voor de training die je na je werk wilt doen. Als je het vergeetachtige type bent, dat, laten we eerlijk zijn, soms samengaat met het misplaatste type (Waar zijn de sleutels?? Waar heb ik mijn zonnebril neergezet? Schat, kun je mijn telefoon voor me bellen? Ik kan het niet vinden!), verzamel al je spullen de avond ervoor. Dit geeft je een buffer van tijd die niet is vervaagd door je te haasten om te onthouden wat je nodig hebt voor de ochtend.