Vorige week was ik verkouden. Niets ernstigs, maar ik had veel bedrust nodig en een pauze van de kilometerslange takenlijsten die normaal mijn dagelijkse routine vormen. Hoewel ik me beter voelde van het nemen van de broodnodige tijd om te rusten, betekende het ook een enorme opeenstapeling van spullen in het huis die niet werden gedaan, van wasgoed, afwas en wekelijks stofzuigen voor een groot aantal huishoudelijke onderhoudstaken die allemaal tegelijk leken te gebeuren, zoals filters vervangen en rookdetector testen batterijen. Ik wist dat ik om hulp moest vragen als ik alles op tijd zou krijgen en me niet weer ziek zou maken.
Met de feestdagen in aantocht, zullen we allemaal worden opgezadeld met nieuwe takenlijsten (sommige die je doet en niet hoeft te doen, wat het waard is om ons eraan te herinneren). Er zijn vakantiepartijen om te hosten en naar toe te gaan, geschenken om te kopen of te maken en allerlei vakantietaken die uniek zijn voor ons allemaal. Er kan een moment komen dat je rondkijkt in je huis en je realiseert dat je het gewoon niet allemaal kunt (of in ieder geval helemaal niet en je gezondheid en gezond verstand intact houden).
En wanneer je dat punt bereikt (of eigenlijk, hopelijk voordat u bereikt dat punt), moet u om hulp vragen. Omdat iedereen soms wat nodig heeft, en veel mensen zijn blij om het te bieden wanneer je dat doet. Hier zijn enkele tips om in het hele huis om hulp te vragen wanneer u die nodig hebt.
Dit is een belangrijke stap en het loont de moeite om erachter te komen voordat je erg gestrest of overweldigd raakt. En dat is heel specifiek met het soort hulp dat je nodig hebt. Je kunt het gevoel hebben dat 'hulp bij het opruimen van het huis' je duidelijk klinkt, maar als je de hulp van iemand inschakelt, wees zeer gedetailleerd met de exacte taken die moeten worden gedaan, van het opvouwen van de was tot het opmaken van de bedden tot het schrobben van de toiletten.
Kijk naar degenen die eerst je huis delen. Kunnen een partner, de kinderen of een huisgenoot tijdelijk een beetje extra gewicht trekken om sommige taken thuis te helpen die u niet kunt uitvoeren? Als je alleen woont of als ze het druk hebben, vraag dan een vriend of familielid die je kunt vertrouwen. Maar wees niet bang om voor hulp te betalen als u dat ook nodig hebt. Van het inhuren van een huisschoonmaker voor een middag tot het uitgeven aan een persoonlijke assistent-app tot het kopen van boodschappen voor levering, er zijn er genoeg van manieren waarop u hulp kunt krijgen die misschien het grootste deel van het jaar niet in uw normale budget zit, maar het is verstandig om hier nu aan te besteden, zodat u gelukkiger bent en gezonder.
De feitelijke, fysieke handeling van het vragen om hulp kan voor veel mensen moeilijk zijn. Maar wees niet passief. Laat geen subtiele hints vallen in de hoop dat iemand ze oppikt. Als je hulp nodig hebt, wees gewoon eerlijk en zeg dat, zelfs als het moeilijk is om je soms kwetsbaar te voelen. En blijf de vraaghandeling tot het laatste moment niet uitstellen, zodat de persoon die helpt nu voor tijd ongemakkelijk onder druk staat. Het kan moeilijk zijn, maar door je emoties weg te laten van de vraag (vooral als het met een echtgenoot of een huisgenoot is) kan het bericht ook duidelijker worden ontvangen.
Wees bereid onvolmaakte hulp te accepteren of hulp die niet helemaal is zoals je het zou hebben gedaan. Het is beter om iets voor elkaar te krijgen, zelfs als de vloeren niet worden gestofzuigd zoals jij dat wilt. En vergeet niet uw dank en dankbaarheid te betuigen voor de hulp. En heb niet het gevoel dat je iemand iets 'gaat' schuldig zijn; mensen helpen precies dat - help, verwacht er niets voor terug.
Als je je nog steeds raar voelt om hulp te vragen of problemen ondervindt bij het nemen van de stappen om te vragen, vergeet dan niet dat we soms allemaal hulp nodig hebben. En je zou zelfs mensen zoals jij meer kunnen maken als je om hulp vraagt! Er is iets dat het Ben Franklin-effect wordt genoemd, en het houdt in feite in dat je dingen voor anderen doet mensen zorgen ervoor dat we ze meer leuk vinden, omdat we onszelf vertellen dat we ze leuk moeten vinden als we iets voor doen hen! Dit korte artikel over Forbes verklaart een beetje van de wetenschap erachter.
* Speciale roep naar mijn vader, die volledig binnenkwam en alle filters veranderde en alle batterijen testte en zelfs mijn voertuig liet inspecteren!