Neem tien minuten per dag om op te ruimen. Wanneer je het erin drukt, maken deze tien minuten een groot verschil. Stel uw alarm tien minuten eerder in (u kunt het!) Voor een snelle schoonmaakbeurt waarmee u uw dag kunt beginnen met een schone lei.
Voeg wat voedsel toe aan de koelkast. Wat je in je lichaam stopt, heeft een groot effect op je energieniveau en een doos met popcorn in de magnetron voor het avondeten gaat het niet snijden. We moeten allemaal eten, dus waarom zouden we niet etenstijd gebruiken om te ontspannen tijdens een maaltijd, zelfs als het een snelle maaltijd is? Uitchecken 10 maaltijden te maken in 10 minuten of minder op de Kitchn.
Laat het natuurlijke licht binnen. Het is bewezen dat natuurlijk licht sterke banden heeft met je geestelijke gezondheid. Open de gordijnen en laat het zonlicht binnen. Je wordt er gelukkiger en gezonder van.
Vraag om hulp. Als je een bijzonder drukke week verwacht, vraag je vriend dan om de was of je huisgenoot te regelen om die badkamer schoon te maken. Je maakt het goed met hem of haar wanneer de rollen zijn omgedraaid. Geen kamergenoten? Bepaal andere aspecten van je leven waar vrienden of familie mogelijk kunnen helpen.